Според вас правя ли нещо за фигурата си? - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (100875)
 Любов и изневяра (23911)
 Секс и интимност (11775)
 Тинейджърски (20536)
 Семейство (5094)
 Здраве (8095)
 Спорт и красота (4226)
 На работното място (2314)
 Образование (6215)
 В чужбина (1343)
 Наркотици и алкохол (962)
 Измислени истории (742)
 Проза, литература (1531)
 Други (13984)
 Избор на редактора (147)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Секс и интимност

Според вас правя ли нещо за фигурата си?
преди: 8 години, 10 месеца, прочетена 2075 пъти
Така искам да ви попитам дали според вас това което правя... ще мога да отслабна и да вляза във форма?

Направих си хранителен режим сутрин пия топла чаша с вода преди да ям чакам 5 минути и ям 2 лъжици овесени ядки с мляко и пълнозърнеста препечена филийка с домат

на обяд ям една тарелка ягоди, копривена супа и ако след 3 4 часа огладнея изяждам 1 пълнозърнеста препечена филийка с домат и сирене.
За вечеря зелена салата с риба тон и ако съм много гладна 50 грама супа, мусака или бульон.
Също така ям ябълки банани киви много плодове и пия по много вода на ден само вода без газирано и понякога сок о моркови.
Всеки ден по 1:30 минути излзам да бягам в парка и на уреди, коремни и лицеви.

Ще вляза ли във форма и ще мога ли да отслабна сега тежа 55 а съм на 161. 55 искам да стана 47/48.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 8 години, 10 месеца
hash: 038550133d
гласове:
1 2 3 4 5
  (2104907 гласа)

1.   Не, нищо не правиш - храниш се страшно еднообразно и въглехидратно.

Къде са месото, сиренето, кисело мляко, яйцата?

Къде е фитнеса, спорта?

 
  ...
преди: 8 години, 10 месеца
hash: 31a25da4d7
гласове:
1 2 3 4 5
  (2104907 гласа)

2.   Здравей! Това с водата е много полезно и аз го правя и има ефект. Опитай се да пиеш преди всяко хранене или поне на трите основни. Вместо овесени ядки, яж овесени трици, има голяма разлика, те са с по-малко калории и се разширяват в стомаха, така се чувстваш сита по-дълго време. На обяд идеята със супата е ок, но гледай да има месо-пилешко, риба или постно телешко, приготвено без мазнина. Също така избягвай банана като плод, съдържа доста повече въглехидрати. Това е от мен, аз така отслабнах и поддържам килограми и то без спорт ;)

 
  ...
преди: 8 години, 10 месеца
hash: 061bc46880
гласове:
1 2 3 4 5
  (2104907 гласа)

3.   И аз съм ЗА това да добавиш яйце от време на време.
Мляко виждам, че има за закуска. Месо изобщо не е задължително, вместо него може ядки.
Режимът ти е страхотен от гледна точка на прочистване, разхубавяване.
А това, че се движиш много е повече от гаранция, че ще отслабнеш. Впрочем бъди готова, че ще си по-слаба дори да не промениш килограмите си. Мускулите тежат повече, а са по-малко обемни, нали знаеш?

 
  ... горе^
преди: 8 години, 10 месеца
hash: 62c5ff12c6
гласове:
1 2 3 4 5
  (2104907 гласа)

4.   СТ1: С такива откачени лишения само може да станеш кокал :) Най добрата диета е здравословното хранене. Да ядеш плодове зеленчуци месо и здравото трениране. Искаш да отслабваш добре за едно момиче е напълно достатъчно само да тича тичай всеки ден над 40 минути храни се правилно не като хамстер и си готова.

 
  ...
преди: 8 години, 10 месеца
hash: c5b718c966
гласове:
1 2 3 4 5
  (2104907 гласа)

5.   Опитай с диетата ''Японско чудо'', за 1 седмица около 7-8 кг се свалят, тичай по поне 30 минути, коремни преси- задължително... Аз сега я правя, защото имам да сваля дооооста килограми и за 3 дни съм с 5 килограма надолу :) Успех! :)

 
  ...


...
преди: 8 години, 10 месеца
hash: 2a44b7c095
гласове:
1 2 3 4 5
  (2104907 гласа)

6.   Да ти имам кахърите... кво общо има тва със секс и интимност? !?

 
  ... горе^
преди: 8 години, 10 месеца
hash: a783c4df55
гласове:
1 2 3 4 5
  (2104907 гласа)

7.   Към номер 2: Може ли да напишеш твоята диета от сутринта до вечерта и как се справяш с глада ;дд ако има такъв. Защото аз не харесвам спорта а гледам да ослабна с 7 кг. защото не ми трябва да изглейдам чак клощава ;дд И примерно за 1 седмица колко кг си свалила?
Мерси предварително.
Момиче на 15.

 
  ...
преди: 8 години, 10 месеца
hash: a3615da4fb
гласове:
1 2 3 4 5
  (2104907 гласа)

8.   Определено правиш оформяне на по едра фигура.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker