 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Искам промяна
преди: 7 години, 10 месеца, прочетена 5624 пъти
Здравейте, пиша тук, защото смятам, че бихте ми дали добри съвети по моята тема. Та аз съм момиче на 15г... Висока съм 1, 66 и тежа 71кг. Знам доста са и съм извън нормата.
Бих искала да ми дадете съвети, с които да отслабна и да ми кажете как гд да се храня и да се изчистя от целулита по бедрата. От няколко дни тренирам вкъщи осърдно и се ограничавам в яденето. Та бих се радвала да ме посъветвате как да се храня здравословно и какво по точно да тренирам (вкъщи), за да отслабна и да се стегна максимално. :)
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 7 години, 10 месеца hash: 7bd43fc17a |
|
1. Здравей може би знаеш за диета с която Теди Златева свали 20 кг. и ги задържа. Диетата се повтаря два пъти тоест първите пет са еднакви като вторите пет. Ето я и нея
1 ден - До две кодички кисело мляко до 1, 5%
2 ден -зеленчуци неограничени
3 ден - До 5 картофа
4 ден- До 5 яйца
5 ден-500 грама сварено месо най-добре пилешко.
Всичко се яде без сол!!
|
| преди: 7 години, 10 месеца hash: f08a593602 |
|
7. Всичко, което ти напишем ще опира до пари. Дори и да ти кажем ТРЕНИРАЙ, пак ще трябват пари, най-малкото за фитнес или за автобус да отидеш до стадиона. Но, няма да е нужно само това. За да не те объркваме с тъпотии, бих ти казал да се посъветваш с лекар. Да отидеш и да ти препоръча някакъв начин на живот или на хранене, защото в Интернет е пълно с всякакви простотии, но реално няма универсална формула. Познавам много момичета, които само гладуват, пият кафета, пушат цигари и трева и отслабнаха много, но телата не са им хубави! Но трябва да се тренира като животно!
Аз съм мъж на 23г със слабо телосложение, но ходя на лостове и дори и на фитнес да започна да ходя ще ми трябва много ядене, добавки и всичко... което опира до пари.
|
| преди: 7 години, 10 месеца hash: dd098695c9 |
|
8. Номер 7, извинявай, ама това са пълни глупости, че всичко било до пари. Не е нужно да киснеш във фитнеса, за да имаш хубаво тяло - всеки ден джогинг из парка на чист въздух, правене на упражнения редовно плюс добър режим, който човек може и сам да си изготви (не ДИЕТА) - а например да се ограничава от по-мазните и прекалено хладките храни и след 18:00 да не яде, да поема над 2 литра вода на ден. Ето ти един хубав и здравословен начин не само да отслабнеш, но и да поддържаш форма без да се измъчваш.
|
| преди: 7 години, 10 месеца hash: 5568100807 |
|
9. Номер 1 - Тя за тва Теди Златева няма нито цици нито гъз
|
| преди: 7 години, 10 месеца hash: 7d4c383b20 |
|
10. Така... ако отслабнеш бързо, ще се сдобиеш със стрии. Лято е... ако не ядеш, ще ти става лошо. Малка си за диети тренировки и т. н.. Не се опитвай да се променяш, защото когато пораснеш, ако ядеш със същото темпо, ще бъдещ съвсем нормална и без деформации по тялото. Аз самата преди готина бях на прага на анорексията и започнах да се храня дооооста стабилно. Сега съм наред, споко... имам впредвид... не се лишавай от нищо. Обичай се такава, каквато си, защото не ми звучо, като тежък случай.
|
...
| преди: 7 години, 10 месеца hash: e24f6ad03a |
|
11. В никакъв случай не слушй №1. Това е глад, а Теди златева имаше сериозни проблеми с бъбреците след тази диета. Наблагай на чистото месо, плодовете и зеленчуците и ефект ще има до седмица (при мен поне така беше)
|
| преди: 7 години, 10 месеца hash: 5568100807 |
|
12. Много ви благодаря :)
|
| преди: 7 години, 10 месеца hash: d7ab8e53cf |
|
13. До номер 1: Ти чуваш ли се какви глупости говориш? Трябва да се храни здравословно и да спортува, а не да гладува и да си тормози организма с глупави диети.
|
| преди: 6 години, 10 месеца hash: 297879fe16 |
|
14. С всичките тези подигравки от съученици, ще прибегне до всичко!
|
| преди: 6 години, 10 месеца hash: a39f77a957 |
|
15. Номер 1- Ти чуваш ли се? С тази диета най-много да се разболее от анорексия. Това си е чист глад! И това, че няма йо-йо ефект е пълна измислица! Ако си бил на тази диета и я приключиш, започвайки да ядеш нормално ще качиш дори двойно!
Аз съм момиче на 14 години и само ще ти кажа, че най-голямата грешка в живота ми беше да почна да правя диети... Имах супер бърз метаболизъм и на пълнеех изобщо бях 46-7кг, но ей така и аз реших да пробвам.. Просто ''да видя какво е''... и така за 1 месец глад ( ядях предимно плодове)- отслабнах видимо доста, заприличах на ходещ скелет, който едва се движи, стигнах до 40кг и добре, че се спрях на време, защото бях на прага да се разболея от анорексия. След това разбира се ми се отключи един зверски апетит- това става, когато много време не си ял и организма ти вече забравя какво е да се храниш. И така за още 1 месец си върнах всичко свалено, че и 2 кг отгоре! Бях спряла това качване, пак с друга диета, но не с глад, а нормално хранене, то по-скоро е хранителен режим.... Сега от 3 месеца си ям всичко, което ми се яде, но в умерени количества... Ям нещо сладко или тестено примерно, но само сутрин. През другото време ям риба, месо, млечни продукти, плодове и зеленчуци. И пак продължавам да свалям, въпреки, че вече искам само да ги поддържам. В момента съм 44кг. Но наблягам много на плодовете и зеленчуците, както и не се храня след 7:30ч. Сигурна съм, че ако и се храниш така ще отслабнеш! Може да не става бързо, но поне е трайно! И в никакъв случай глад! Успех!!! :))))
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
