С каква диета се свалят мазнини? - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (97853)
 Избор на редактора (167)
 Любов и изневяра (23033)
 Секс и интимност (11352)
 Тинейджърски (20293)
 Семейство (4908)
 Здраве (7888)
 Спорт и красота (4118)
 На работното място (2207)
 Образование (6025)
 В чужбина (1305)
 Наркотици и алкохол (937)
 Измислени истории (736)
 Проза, литература (1511)
 Други (13367)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

С каква диета се свалят мазнини?
преди: 4 години, 18 дни, прочетена 1148 пъти
Здравейте.
Някой от вас свалял ли е мазнини и по какъв начин? Доколкото съм чела това става с хранителен режим и спорт, но някак не ми се ще да пазя диети с по един картоф на ден, не мисля, че е подходящо за възрастта ми, на 14 съм.
Спортувам тичане, бягам със скорост от около 8 километра в час и гледам да пробягам към 4 километра. Знам и други упражнения, които мога да правя, хранителният режим ми е проблема.
Ще помоля някой, който вече е преминал през това да ми каже как се е сбогувал с мазнините. Благодаря ви предварително! :)

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 4 години, 17 дни
hash: 89154dc434
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

1.   С много тренировки. Такива тренировки както викаше един даскал ако не си изпотиш гъза от трениране нищо няма да стане.

 
  ...
преди: 4 години, 17 дни
hash: 5f76f4a6e0
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

2.   Тичане не помага много. Просто яж по-малко.

 
  ...
преди: 4 години, 17 дни
hash: e706f19424
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

3.   Спортът е едната част на упражнението. Другата е : всяка диета, която намалява калориите под нивото на изразходваните, намалява мазнините. Единственото важно нещо е, да не приемаш повече калории от изразходваните на ден. Какво ядеш няма значение. Един добър начин е Low Carb диета, но трябва да се спазва стриктно, защото тя не само че намалява калориите, но и променя метаболизъма на организма- всяко неспазване разваля започнатото. В мрежата има достатъчно информация за нея. Успех.

 
  ... горе^
преди: 4 години, 17 дни
hash: 9b03a465a2
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

4.   Ще ядеш по-малко тесто, много по-малко картофени изделия и НИКАКВА захар. И много движение. Тичане (но не прекалявай), качване по стълби, плуване ако имаш възможност и т. н.

 
  ...
преди: 4 години, 17 дни
hash: 417d6b5354
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   Здравей, това което на мени ми помага е следното: един ден не ядеш докато не стане 7-8 вечерта а в 17-18:00ч отиваш да направиш някакво тичане и когато се прибереш и изкъпеш едва тогава ядеш, следващия ден ядеш нормално, но без сладко, брашнени и тестени храни и растителни мазнини а главно яйца, месо, сирене, кашкавал със зеленчуци колкото ти се яде, на третия ден повтаряш първия, на четвъртия втория и така нататък.

 
  ...


...
преди: 4 години, 15 дни
hash: e900f917e8
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

6.   Със всякакъв вид недояждане се свалят мазнини, не само със специална диета. Всеки иска вълшебна рецепта чрез която хем да яде, хем да отслабва... хах, как се трупат мазнини? С преяждане. А как изчезват? Отговорът го оставям на теб.

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker