Бързо и ефикасно сваляне на килограми - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (97775)
 Избор на редактора (167)
 Любов и изневяра (23012)
 Секс и интимност (11340)
 Тинейджърски (20292)
 Семейство (4905)
 Здраве (7878)
 Спорт и красота (4116)
 На работното място (2205)
 Образование (6014)
 В чужбина (1305)
 Наркотици и алкохол (937)
 Измислени истории (735)
 Проза, литература (1510)
 Други (13351)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Бързо и ефикасно сваляне на килограми
преди: 4 години, 7 месеца, прочетена 1725 пъти
Здравейте,от известно време се чудя как да отслабна по бърз и лесен начин.Лятото правих диетата на Волфрам или както там се нарича (повече информация за диетата: https://m.youtube.com/watch?v=Nw7QeJgbF-Q ).Наистина се свалят много килограми,аз лично свалих около 14-15 кг за 10 дни,но проблемът е,че сега нямам волята да спазя диетата отново,понеже се набляга на глада.Момиче съм на 15 години - 63 кг,170 см,но искам да съм около 50-55 кг макс.Най-голямата ми пречка са краката и дупето.Понеже аз лично не съм фен на дългите диети от сорта на 90 дневната,ви моля,ако знаете отговаряща на моите желания диета,да споделите долу в коментарите.Имам и въпрос:Какво мислите за диетата на Ваня Червенкова?
Благодаря предварително!Лек ден.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 4 години, 7 месеца
hash: 6a26b282e2
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

1.   Бързо ефикасно сваляне на килограми няма.
Освен това ти си разградила мускулна маса - йо-йо ефектът тие гарантиран.
На fitnesinstruktor.com ще видиш как се свалят ефективно килограми, но е бавно. Ти решаваш,

 
  ...
преди: 4 години, 7 месеца
hash: 28dd91d143
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

2.   Бързо и ефикасно.. Аз лично съм свалила 11 кг без възвръщаемост, когато ям само ако дъм гладна и ям колкото да не ми дразни на стомаха от глад. За две седмици ще свикнеш и ще усещаш лекота на самото тяло. Успех!

 
  ...
преди: 4 години, 7 месеца
hash: 0d03361275
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

3.   Не ти трябва диета, а да си промениш трайно хранителните навици. Гледай по ТЛС, има едно предаване Тайни лакумници. Ще се изумиш, как в началото всички обяснявяват, как ядат здравословно, по малко... и после ги снимат с камера и ги наблюдават детективи. После им показват какво са изяви са седмица, правят им снимки и се оказва, че всичко казано от тях в началото е лъжа, но те си вярват и са твърдо убедени, че това е така. След като гледах това предаване наблюдава мои познати, колеги който се борят с кг. и всички казват, как малко ядът, но пълнеят.... но аз виждах друго. Така, че преосмисли си режима на хранене. Примерно, аз не ям сутрин, пия много течности и понякога ям плодове, обядвам и вечеря рано и съм ок с кг., но ако ям и сутринта ще ми идва в повече. Имай си своите трикове, като например на глъдки чаша топла вода, за да ти убие апетита, ядене в по-малкото чиния, това чисто визуално ти дава представа, че си изява пълна чиния.... яж бавно, на малки хапки, обикновено сладукусниците захапва цялата лъжица и виж как яде една елегантна слаба жена. Яденето е все пак навик, може би в твоето детство са ти създали навика да поемат повече храна, отколкото имаш нужда. Препоръчвам ти книгата Ензимният фактор, има я в нета. Много интересна книга, със сигурност ще ти даде насоки.

 
  ... горе^
преди: 4 години, 7 месеца
hash: 0d03361275
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

7.   Не ти трябва диета, а да си промениш трайно хранителните навици. Гледай по ТЛС, има едно предаване Тайни лакумници. Ще се изумиш, как в началото всички обяснявяват, как ядат здравословно, по малко...и после ги снимат с камера и ги наблюдават детективи. После им показват какво са изяви са седмица, правят им снимки и се оказва, че всичко казано от тях в началото е лъжа, но те си вярват и са твърдо убедени, че това е така. След като гледах това предаване наблюдава мои познати, колеги който се борят с кг. и всички казват, как малко ядът, но пълнеят....но аз виждах друго. Така, че преосмисли си режима на хранене. Примерно, аз не ям сутрин, пия много течности и понякога ям плодове, обядвам и вечеря рано и съм ок с кг., но ако ям и сутринта ще ми идва в повече. Имай си своите трикове, като например на глъдки чаша топла вода, за да ти убие апетита, ядене в по-малкото чиния, това чисто визуално ти дава представа, че си изява пълна чиния....яж бавно, на малки хапки, обикновено сладукусниците захапва цялата лъжица и виж как яде една елегантна слаба жена. Яденето е все пак навик, може би в твоето детство са ти създали навика да поемат повече храна, отколкото имаш нужда. Препоръчвам ти книгата Ензимният фактор, има я в нета. Много интересна книга, със сигурност ще ти даде насоки.

 
  ...
преди: 4 години, 7 месеца
hash: 1014e0b27d
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

8.   Здравей! От 5 години съм на диети. Успявам да устоя на сладкото няколко дни, после се натъпквам за да компемсирам глада през "диетичните" дни и после пак започвам диета. Моя съвет е да се храниш здравословно, не се мъчи с диети, освен това може да се пристрастиш като мен. Въпреки това ако настояваш на диета- за мен най - ефикасната е моята бульонена диета: сутрин пия зелен чай, когато огладнея пия чаша бульон. След 2рия ден е много трудно да издържиш, затова например ако съм много много гладна си позволявам салата- зелена, без дресинг или олио.
Надявам се да успееш да постигнеш целта си, но не прекалявай!!! Можеш ли да разкажеш повече за диетата на волфрам?

 
  ...


...
преди: 4 години, 7 месеца
hash: 175a112525
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

9.   От авторката:
В описанието съм дала клип, където всичко е обяснено подробно. Аз направих диетата само веднъж, защото за втори път нямах сили. Движех се доста, лято е все пак, разходки, абе 15 килца си свалих, но след това качих малко. Имаше един двудневен период, в който пиех само вода и мама ми се скара, бутна ми едни пържоли и каза "Яж! ", е, нямаше как да и откажа. Сега трудното е, че не се движа толкова и ако успея да пазя диетата е макс 4-5 дни, след които пак почвам да ям и всичко се качва обратно. Лятото не беше така, може би защото тогава тялото се нуждае от повече течности, докато при по-студените сезни е различно. Кофти е, че не съм спортен тип и никога не съм била. :д

 
  ... горе^
преди: 4 години, 7 месеца
hash: 4a8820bce4
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

10.   Прочети книгата на Пол Маккена ''Аз мога да те накарам да отслабнеш''.. има ефект и килограмите се свалят бързо. (няма нищо общо с диети :) )

 
  ...
преди: 4 години, 7 месеца
hash: cfd7f2af19
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

11.   Майка ми отслабна 12 килограма за 2 седмици с разделно хранене.

 
  ...
преди: 4 години, 7 месеца
hash: c8a324a2f4
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

12.   Диетата Скарсдейл. Перфектна е.

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker