 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Имам сланини, а съм слаба!
преди: 7 години, 8 месеца, прочетена 2322 пъти
Здравейте.
На 14 години съм, висока 1. 69-1. 70. Тежа 52 килограма и всички ми казват, че не съм дебела, но някак не мога да преценя дали са прави. Щом седна имам сланини по корема и вътрешната част на бедрата и не мога да разбера трябва да отслабна още килограми или да свалям мазнини? Ако е второто - как се свалят мазнини? Наистина ще се радвам темата ми да бъде публикувана, важно е за мен!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 7 години, 8 месеца hash: 51fef5d0f3 |
|
1. Това се нарича - skinny fat. Трудно ще се промениш, но не е невъзможно - и аз съм така и бавно по бавно стигам д оцелта си. Просто се храни по-добре и задължително тренирай 4-5 пъти в седмицата, аз тренирам по 20-30 минути
|
| преди: 7 години, 8 месеца hash: 907b7f13ce |
|
2. Свалят се мазнините с краткосрочни гладувания от рода на 16 часовите и когато накрая на тези 16 часа идеш да правиш аеробни натоварвания и най-вече такива с високи натоварвания - бягане по хълм, скачане на въже и подобни. 16 часови гладувания значи, че след като вечеряш спиш 8 часа и след като станеш 8 часа не ядеш, яденето ти трябва да се събере в оставащия диапазон от 8 часа тоест 8 часа сън 8 часа глад 8 хранене = 24 часа което е едно денонощие. Гледаш да ядеш храни като месо, яйца, органи, кашкавал, сирене и да допълваш със зеленчуци, избягваш храни съдържащи сладко, брашно и мазнини от растителен произход. Това е.
|
| преди: 7 години, 8 месеца hash: 00ac410f62 |
|
3. Ако тялото е отпуснато от бездействие, дори един килограм само да е излишен, ще изглеждаш зле. Прави вкъщи коремни преси, а за краката и задника повечко ходене пеша и изкачване на стълби.
|
| преди: 7 години, 8 месеца hash: cd73901a68 |
|
4. Не си дебела, дори си слаба за ръста си.
При всички момичета е така, не се притеснявай!!
161см съм, тежа 49 кг и при мен става така, като седя!
Момиче на 16 г.
Според мен качи поне 2, 3 кила и започни да тренираш, ако не си и всичко ще е супер!
|
| преди: 7 години, 8 месеца hash: 7ce5beb40b |
|
6. Всички хора имат сланини. Важни са. Пазят ти топло, запаси с енергия са, помагат ти да приличаш на човек, не на пръчка. Не знам защо ви е страх от сланина.
|
...
| преди: 7 години, 8 месеца hash: a9ff781462 |
|
7. Това са запаси за оцеляването на организма ти. Ако някой в коментарите казва да спазваш диети, не ги слушай, че после ще се увеличат. Сами ще се оправят, сега тялото ти расте и му е нужна много енергия, а енергията се доставя именно от тези мазнини.... също така като се разболееш и ако те тръшне някой гаден вирус, тялото ще използва мазнините за да се прибори (и ще отслабнеш с 2-3 кг) но ако ги нямаш тези мазнини, тялото ще види зор и може да доведе до лоши последствия. Тялото си знае работата..
|
| преди: 7 години, 8 месеца hash: 7d610d3bed |
|
8. Много ясно, че като седнеш, ще ти се струва, че бедрата ти са големи. С всеки е така, защото като седне, задната част на бедрото идва напред и създава илюзията, че е по-голямо. А за корема - тренирай нещо, така най-малкото ще го стегнеш. Препоръчвам ти да не пиеш газирано, защото надува.
|
| преди: 7 години, 8 месеца hash: 4ff664783f |
|
9. От авторката.
Тичам през ден по четири километра на стадион, тоест на равна повърхност. Това достатъчно ли трябва да е?
|
| преди: 7 години, 8 месеца hash: 7d610d3bed |
|
10. До авторката. Да, достатъчно е, дори с времето можеш и да увеличиш километрите. Но резултатите започват да се виждат, чак след 1 година трениране.
|
| преди: 7 години, 8 месеца hash: 12aa7addd8 |
|
11. От Авторката.
Тренирам от април тази година(говоря за тичането) и отслабнах с близо 7 килограма, но все още, след като седна, долу, в долната част на корема, ми се образува една сланина. Отвратителна е!
|
...
| преди: 7 години, 8 месеца hash: 7d610d3bed |
|
12. До авторката 11. Мазнините от корема се свалят най-бавно. Възможно е да отнемат години.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
