Здравословно хранене - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Статии:
 Как да се харесваме в собственото си тяло. Проект - Кожа.
 
Споделени истории (76115)
 Избор на редактора (64)
 Любов и изневяра (16865)
 Секс и интимност (9356)
 Тинейджърски (17678)
 Семейство (3501)
 Здраве (6279)
 Спорт и красота (3345)
 На работното място (1363)
 Образование (4049)
 В чужбина (900)
 Наркотици и алкохол (791)
 Измислени истории (683)
 Проза, литература (1214)
 Други (10019)
 
 

  

Споделена история от Спорт и красота

Здравословно хранене
преди: 6 месеца, 24 дни, прочетена 712 пъти
Здравейте! Аз съм момче на 15 години. Тежа 45 кг. и съм висок метър и шейсет (ако не и повече)
Имам няколко въпроса относно здравословното хранене.
Лично аз искам да започна да се храня здравословно и искам да сваля 5 кг... Обичам зеленчуци и плодове и съм вегетарианец (не ям никакво месо) Най-често за закуска ям мюсли с обезмаслено кисело мляко но просто често ми се случва да ми се яде вредно сладко и много обичам шоколад! а за вечеря най-често ям салата от домати и краставици с една препечена филия или 2 препечени филии намазани с авокадо и 2 парченца домат.
Също така обичам млечни продукти (кисело и прясно мляко кашкавал сирене) и често пия мляко.
Но обичам кафе (пия по 1 на ден) както и черен чай.
Дайте съвети какво да правя в моментите в който ми се яде сладко.
Ай да искам да яе храня здравословно.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
  Email:
  Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)
 
Въведи код
 
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 6 месеца, 22 дни
hash: 76774253ef
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

1.   Сега расте тялото ти, така че отложи отслабването за след 3 години. Започни да ходиш на фитнес или да спортуваш.

 
  ...
преди: 6 месеца, 11 дни
hash: ffb8c6d01d
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

2.   Вредно е преяждането, а не че ще изядеш една вафла или един малък шоколад на ден. Различните храни дават различни неща на организма. Сладкото дава енергия за мозъка и повишаване на ендорфините, което си е полезно от една страна. Здравословното хранене е свързано повече с начина на хранене отколкото с вида на храната. И аз като малък не обичах месото, на печените пилета обирах само препечената кожа. Наблягах предимно на сладки неща, а нямах сланини. Вегетарианството го практикувай от време на време, както правят вярващите, така по-лесно ще избегнеш прекаляването с даден вид храна и хранене. Може би е добре да включиш и поне една (печена) скумрия на седмица. В рибата и месото има важни вещества, които ще ти повлияят благотворно. Но пак ще повторя, макар че засега нямаш признаци на напълняване - яж според нуждите си, не прекалявай. Преяждането за кеф е масово практикувано и е една от основните причини за здравословни и житески проблеми.

 
  ...
преди: 6 месеца, 6 дни
hash: 59861dc246
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   Ако искаш да свалиш килограми бързо, най-добрия начин е чрез фитнес и тичане. Храната няма чак толкова голямо значение, стига да избягваш захарта. И още нещо - да не ядеш месо е огромна грешка. Бил съм и вегетарианец, и веган, но организма има много голяма нужда от месо.

 
  ... горе^
преди: 4 месеца, 5 часа
hash: bb58ff4be4
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

4.   Моля те не отслабвай! Ще изглежда грозно, определено. А и така определено ще си най-слабия сред момичетата. А тука в моя клас момичета на 15 г. тежат към 50-55 кг. за същата височина. Аз също съм вегетарианка и не съм отслабнала и с 1 кг. Замислял ли си се като пораснеш да станеш веган? И защо си вегетарианец- от любов към животните или отслабването. Доста педалско ми звучи да си момче, да си слаб и да спазваш диети за отслабване.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)

Въведи код
При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)
 
  Email:



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker