Споделена история от Спорт и красота |
Има ли такъв спорт?
преди: 3 години, 6 месеца, прочетена 1316 пъти
Така, преди да стигна до въпроса, искам да изясня моите разбирания за тренирането като цяло.
Знам че мускулите =/= сила! Всичко зависи от какво и как тренираш, ако правиш клекове, и лег преса, не значи че ще бягаш като олимпийски бегач, или че ще имаш издръжливост да бягаш по 20/30 км кросове.
Знам че за да правиш определени неща, е важно да повтаряш едно нещо, дори да не правиш мускули. Сещам се примерно преди около година, как не можех още силово, но можех да правя по 10 набирания някъде в чиста форма, което значеше че имах силата, но не бях научил мускулите ми да правят силово. Зададох си го за цел, и след една седмица опити, вече можех от 1 силово да правя по 5/6 (непълни).
Та въпроса ми е, ако не искам да правя толкова много мускули, но пък искам да имам страшно много сила, което включва примерно хем bech press хем упражнения на лостовете и да кажем издръжливост на бягане, има ли някакъв спорт който тренира абсолютно всичко? Като фитнес, бягане, издръжливост, паркур и всякакви такива неща. Защото не искам да тренирам примерно само лека атлетика или примерно само лостове, и да не мога да правя други неща. Има ли специален спорт за всичко, и как се нарича? Ако не, е време да си измисля сам такъв? Хаха
|
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 3 години, 6 месеца hash: 0d77f6d3a1 |
|
1. Има, нарича се бокс или кикбокс. Тренира издържливост (кондиция) и силата (за удара).
Лола
|
| преди: 3 години, 6 месеца hash: 07253c3abb |
|
3. Като боксьор съм напълно съгласен с Номер 1
|
| преди: 3 години, 6 месеца hash: ab4e63f17c |
|
4. Както казва 1, принципно бойните спортове са много развиващи. Аз след 2 месеца бокс започнах да правя по 7-8 набирания като преди това правех 1-2. И то без да правя никакви набирания по време на самия бокс.
|
| преди: 3 години, 6 месеца hash: 2563cb44c1 |
|
| преди: 3 години, 6 месеца hash: 826a5e50ae |
|
6. Една дума - калистеника. Купи си книгата "Тренировките на затворника".
|
|
