Вид Тренировка - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (74790)
 Избор на редактора (64)
 Любов и изневяра (16562)
 Секс и интимност (9214)
 Тинейджърски (17436)
 Семейство (3436)
 Здраве (6182)
 Спорт и красота (3302)
 На работното място (1320)
 Образование (3946)
 В чужбина (871)
 Наркотици и алкохол (781)
 Измислени истории (674)
 Проза, литература (1197)
 Други (9797)
 
 
Пресметни колко струва пушенето?
 

  

Споделена история от Спорт и красота

Вид Тренировка
преди: 2 месеца, 26 дни, прочетена 305 пъти
Здравейте, момче на 17г. съм и искам да попитам дали следния начин за трениране е добър според вас. 4 дни кардио + 4 вида лицеви опори в домашни условия. Не искам някакви бодибилдърски резултати, а просто стегнато и нормално оформено тяло.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
  Email:
  Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)
 
Въведи код
 
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 2 месеца, 24 дни
hash: 5964ce5dea
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

1.   По-добре е от нищо, но като цяло отговорът на твоя въпрос е твърдо НЕ!

 
  ...
преди: 2 месеца, 24 дни
hash: ceedb198be
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

2.   Да добре е. Аз правя малко повече упражнения и съм мускул до мускул. Релефен както се казва.

 
  ...
преди: 2 месеца, 24 дни
hash: a2684a1454
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   Никак. Силови тренировки са за теб. Най-добре почни street fitness.

 
  ... горе^
преди: 2 месеца, 24 дни
hash: c00e7a0728
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

4.   Добави клякания, набирания на лост.

 
  ...
преди: 2 месеца, 23 дни
hash: f3cc7ee59e
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   Зависи много от продължителността на тренировките и начина ти на хранене.. иначе това е достатъчно, за да поддържаш форма

 
  ...


...
преди: 2 месеца, 23 дни
hash: 2dda201dea
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

6.   3 дневен сплит ще е идеален. И за да се стегнеш ти трябва правилно хранене, а не толкова много кардио

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)

Въведи код
При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)
 
  Email:



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker