Спорт, който развива горната част на тялото - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (80880)
 Избор на редактора (68)
 Любов и изневяра (18208)
 Секс и интимност (9687)
 Тинейджърски (18392)
 Семейство (3821)
 Здраве (6656)
 Спорт и красота (3525)
 На работното място (1516)
 Образование (4483)
 В чужбина (999)
 Наркотици и алкохол (820)
 Измислени истории (695)
 Проза, литература (1287)
 Други (10717)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Спорт, който развива горната част на тялото
преди: 28 дни, 19 часа, прочетена 462 пъти
Здравейте, искам да ви попитам кои спортове според вас разиват най-добре горната част на тялото, с изключение на фитнеса. Говоря за ръце, рамена, гърди гръб.
Занимавам се с бокс и тичнане, което ми помогна да сваля доста килограми и да развия краката, но сега като облека риза ми стои като на закачалка.
Опитах да ходя на фитнес, но не ми е забавно и го правя с нежелание, затова и резулатите са почти нулеви. От друга страна като ми е забавно да блъскам по чувала не усетих как свалих 15 кила.
За момента си мисля за спортно катерене, но искам да чуя и други опции. Не разчитам на резуатати, каквито бих постигнал във фитнеса, просто искам да позаякна малко.
За информация имам доста издръжливост и живея в София.
Поздрави.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 28 дни, 8 часа
hash: ad00cb872e
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

1.   Плуване и гребане - - загледай се в тези лпито тренират какви тела имат. Водна топка също.

 
  ...
преди: 28 дни, 7 часа
hash: 13a00a821d
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

2.   Два света:

Посети лекар, за да видиш за тази неусетна загуба на килограми.
Моята теория е, че просто си бил "тлъст" и сега си в нормалните си килограми, но винаги е добре, човек да е сигурен.

Намери си дрехи с твоя размер. Размерите варират от XXS (малко дете) до XXL (професионален стероиден изрод). Все ще се напаснеш.

 
  ...
преди: 28 дни, 7 часа
hash: 0a93e27d4d
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

3.   Гребане

 
  ... горе^
преди: 28 дни, 6 часа
hash: be56ff9f3a
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

4.   Плуване и гребане.

 
  ...
преди: 27 дни, 23 часа
hash: 611bbadf76
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   Плуване

 
  ...


...
преди: 27 дни, 20 часа
hash: 013208ddde
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

6.   Добре, че бягаш и тренираш бокс, защото така се натоварва цялото тяло. За ръце и гръб е добре да правиш набирания(с широк и тесен хват). За гърди е много полезно да правиш кофички. И за раменете- упражнения с гири, ако вкъщи имаш.

 
  ... горе^
преди: 27 дни, 15 часа
hash: a906445e6e
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

7.   Плуване! При плуването, заради дишането, развиваш гръдния кош, а и раменете и гърба също.

 
  ...
преди: 27 дни, 12 часа
hash: c00dc98083
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

8.   Катерене, особено за ръцете и раменете е много добре. Препоръчвам.

 
  ...
преди: 26 дни, 14 часа
hash: 98390a7a62
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

9.   И аз препоръчвам катерене, особено боулдъринг... за 3 месеца боулдър 3 пъти седмично се нацепих.

 
  ... горе^
преди: 26 дни, 13 часа
hash: 75c92fe913
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

10.   Номер 2 - "Намери си дрехи с твоя размер. Размерите варират от XXS (малко дете) до XXL (професионален стероиден изрод). " - Я стига глупости, аз съм атлетичен XXL и не съм "професионален стероиден изрод". Като потренираш 10 години дори и да не си много редовен спокойно може да си качил 20-30 килограма мускули отгоре.

 
  ...

...
преди: 22 дни, 17 часа
hash: e4adc918a8
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

11.   От автора:
В крайна сметка се спрях на боулдъринг и след първата тренировка грам не съжалявам. Забавно е, а след 5 качвания не можех да си вдигна ръцете, но и аз тръгнах много бързо. За следващия път ще си съставя план и ще си засичам и почивки.
Към 2: За доктор няма ядове, защото всяка година от работата ме пращат на пълен преглед. Това с ризата беше фигуративно, защот нямам ни рамо, ни гръб да я опъна. А че бях кюфтенце, определено си бях :-)
Планирам да почна да ходя поне 2 пъти на седмица и ако се сетя след 2-3 месеца ще намеря тая тема да докладвам резултати.
Благодаря и успех на всички!

 
  ...
преди: 22 дни, 8 часа
hash: 9630ffe777
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

12.   Гребането ще те направи ДЗВЕР. Ама и то е леко скучно, а и трябва да ходиш до езерото, а и зависи от времето. На тренажор си е чист фитнес.

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker