90-дневна диета - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Статии:
 Как да се харесваме в собственото си тяло. Проект - Кожа.
 
Споделени истории (78048)
 Избор на редактора (66)
 Любов и изневяра (17414)
 Секс и интимност (9478)
 Тинейджърски (17970)
 Семейство (3635)
 Здраве (6428)
 Спорт и красота (3428)
 На работното място (1424)
 Образование (4232)
 В чужбина (924)
 Наркотици и алкохол (800)
 Измислени истории (690)
 Проза, литература (1236)
 Други (10317)
 
 

  

Споделена история от Спорт и красота

90-дневна диета
преди: 1 месец, 7 дни, прочетена 367 пъти
Здравейте!
Реших да предприема една много важна стъпка-да отслабна. Отскоро научих за така наречената "90-дневна диета". Намерих инфо в интернет-твърде хубава е, за да е истина. Има много положителни коментари относно нея, но съвсем нормално-и отрицателни.

Със сигурност има подобни теми в сайта, за което се извинявам, но искам да попитам и някои неща:

1. Опитвали ли ли сте диетата?
2. Имаше ли резултат?
3. Ако е имало резултат, появи ли се "йо-йо" ефект и успяхте ли да запазите постигнатото?
4. Правили ли сте някакви упражнения и по-точно какви?
5. Дали ще мога да изпълнявам диетата, тъй като съм ученичка и много-много нямам време за обяд-ям като се върна вкъщи или ще е по-добре да я спазвам през лятото?

Благодаря на всеки, който ще напише коментар и най-вече някой, който вече е спазвал диетата.

*Момиче в 11 клас

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
  Email:
  Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)
 
Въведи код
 
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 1 месец, 6 дни
hash: b02146f9b8
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

1.   Една приятелка спазваше диетата близо 30 дни. Каза че е отслабнала с 5килограма и е правила малко упражнения.

 
  ...
преди: 1 месец, 6 дни
hash: f6c3f3e705
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

2.   При мен в началото ефекта беше супер, после към втория месец, теглото се адържа и към края започнах пак да качвам, въпреки че още не бях приключил диетата. Няма как нещо, което продължава 90 дни да има ефект за цял живот, трябва промяна на начина на живот като цяло. Диетата няма как да продължава цял живот. Трябва спорт и правилно хранене.

 
  ...
преди: 1 месец, 5 дни
hash: 4a0fa5ac18
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   Чрез диета не се променя нищо, само се подържа дадено състояние. За промяна трябва режим, за да може организма да свикне постепенно с намален хранителен прием. Това е адски важно, за да не започне ответна реакция на организма ви. При такава реакция се качват килограми, защото организма се чувства застрашен и трупа всичко в запас. Затова бавно и плавно намалете дневния прием с 500 Ксал. и отслабвайте с 0, 500кг/седмично. Хранете се точно по разписание в определен от вас час. 3-4 пъти през 3, 5-4 часа. Вода и течности само 15-20 минути преди хранене и 120 минути след хранене и никога по време на хранене.
Дъвчете храната много усърдно. хранете се на тихо място бавно. Не изпадайте в хранителен/вегетариански/ ексремизъм, но не консумирайте едновременно повече от един вид протеин. Вода до 3 литра но не наведнъж, спорт задължително за предпочитане между16-18 часа. Никакво сутрешно бягане, а само утринна гимнастика.
Само бавния 6-8 месеца резултат е траен. По никакъв друг начин неможете да излъжите заложената от природата биохимия. Вашето здраве е ваша отговорност. Образовайте се.

М53

 
  ... горе^
преди: 1 месец, 4 дни
hash: 2356e55505
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

4.   Приятелка прави два пъти диетата, чувстваше се много добре, отслабна, но щом я спираше пак качваше.

 
  ...
преди: 28 дни, 13 часа
hash: 7ddb47135e
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   Аз на няколко пъти спазвам тази диета и ефект има, но след време килограмите се връщат и също така е и опасна за за здравето. Точно заради тази диета цикълът ми спря за 3 месеця и ходих по лекари. Казвам ти го от личен опит не си го причинявай младо момче си Пробваю просто да се храниш здравословно и да спортуваш!

 
  ...


...
преди: 28 дни, 12 часа
hash: ea4a8a0eb2
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

6.   от номер 2

Също да кажа, че от тази диета ми се влоши депресията. После в нета видях, че наистина има риск от депресия при нея, понеже мозъка трябвало да получава някакви вещества в комбинация, а при тази диета не се комбинират храни.

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)

Въведи код
При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)
 
  Email:



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker