Хранителен режим и тренировка - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (74859)
 Избор на редактора (64)
 Любов и изневяра (16579)
 Секс и интимност (9226)
 Тинейджърски (17455)
 Семейство (3437)
 Здраве (6186)
 Спорт и красота (3304)
 На работното място (1321)
 Образование (3953)
 В чужбина (872)
 Наркотици и алкохол (781)
 Измислени истории (674)
 Проза, литература (1198)
 Други (9803)
 
 
Пресметни колко струва пушенето?
 

  

Споделена история от Спорт и красота

Хранителен режим и тренировка
преди: 1 месец, 23 дни, прочетена 629 пъти
Здравейте аз съм момче на 15 г.
Дали съм дебел-не, дали съм слаб-не, искам да натрупам мускулна маса, Но имам голям проблем , не знам какво да тренирам за това се обръщам към специалистите в Spodeli. net да ми препоръчат как да тренирам тялото си, исам много да постигна фигура, иако има някой да може да ми направи хранителен режим моля много да пише долу в коментарите. Много искам фигура и се надява редакторите да я публикуват.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
  Email:
  Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)
 
Въведи код
 
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 1 месец, 23 дни
hash: 99b452feb2
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

1.   Първо: ръст, килограми? Какъв хранителен режим без тези данни?
Второ: Не бъди мързелив, отиди на www.bodybuilding.com

https://www.bodybuilding.com/fun/macronutrients_calculator.htm

Там има специални калкулатори, които да ти дадат хранителен режим въз основа на възраст, килограми, ръст, физическа активност и фитнес цели.

 
  ...
преди: 1 месец, 22 дни
hash: f9aa43ac0f
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

2.   Хранителен режим не ти трябва. Просто бягай, лицеви коремни и кофички ката за начало. По повече серии и всеки ден.

 
  ...
преди: 1 месец, 22 дни
hash: 47b0ee85cc
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   "се обръщам към специалистите в Spodeli. net"
Като неспециалист, ще ти кажа, че трябва да се обръщаш, към сертифицирани финтес инструктори, диатолози и да посещаваш личния си лекар, през поне 4 месеца, за преглед.
Случайни хора в нета, или ще те излъжат, или ще ти кажат това, което е сработило за тях.

 
  ... горе^
преди: 1 месец, 22 дни
hash: c6b4bad195
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

4.   Не си уцелил форума, тук разбирачи бол и все ще се намери някоя лелка да ти каже да си гледаш уроците, а другите ще те съветват да не ставаш "батка". Е, има една малка част, която ще ти даде съвети относно въпросите ти, но и от тази малка част 90% не разбират нищо. Аз ще си замълча, защото не желая да бъде оспорвано мнението ми. Единственият ми съвет е да се насочиш към друг форум, например BB-Team.
Към редакторите-нямам нищо против сайта ви, просто пренасочвам момчето към форум, който би могъл да му е по-полезен, все пак нали най важното е да се помогне на хората. Поздрави

 
  ...
преди: 1 месец, 20 дни
hash: a528f80627
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

6.   Виж в сайта на bb-team.

 
  ...


...
преди: 1 месец, 14 дни
hash: 81049440a9
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

7.   Гледай да ядеш разнообразна храна, само тесто и картофи свеждай до минимум.

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)

Въведи код
При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)
 
  Email:



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker