 |
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
По-голям ефект
преди: 1 месец, 1 ден, прочетена 238 пъти
Здравейте, аз съм момиче на 14 години, тренирам волейбол и искам да вляза във форма. Та въпроса ми е при бягането или колоезденето има по-голям ефект за отслабване? Вече започнах да карам колело около 2часа/ 6-7 км някъде... дали ще има същия ефект както при бягането сутрин около 40-50мин. ( като за начинаещи). Волейбола не ми помага за отслабване, а за стягане на мускулите. Ще трябва ли да започна и да бягам ( да ги редувам всеки ден примерно) за да има по-голям ефект накрая или просто трябва да увелича времето за каране? Благодаря, предварително!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 1 месец, 21 часа hash: 768ec21257 |
|
1. Здравей, от тичането се отслабва много по-бързо. Колоезденето помага за стягане на мускулите, но не толкова за отслабване. С 30-40 мин. бягане ще отслабнеш повече, отколкото с 2-3 часа каране на колело.
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
