 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Вода с лимон?
преди: 8 години, 22 дни, прочетена 2655 пъти
Здравейте. Искам да попитам хора които са пробвали, има ли ефект от вода с лимон, за отслабване. Някой казват да, други че било пълна простотия. Искам да пробвам защото искам да отслабна, правя упражнения но искам да сваля около 5 кг. Сега съм 53, висока съм 1, 60. На 16 съм, ако е от значение.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 8 години, 20 дни hash: 96ca9873a9 |
|
1. Значи, ако е така всички ще стоим и ще пием само вода с лимон и ще изгаряме излишните мазнини. Това звучи доста кумично. Значи, за да отслабнеш, първо ти трябва да си създадеш калориен дефицит в храната, с други думи трябва да изразходваш повече, отколкото приемаш. Мога да ти говоря много неща в детайли, но не те познавам, нямам достатъчно информация за теб, с какво се храниш, колко се движиш и прочие и прочие.
|
| преди: 8 години, 20 дни hash: 4f51393fc1 |
|
2. При мен лично има много голям резултат, в самия лимон е "магията". Но не спирай да си тренираш, топлата вода с лимон прочиства организма и те поддържа в тонус, но е само добавка, не отхвърляй упражненията, защото тях нищо не може да ги замени.
|
| преди: 8 години, 19 дни hash: f0ef476b5e |
|
3. При мен за съжаление такъв ефект няма, не съм отслабнала, но поне лимонът съдържа много витамин С, та е полезен за имунитета. А иначе с годините се убедих, че трайно отслабване са получава само със спорт, никакви хапченца, прахченца и чудодейни диети не върша работа в дългосрочен план.
|
| преди: 8 години, 19 дни hash: 42328659fa |
|
4. Здравей!
Сутрин на гладно да се пие топла вода.
Полезно е за организма, не е само начин за отслабване.
Добави и резен лимон.
Дори и супена лъжица мед.
Направо ЧАЙ мед лимон!
Всяка сутрин преди закуската, която трябва да е в хранителния ти режим.
Ако си пристрастена към кафето, пий го след закуската (без захар е детично, но на гладно- опасно).
За 1, 60см добре е да тежиш от 50 до 60кг. Под тези килограми е опасно и грозно особено ако нямаш мускули, а само кожа и кости. За твоя ръст при здраво стегнато тяло 55-60кг. ще са оптимални. Над 65-70кг вече са повече, опасно и грозно както 40-45кг.
Подобри си хранителния режим, тренировки на този етап не са ти нужни.
Закуска, Обяд, Вечеря. По едно и също време.
Яж разнообразна и истинска храна - плодове, зеленчуци, варива, месо, риба.. абе ГОТВЕНО!
Без газирано, тестено, захарно, алкохол и тн..
И един съвет: не се прихлавсвай по диети, вегани и тн. Спазвай режим за цял живот (не 90 дневна диета йо-йо и тем подобни).
Обширна е тамата, затова набързо ти нахвърлях основни и важни неща. Лесно е да се поразровиш из интернет, относно храните, стига да ти се занимава.. а за здраво и красиво тяло се иска ВОЛЯ, а след това хранителен режим и тренировки.
Успех!
|
| преди: 8 години, 18 дни hash: 4edba23027 |
|
5. Аз ходя на фитнес и треньорът ми каза, че храненията е добре да са 6, тоест храната, която са ти е деня(закуска, обяд, вечеря) я разделяш на половина всяка. Примерно закуска в 8 и 10, обяд 12 и 2 и т. н. По лесно ще се усвоява от организма и така е малко вероятно да се превърне в мазнини.
Хубаво е освен упражнения да правиш и кардио (тичане, каране на колело, скачане на въже, нещо, което да забърза пулса ти)
Пробвай с разделно хранене, намали шоколада(въпреки че трябва, аз просто не мога), чипсове и т. н. Пий повече вода(с лимон, лимонът свива мастните клетки и така се разграждат по-бързо, но няма как без останалото да отслабнеш).
Според мен не е хубаво да си на диета. На нашата възраст не е хубаво. Просто намали количеството и увеличи движението и яденето на плодове.
Чела съм, че постоянно в тялото се разграждат калории, дори когато седиш или слушаш музика.
Не бива чак толкова да се притесняваш, това са само 5 кг, но ако ще се чувстваш по-добре в тялото си без тях, те чодкрепях изцяло.
|
...
| преди: 8 години, 18 дни hash: bf41311cc6 |
|
6. Като цяло не се оплаквам от тялото си, а от ханша, който е много широк и дупето ми изглежда много голямо за което отнасям подигравки най-редовно, а имам и бричове. От много време опитвам, всичко се оправя само бричовете не. Баба ми и майка ми имат. Казват, че това си е наследствено и не може да се промени.
От авторката
|
| преди: 8 години, 9 дни hash: 4edba23027 |
|
7. Нормално след като влезеш в пубертета ханша да се разшири. И моят е много голям и въобще не се харесвам, но мисли така: поне когато раждаш ще ти е по-лесно. Не бива да им обръщаш внимание. Поне си здрава. А за дупето, сега е по-модерно да е голямо. Някои момичета а толкова тренират, за да им се оголеми, ти си го имаш тва по рождение. Радвай се
|
| преди: 7 години, 11 месеца hash: 89febf35a6 |
|
8. Лимона ти балансира кръвната захар и ако си гладна ти убива апетита на 100% за около 2 часа. Освен това лимонената киселина възстановява електролитния баланс на кръвта, полезно е много и ти препоръчвам да пиеш всеки ден вода с лимон.
|
| преди: 7 години, 10 месеца hash: 09944c3330 |
|
9. До 7: Нищо против авторката, обаче едно е да имаш голямо дупе, друго е да ти е оформено. Всички търсят голямо дупе, но оформено.
|
| преди: 6 години, 3 месеца hash: 2398db6dd0 |
|
10. Номер 4 не съм съвсем съгласна. Висока съм 160 см, тежа 46 кг и си изглеждам нормално. Строго индивидуално е
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
