Как да съм по-гъвкава? - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (81415)
 Избор на редактора (69)
 Любов и изневяра (18363)
 Секс и интимност (9726)
 Тинейджърски (18483)
 Семейство (3868)
 Здраве (6703)
 Спорт и красота (3549)
 На работното място (1528)
 Образование (4514)
 В чужбина (1007)
 Наркотици и алкохол (824)
 Измислени истории (695)
 Проза, литература (1297)
 Други (10783)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Как да съм по-гъвкава?
преди: 2 месеца, 25 дни, прочетена 473 пъти
Как да стана по-гъвкава в гърба/кръста? Знаете ли някои по-бързи и ефикасни разтяжки? Бих искала до септември да мога да си хващам глезените от мост.
Имам опит с художествената гимнастика, но заради здравословни проблеми бях спряла да се разтягам за дълъг период от време и когато преди два месеца се върнах на тренировки не останах изненадана - паднала съм на ниво начинаещ.
Наясно съм, че ще отнеме време и трябва да съм търпелива и да работя здраво, за да постигна целите си, но ако имате опит ще се радвам да ми споделите как сте се огъвкавили за по-къс период от време, по колко часа на ден сте тренирали, дали е било всеки ден и какви разтяжки сте правили?
Сега тренирам общо 2 часа седмично в залата, но мисля, че въобще не е достатъчно ако наистина искам да постигна нещо. Дори треньорките ни го казаха.
На 15 години съм, така че ми е ясно, че ще бъде мъчително и трудно, но съм упорита. Не вярвам в невъзможното, така че може да пропуснете частта, в която ме убеждавате, че ми е минало времето и прочие...
Благодаря предварително!

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 1 месец, 16 дни
hash: 582a1ce539
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

1.   Пробвай айкидо. Много по гъвкава и пъргава станах.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker