 |
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Моите пробелми относно фигурата ми
преди: 2 години, 7 дни, прочетена 1821 пъти
Здравейте!
Историята ми не е нещо ново-поредното момиче, което се бори с килограмите си. На 19 май приключих 90 дневната си диета. Спазвах я както трябва, с малки изключения, но като цяло най-важните условия съм ги спазвала. Мисля, че успях да отслабна с няколко килограма, защото успях да си облека дрехи, които не можех напреди:)
Дотук добре, но толкова свикнах с тази диета, че сега не знам какво да ям и как да го ям и изобщо съм много объркана.
Да, доволна съм от диетата като цяло, струваше си, но има неща, които искат още работа. Трябва ми да отслабна още малко. Не си мислете, че искам да стана като скелет-не, но просто смятам, че още 7-8 килограма са ми излишни. Не харесвам основно горната част на краката ми-там съм доста пълна. И това нещо искам да го променя някак. Коремът ми вече не е толкова голям, но ми трябва още малко, за да го прибера.
Тук наскоро някой беше питал за диетата на Дюкан и ми стана любопитно. Доста се е изписало за нея като цяло, но прочетох и доста отрицателни килограми относно нея. На някои хора им е причинила бъбречна недостатъчност и направо изтръпнах. Само на 18 съм и не искам да влизам в болница. Прочетох и режима на тази въпросна диета, мисля, че ще успея да го спазвам, но единствено това за бъбреците ме плаши. И тук идва моментът, в който искам да попитам тези, които са я спазвали стриктно как точно са се хранили, какво са правили и наистина ли има ефект от нея? Носи ли проблеми, вие разболяхте ли се от нея или се чувствате добре?
Другият ми проблем са гадните стрии. Основно имам на корема, но са безцветни, имам и на горната вътрешна част на ръцете си и на гърдите малко. Ужасявам се като се погледна в огледалото. Не знам дали има хора, които са успели да ги заличат, доколкото знам, май няма лечение, но ако някой знае нещо да сподели.
Няколко човека от класа ми ми бяха казали, че съм отслабнала(изглежда се забелязва), дори и вкъщи ми говорят, но само аз не се чувствам отслабнала. Имам чувството, че нищо не се е променило на външен вид. Не знам вече, може и да се дължи на психическа основа. Като цяло съм висока 1. 80 и тежах почти 90 кг., а сега като се теглех бях 79, но коремът ми виси:(
Това е като цяло. Много ще се радвам да ми помогнете. Ще следя коментарите отдолу и ще се опитвам да отговарям на въпрси(ако има такива). Няма смисъл да пишете заядливи коментари, сайтът е с цел да си помагаме, а не да се обиждаме. Приемам и критика, в рамките на нормалното. Предварително ви благодаря, доста писах:)
Моля да го публикувате, важно е за мен.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 2 години, 7 дни hash: 599edbb095 |
|
1. 1. Имаш завидна височина. Ще е хубаво, ако свалиш и останалите 10кг. За да не ти се появяват още стрии е нужна активност - скачане jumping jacks или въже, разходки, бягане или както се чувстваш най-добре, за да не се отпуска кожата при отслабване.
2. Появилите се стрии няма как да изчезнат, но можеш да ги “пригладилш” с ексфолиант хидратиращ лосион. Морската вода върши чудеса в случая. А след изпълнението на тези важни условия е ред да придобиеш малко тен - крем, спрей, солариум всичко е въпрос на личен избор, но не прекалявай ако спреш на солариума. При редовно следване на стъпка 2 до две седмици ще се чувстваш много по-ъпгрейдната и щастлива. :)
3. За коремчето си купи спортен корсет - могат да се намерят и за по 40лв. Носи го редовно под дрехите колкото и да е горещо навън. Първата седмица е ужасяващо, но на втората ще се чувстваш много по-комфортно, а заедно с това ще оформиш хубава талия.
Ще си позволя да споделя какво използвам:
Ексфолиант на BodyShop с арган; *не препоръчвам домашно направените
Ексфолираща четка - нека не забравяме и за гръбчето;
Някакъв антицелулитен гел, например Нивеа;
Спрей тен на Sally Hansen( изисква се прецизност за нанасяне) или лекият вариант заместител на Гарние ББ крем за ТЯЛО! подчертавам за ТЯЛО;
Залагам на лосионите за постепенно постигане на тен или на моренце. Нямам опит със солариумите, но виждам страхотни резултати при приятелки;
Пожелавам ти успех и знай че всяко едно момиче преминава през борбата с излишните кг и ужасните стрии!
|
| преди: 2 години, 7 дни hash: a004d97905 |
|
3. Защо се занимавате с тези така наречени диети повечето хора, не мога да си обясня. Намери си някой фитнес инструкторка в твоя град, поразпитай тук-таме за такава, която си разбира от работата и нека тя да ти изготви режим - хранителен и двигателен! Умишлено не те насочвам към мъж, защото по мое мнение, мъжете не разбират нашия женски организъм така добре, както една жена.
Има в интернет една жена Руми (пиши "Руми фитнес" в гугъл), която изготвя режими и има много доволни клиенти. Тя е само пример. Поразрови се малко и ще намериш и други, не чакай всичко наготово! Не си прави експерименти със здравето, като се захласваш по разни диети, без да си се допитала до професионалист!
Ж, 25
|
| преди: 2 години, 7 дни hash: 3eec31e108 |
|
4. За мен трайно здравословно тегло не може да се поддържа с тези диети. Съветът ми е да преминеш към балансирано, здравословно хранене и ще видиш, че здравословното може да бъде и много вкусно и би ти помогнало в дългосрочен план да постигнеш желаното тегло. Отслабваш заради калорийния дефицит - колкото по-голям е, толкова повече сваляш.
И много важно в да започнеш да спортуваш. Така ще отслабнеш по-лесно, ще се оформиш, а и ще се чувстваш много добре!
Успех и не си губи времето с тези "диети", а се насочи към здравословното хранене и спорта.
|
| преди: 2 години, 6 дни hash: f1634181bf |
|
5. Здравей, Дюкан е добра диета, но трябва да пиеш много вода. Проблеми с бъбреците могат да станат евентуално от това. В книгата ясно и дебело е подчертано това, но предполагам хората си правят оглушки, защото не им е удобно да пият постоянно вода (и да я отделят съответно) или защото не са свикнали. Не ти се струва да си отслабнала вероятно защото при 90 дневната диета пълноценните белтъчини от животински произход се ядат само в един от четири дни а те са необходими за поддържане структурната цялост на тъканите оттам вероятно и проблеми с кожата - стрии и намаляване на чистата телесна маса от което изглеждаш като по-малка версия на предишното си аз, но формата на силуета е запазен. Дюкан е по-добра диета в това отношение. Аз лично съм привърженик на фастинг и спорт.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
