 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Моля за съвет от феновете на велосипедите
преди: 5 години, 9 месеца, прочетена 1353 пъти
Здравейте, карам велосипед от 1-2 год. от време на време, но имам болки в коленете. На какво може да се дължи? Дали защото имам слаби кости (зъбите са ми слаби по наследство а майка ми има ревматоиден артрит) или защото съм на 33 год вече... или път ги претоварвам, не знам.
Ако на някой му се е случвало ще се радвам да сподели.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 5 години, 9 месеца hash: 87cbdc05fb |
|
1. Аз карам активно колело само от три месеца и не разбирам много-много, но по принцип най-вече се натоварват раменете и кръста от стойката. Не знам защо те болят колената. Иди на лекар.
|
| преди: 5 години, 9 месеца hash: 90a9389825 |
|
2. Здравей,
И аз имах подобен проблем, но след като си коригирах (повдигнах) нивото на седалката за да ми се изпъват краката като карам се оправи проблема :)
|
| преди: 5 години, 9 месеца hash: b668d5e380 |
|
3. От какво ли не.
Износени стави
Неспазване правилен начин на каране (по-висок каданс)
Ниска седалка
|
| преди: 5 години, 9 месеца hash: 0b50a3fb1c |
|
4. Има вероятност да имаш заболяване, свързано с недостатъчно смазване на ставните ябълки. Дано не е това, понеже хората с подобно заболяване страдат от ускорено триене на ставите и тяхното похабяване, а мнозина от тях прибягват и до операция за замяна на ставите с изкуствени такива, направени от титаний. Мой колега в казармата имаше такова заболяване.
И все пак, ето и един съвет към теб самият. Желателно е преди колоездене да си правиш за 1 минута бавни разтягания на ставите, по подобие на тези, които правят лекоатлетите и гимнастиците. Това "раздвижва" течността в ставните ябълки, която е един вид смазка за тях; също и подтиква тялото да произвежда още от нея. Разтягането е подобно на каланетика, например ето това: https://youtu. be/rxBjdxcST9k. Едва след подобни леки упражнения се насочи към по-натоварващите и ускорени движения на колоезденето, което практикуваш.
Аз имам проблем с ясно чуващо се пукване и триене на дясната бедрена ябълка, ако карам велосипед без предварителни разтегателни упражнения. Но ако ги правя за по минута, след това нямам проблеми. :) Успех!
|
| преди: 5 години, 9 месеца hash: dc51f4d6f5 |
|
5. От автора: сигурно са ми износени ставите, май трябва да сменям спорта.
Благодаря за коментарите :)
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
