Искам някакъв съвет за спорта! - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (72589)
 Избор на редактора (62)
 Любов и изневяра (16034)
 Секс и интимност (9056)
 Тинейджърски (17131)
 Семейство (3300)
 Здраве (5958)
 Спорт и красота (3191)
 На работното място (1248)
 Образование (3729)
 В чужбина (793)
 Наркотици и алкохол (759)
 Измислени истории (669)
 Проза, литература (1165)
 Други (9488)
 
 
Пресметни колко струва пушенето?
 

  

Споделена история от Спорт и красота

Искам някакъв съвет за спорта!
преди: 5 месеца, 6 дни, прочетена 502 пъти
Здравейте, искам да ви питам дали ще стана мускулест до лятото, сега е 22 ноември и тренирам от някъде там 10 октомври и ми е интересно защото всеки ден тренирам нон стоп, почивам един път в седмицата понеже съм слабичък и бях 54 кг.
Сега съм 56/7 почнах да се храня здравословно и гледам да качвам и има някакъв ефект взимам Mass Geiner, Proteini, Vitamini, Aminokiselini преди пушех по 15 цигари на ден вече пуша по-4 има няма, ходя на лостове във къщи имам дъмбели, лост и тежести до 40 кг. и ги използвам всеки ден правя си сериите направил съм график кое нещо да го развивам и кога.
Понякога се опитват да ми сломят амбицията в мен и мотивацията и ми става много тъпо, но не се предавам защото по голямата част са наркоманчета дето минават и си нямат друга работа освен да коментират някой по-успял от тях.
Благодаря ви за вниманието и отделеното време! :)

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
  Email:
  Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)
 
Въведи код
 
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 5 месеца, 5 дни
hash: 1163bd4c05
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

1.   Ами, ефект ще има-няма начин. Просто може да стане по-бавничко. Аз имах един приятел, който беше точно като теб... Като върлина! Висок и ултра слаб. Накрая се хвана с едно момче, който от години прави стрийт фитнес и почнаха да тренират заедно-някъде за година стана коренно различен човек-качи малко, мускули натрупа, опъна фанелките по раменете...
И ти, можеш! Независимо дали тренираш в зала или на улицата, трябва постоянство и да не слушаш хейтърите. Твоето тяло е твоята крепост-обичай го-грижи се за него и то ще ти се отблагодари. Ще видиш, че не само физически ще се промениш, ще добиеш повече увереност в себе си и волята си... Определено хората които полагат усилия да изглеждат и да се чувстват добре са по-щастливи и по-успели... Така, че не се отказвай, защото правиш нещо хубаво. Не го мисли така-че до някаква дата трябва да се промениш-прави го за целия си живот! Не за вниманието на жените или одобрението на околните, а свое собствено удоволствие и гордост!

 
  ...
преди: 5 месеца, 5 дни
hash: d9e7167c57
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

2.   То е ген. Може и да станеш, може и да не станеш.

 
  ...
преди: 5 месеца, 5 дни
hash: 672908dcad
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   Не си споменавал възрастта си. Гейнърите, като цяло, не са ти нужни по никакъв начин, освен ако не си професионален бодибилдър. Ако продължаваш да ги пиеш, ще трябва да викаш приятели да ти правят децата. За другото си е наред. Спазвай си диетата, тренирай си по групи и недей си мисли, че всичко става за ден-два. С интензивна тренировка по групи /говорим за 3-4 часа/ за 5 месеца ще изградиш тяло.

-Мск1

 
  ... горе^
преди: 5 месеца, 5 дни
hash: c4050774f3
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

4.   ще има видим резултат, дали ще е колкото искаш не е сигурно, но ако си постоянен ще има резултат, не каза на колко си години

 
  ...
преди: 5 месеца, 4 дни
hash: e73a12bcea
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   Мускулът расте, докато си почива. Опитай да тренираш различни мускулни групи ако ще тренираш всеки ден. Гейнъри и подобни ще свършат работа, но е хубаво да ги пиеш след като понапреднеш малко.. наблягай на месото и масата ще дойде.

 
  ...


...
преди: 5 месеца, 8 часа
hash: 42c0de74fb
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

6.   Спри да пиеш подобни боклуци, колкото и да ти говорят, че са безвредни, дори полезни, това са изкуствено синтезирани вещества. Храни се нормално и си тренирай, резултатите няма да закъснеят.

 
  ... горе^
преди: 4 месеца, 21 дни
hash: f57d6d8e4f
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

7.   Това което описваш не е спорт, а превръщане на глист в тюфлек. Тея всичките витамини дето си ги описал са вредни за здравето. Консултирай се със специалист.
Съвет за спорта е започваш с минимални натоварвания върху цялата мускулатура, като включваш различни групи мускули и редуваш разни видове спорт и натоварвания. След това постепенно увеличаваш натоварванията до постигане на желания резултат, но винаги внимавай за контузии, защото може да стане по всяко време на тренировките.
Намери си подходящ треньор, който непременно трябва да ти е и приятел, иначе може да злоупотреби с теб.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)

Въведи код
При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)
 
  Email:



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker