Трупам сланини в дупето, краката и корема, а съм мъж - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (97963)
 Избор на редактора (167)
 Любов и изневяра (23061)
 Секс и интимност (11362)
 Тинейджърски (20302)
 Семейство (4913)
 Здраве (7898)
 Спорт и красота (4122)
 На работното място (2211)
 Образование (6036)
 В чужбина (1306)
 Наркотици и алкохол (938)
 Измислени истории (736)
 Проза, литература (1512)
 Други (13392)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Трупам сланини в дупето, краката и корема, а съм мъж
преди: 2 години, 11 месеца, прочетена 1528 пъти
Здравейте, много обичам сладко и в последните месеци поради стрес се тъпчех много с него и... натрупах тлъстини в корема и задника... а съм момче. Вярно ли е че захарта влияе естрогенно? Вярно ли е, че мъжете трябва да избягваме сладко и да ядем въглехидрати само умерено, а повече да наблягаме на месото, рибата и зеленчуците? Дали това е причината, че има толкова затлъстели мъже, дето са като плюшени мечета вместо като мъже с мускули - заради бързата храна. Дори в масовите ресторанти тип закусвалня като си поръчаш месо, обикновено е една плюнка, затова пък въглехидратите под формата на картофи или ориз са в пъти повече от колкото трябва. В почти всичко слагат захар, тесто и подобни боклуци. За соята да не говоря - та си е външен естроген все едно. Та аз явно съм много чувствителен към тях, защото много лесно натрупвам тлъстини в корема и задника, а те тези тлъстини после имат естрогенно влияние, т. е. ако имаш тлъстини те могат да произвеждат естроген. Като спях без гащи, тренирах и ядях основно месо и зеленчуци тестостеронът ми толкова се покачи, че ми поникнаха косми на гърдите, а преди това нямах (и това на цели 28 години! ). Но въпреки че имах висок тестостерон, глобулин нещо си също беше висок и повечето тестостерон не беше свободен. Отчайвам се вече и не знам какво да правя, а съм кльощав. Как да натрупа човек много килограми с бърз метаболизъм, като да са предимно мускули и да увеличи тестостерона за сметка на естрогена? И защо съм толкова чувствителен към захар и въглехидрати, та като няколко месеца ги ям забелязвам сланини? Дали съм бил изложен на естроген по време на бременността на майка ми. За справка - падам си по жени, но начинът по който трупам мазнини ме плаши - в крака, задник и по корема, а горе много трудно натрупвам мазнини, само мускули ако тренирам, ама много яко. Има ли някой от вас, преодолял този проблем?

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 2 години, 11 месеца
hash: 1a3cbe4c98
гласове:
1 2 3 4 5
  (2102442 гласа)

1.   Да прав си, но това с въглехидратите важи и за жените. Никой не иска да е подпухнал и подут - да не мислиш, че жените искаме. Просто спри сладкото и простите въглехидрати - хляб, тестено, картофи, ориз, бобени и грах, фастъци (ВИД БОБЕНО), намали плодовете до 1 порция на ден (не яж банани и грозде).
Аз съм на ниско въглехидратно хранене от 2 г. и съм много доволна. Търси в интернет Paleo/LCHF, a на български ВМ-НВХ, Палео
Успех

 
  ...
преди: 2 години, 11 месеца
hash: 32a84dd751
гласове:
1 2 3 4 5
  (2102442 гласа)

2.   И аз трупам там въпреки, че доста хора ми казват, че имам доста добра мъжка структура... Преди трупах доста в задника и долната част на корема, но сега като тренирам свалих 14кг и съм супер. 186 на 83. 3 и имам V форма и въпреки това имам по- дебели бедра, задник, и малко в долната част на корема.. Главно ям картофи ( домашни ) месо, абе ям си по режим и то добър и пак си имам тлъсто там... До човек си е :D

 
  ...
преди: 2 години, 11 месеца
hash: 6c5298db0f
гласове:
1 2 3 4 5
  (2102442 гласа)

3.   1, но прекалено ниско въглехидратно пак не мога да ям, защото надбъбречните ми жлези били слаби и те имали нужда от въглехидрати. Та ако не ям никакви въглехидрати пак не става. Бях на палео, та ми изписаха кортизол, защото ми беше много нисък. Та какви са хубави и бавни въглехидрати? Само зеленчуците?
Иначе, да, Палео е добре, но излиза доста скъпо. На работа особено няма много опции - има разни дюнери които са ми анти, защото не обичам много мазно и пържено. Най-много до истинското палео се доближава китайското, защото е основно месо и зеленчуци, но и то пържено пък и със соя, но като няма друго вече не знам какво да ям на работата. Иначе да готвя не ми остава време и желание.

 
  ... горе^
преди: 2 години, 11 месеца
hash: 1a3cbe4c98
гласове:
1 2 3 4 5
  (2102442 гласа)

4.   н 3, това който лекар ти го е казал може да си хвърли дипломата. Не е чувал май за глюкогенеза - човек и да не яде никакви въглехидрати си прави такива от белтъчини. Освен това този вид жлези са слаби заради стрес някакъв постоянен, на който се подлагаш - може да е работа, може да е спорт, може да е нещо друго. Ако ядеш зеленчуци и 1 порция плодове на ден е достатачно, между другото. Няма нужда тялото от огромни количества захари.

Също, който ти е изписал кортизол е шарлатанин. Кортизолът е хормон на стреса - ако цял ден спиш и лежиш и нямаш стрес в този ден, ще ти е нисък. Това е хормон, който разгражда мускулите и те трови - не случайно си напълнял като са ти го давали и си подпухнал. Кортизол се дава само в СПЕШЕН случай - на хора с алергичен шок, с рани, постоперативно и така нататък. Палеото няма как да ти е намалило или увеличило кортизола, защото не зависи от начина на хранене колко кортизол ще отделяш, а надбъбречните жлези отслабват заради стрес и бедно на калий хранене. Ядеш бедна на ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА храна - яж зелени зеленчуци, зелени салати на макс!

Китайското хранене не е Палео. Във всяка кухня има подходящи рецепти. От българската кухня примерно изобилства също от ниско или модератно въглехидратни рецепти - миш маш, гювечета разни, мусака с тиквички и патладжан (без картофи), всякакви видове гулаши и готвено зеленчуци с месо, зеле със свинско, яйца по панагюрски....

Ти ако ядеш млечни продукти, зеленчуци и 1 порция плод на ден няма между другото да се храниш кой-знае колко ниско въглехидратно, но на 100% сигурност ще ядеш поне храна, богата на хранителни вещества.

 
  ...
преди: 2 години, 11 месеца
hash: 9d5b67ee9f
гласове:
1 2 3 4 5
  (2102442 гласа)

5.   Не разбрах ,правили ли са ти хормонални изследвания?За да налиташ на сладко ,има хормонален проблем.
На работа може да си носиш храна,не си длъжен да ядеш околните боклуци.

 
  ...


...
преди: 2 години, 11 месеца
hash: 86eba215ee
гласове:
1 2 3 4 5
  (2102442 гласа)

6.   4, аз имам пред диабет, та и от много бързи въглехидрати ми се гади, но и от прекалено много мазнини. Та тези храни като миш маш които споделяш са вредни заради мазнините, бъкани са с олио, а то е много вредно, по-вредно от зехтина например, който е полезен.

 
  ... горе^
преди: 2 години, 11 месеца
hash: d3bf894a22
гласове:
1 2 3 4 5
  (2102442 гласа)

8.   Самото наличие на стрес е фактор да ти спадне тестостерона. Аз съм подобен на теб - трупам доста в дупето, но като лятото отида на море и за няколко дни плаж тялото ми се променя изцяло. Докато съм на море брадата ми расте в ПЪТИ по-бързо, отколкото докато съм в града. Свалям мазнините от дупето и бедрата. Абе оказва се, че не ми достига слънчева светлина и не говоря за витамин Д. Преди време си мислех, че ми трябва витамин Д (нали уж това се отделя в кожата като се комбинира холестерол със слънчева светлина), обаче не е там разковничето. Отпускането на плажа, комбинирано с плуване и после стоене под слънцето ми вдига тестостерона до небесата. Стоенето в офис на изкуствена светлина и въпреки, че ходя на фитнес и вземам добавка витамин Д, пак не ми вдига толкова тестостерона колкото плажуването. Поне при мен е така. Затова тази година направих по-дълго море и тялото ми дори по това време на годината все още е мъжествено, така да кажем.

 
  ...
преди: 2 години, 11 месеца
hash: 50b89103ac
гласове:
1 2 3 4 5
  (2102442 гласа)

10.   Щом се тъпчеш със сладко явно си депресиран
Ако наддаваш в "специфични" области.. има вероятност да имаш високи нива на естроген - женския хормон - тоест ако ти се заформят гърди и.. крушовидно тяло да.. а може някое друго заболяване с което не съм запознат..

 
  ...
преди: 2 години, 11 месеца
hash: 93e3c79374
гласове:
1 2 3 4 5
  (2102442 гласа)

11.   Синдром на Клайнфелтер
Това е генетична болест, характеризира се с това, че телата на мъжете наподобяват тези на жените.
По принцип специално синдрома е в засилена форма, но мисля, че се получава второстепенно ниво при което мъжът си запазва все пак половите органи жизнени... , само някои части на тялото заприличват на женски по характеристика.

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker