Дебела съм - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Статии:
 Как да се харесваме в собственото си тяло. Проект - Кожа.
 
Споделени истории (78060)
 Избор на редактора (66)
 Любов и изневяра (17415)
 Секс и интимност (9480)
 Тинейджърски (17973)
 Семейство (3634)
 Здраве (6428)
 Спорт и красота (3428)
 На работното място (1425)
 Образование (4232)
 В чужбина (925)
 Наркотици и алкохол (800)
 Измислени истории (690)
 Проза, литература (1236)
 Други (10321)
 
 

  

Споделена история от Спорт и красота

Дебела съм
преди: 16 дни, 20 часа, прочетена 394 пъти
Здравейте. През последната година и половина малко занемарих външния си вид. Забременях, родих и докато гледам детенцето си нямам време за себе си, особено да ходя на фитнес, да си обръщам внимание на външния вид или да посещавам някакви центрове със спортни занимания. Напълнях разбира се с 30 кг. А преди бях спортна натура. И сега и дрехите, които харесвах не ми стават и не мога да се гледам и пред огледалото, но за да кърмя си похапвам добре и предишните режими на хранене и тренировките съвсем се изпариха. Нямам време за себе си.
Много ми е трудно да ходя омърлушена и недоспала и зле изглеждаща, дискомфортно е, едва ли не познатите ми ще ми се присмиват. Дори отбягвам да ходя там където са хората, които познавам. Сякаш и като родител малко ще ми се променят навиците в друга посока. Има дни в които не ми пука, но напоследък не се харесвам повече и повече.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
  Email:
  Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)
 
Въведи код
 
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 15 дни, 1 час
hash: 00e2a9ea89
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

1.   Ами като не се харесваш, авторке, стегни се и започни да правиш нещо по въпроса. Не ползвай кърменето за оправдание да преяждаш, като за начало. Увеличи движението - може и с детето, ще вървиш повече пеш с количката и това е. Като заспи, можеш да правиш упражнения някакви. И запомни - който иска, намира НАЧИН. Който не иска - намира оправдания.

 
  ...
преди: 13 дни, 15 часа
hash: 946eb38cf5
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

2.   Прави си на обяд и вечеря по една огромна салата- зеленчуци които харесваш, ако искаш дори сос или яйце, нека да е както ти е вкусна.. Но я прави огромна.
Проблема с колограмите, се получава, защото ние хората, усещаме ситост чак след 15 минути след като сме хапнали- а през това време ние продължаваме да се тъпчем, нищо че сме изяли необходимото.
Ако си направиш 400-500 грама салата ще си сигурна, че ще то отнеме доста време докато я изядеш, много по-обемна е от всичко друго. Вероятността да имаш място за каквото и да е след нея.. ще ти е трудно.

Аз не обичам диети, не обичам чувството на глад- това е моя начин да съм слаба и дава изключително много енергия и е лесно изпълнимо.

 
  ...
преди: 11 дни, 2 часа
hash: 644e3c558a
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   Салатата не може да реши проблема! Защо говорите глупости? Или плодовете? Тпчи се с череши и грозде и да видим задника ти после от натрупаната фруктоза (зархар), която организма ти не може да разгради къде отива... Отиди на диетолог, недей чети малоумни съвети от некомпетентни хора. Колко протеини има в салатите? А въглехидратите колко са? Мазнини? Ти НЕ можеш да лишиш тялото си нито от мазнини, нито от въглехидрати и особено от протеини. Без мазнини кожата например изсъхва, пожълтява! Ще се състариш от раз с 10-15 годинки! Протеина захранва мускули и мозъка. Без него ще си си омърлушена и изнемощяла и без това. С глад се топят мускули, не сланина. И още - мазнините в тялото ти се разграждат как? От мускулите, които ги горят при двигателна активност! Тоест - няма мускули, няма топене. Ще си просто един изсипан чувал от сланина без мускули. Да не говорим, че ще си съсипеш тялото като го лишаваш от важни съставки. Отиди на диетолог! Той ще те изследва и според спецификите на твоя организъм ще ти изготви БАЛАНСИРАН хранителен режим - НЕ ДИЕТА! Диета значи да се лишаваш, а организма е машина, той търси после. Знаеш за йо-йо ефекта, нали? На кола вървяща на бензин не може да сложиш вода и да мислиш, че ще върви, нали? Няма да върви, а ще скапеш и двигателя и системите. Диетата е убиец на организма, независимо каква! Ти имаш нужда от хранителен режим и диетолог само може да ти го направи. Това, което аз мога да ти кажа - тенирай, поддържай мускулатурата. Какво значи няма време за фитнес? Нямаш време във вас да правиш клекове, лицеви опори и коремни преси ли? Айде стига глупости.

 
  ... горе^
преди: 10 дни, 1 час
hash: 642253603b
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

4.   Аз бях в същото положение. За около 4 месеца свалих 20 кг с режим на хранене: закуска препечена филийка черен хляб със/без сирене, салата с месо, ориз със зеленчуци, варени картофи, варени яйца, печено сирене във фолио, чушка със сирене, /извара, плодове, зеленчуци /всякакви/ - по избор за вечеря или обяд. Понякога си позволявах готвено /пиле с ориз, мусака, пълнени чушки и пр. /, но без хляб и малки порции. Никакво сладко. Просто нула сладко. Това е. След третия-четвъртия ден свикваш. Успех.
Бях 82 и станах 62 кг., колкото си бях преди.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)

Въведи код
При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)
 
  Email:



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker