Толкова близо, но и толкова далеч! - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (72583)
 Избор на редактора (62)
 Любов и изневяра (16032)
 Секс и интимност (9055)
 Тинейджърски (17133)
 Семейство (3299)
 Здраве (5956)
 Спорт и красота (3190)
 На работното място (1249)
 Образование (3728)
 В чужбина (795)
 Наркотици и алкохол (759)
 Измислени истории (668)
 Проза, литература (1165)
 Други (9485)
 
 
Пресметни колко струва пушенето?
 

  

Споделена история от Спорт и красота

Толкова близо, но и толкова далеч!
преди: 7 месеца, 2 дни, прочетена 434 пъти
Здравейте, момиче на 17 години съм и имам "проблем", който ме тормози. Такааа, 52 кг съм и съм 1, 63 висока, но проблема ми е в коремчето и във вътрешната част на бедрата. Това лято тичах и свалих два килограма за един месец-за мен доволно. Отказах газирано и всякакви бързи храни от година, но от миналата ми остана коремче (долната част) и малко от вътрешната част на бедрата. Страшно ме тормозят, защото са някакви нищожни неща и съвсем малко ми остава до целта ми, но такива дребни и вредни неща ме спъват. И са доста трудни за махане.
Ако някой знае някои по ефикасни упражнения или не знам, нещо, което да Ви е помогнало и а Вас, моля споделете. Благодаря Ви предварително!

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
  Email:
  Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)
 
Въведи код
 
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 7 месеца, 1 ден
hash: d796a772b9
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

1.   Привикни към постоянство. Редовни упражнения за поддържане на форма. Не става за месец или три. Ако си упорита, другото лято ще си изваяла такива крачета, че ще се гордееш със себе си. И като повярваш в себе си, ще си поставиш още по-високи цели. И ще изпълниш и тях.

 
  ...
преди: 6 месеца, 14 дни
hash: eef29a7a0e
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

2.   Това са мазнини, от които не можеш да се отървеш. Ако тренираш ще се стегнат, но пак ще са си там, така че споко.

 
  ...
преди: 6 месеца, 13 дни
hash: 769752dfa7
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   За долна част на корема особено ефикасни са:

лег по гръб, ръце до тялото - вертикална ножица с краката;

пак същата поза, но повдигане и смъкване на краката.

има много упр. за долната част на корема

ето един линк - супер ефикасна тренировка, точно за тази част

https://www.youtube.com/watch?v=bK7-v9xXJxw

 
  ... горе^
преди: 5 месеца, 11 дни
hash: ab592b4d56
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

4.   Много Ви благодаря на всички!
От авторката

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)

Въведи код
При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)
 
  Email:



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker