Моля за съвет от феновете на велосипедите - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (81393)
 Избор на редактора (69)
 Любов и изневяра (18354)
 Секс и интимност (9722)
 Тинейджърски (18480)
 Семейство (3868)
 Здраве (6700)
 Спорт и красота (3548)
 На работното място (1528)
 Образование (4514)
 В чужбина (1006)
 Наркотици и алкохол (824)
 Измислени истории (695)
 Проза, литература (1297)
 Други (10782)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Моля за съвет от феновете на велосипедите
преди: 7 дни, 19 часа, прочетена 122 пъти
Здравейте, карам велосипед от 1-2 год. от време на време, но имам болки в коленете. На какво може да се дължи? Дали защото имам слаби кости (зъбите са ми слаби по наследство а майка ми има ревматоиден артрит) или защото съм на 33 год вече... или път ги претоварвам, не знам.
Ако на някой му се е случвало ще се радвам да сподели.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 7 дни, 1 час
hash: 87cbdc05fb
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

1.   Аз карам активно колело само от три месеца и не разбирам много-много, но по принцип най-вече се натоварват раменете и кръста от стойката. Не знам защо те болят колената. Иди на лекар.

 
  ...
преди: 7 дни, 44 мин.
hash: 90a9389825
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

2.   Здравей,
И аз имах подобен проблем, но след като си коригирах (повдигнах) нивото на седалката за да ми се изпъват краката като карам се оправи проблема :)

 
  ...
преди: 6 дни, 7 часа
hash: b668d5e380
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   От какво ли не.
Износени стави
Неспазване правилен начин на каране (по-висок каданс)
Ниска седалка

 
  ... горе^
преди: 5 дни, 18 часа
hash: 0b50a3fb1c
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

4.   Има вероятност да имаш заболяване, свързано с недостатъчно смазване на ставните ябълки. Дано не е това, понеже хората с подобно заболяване страдат от ускорено триене на ставите и тяхното похабяване, а мнозина от тях прибягват и до операция за замяна на ставите с изкуствени такива, направени от титаний. Мой колега в казармата имаше такова заболяване.
И все пак, ето и един съвет към теб самият. Желателно е преди колоездене да си правиш за 1 минута бавни разтягания на ставите, по подобие на тези, които правят лекоатлетите и гимнастиците. Това "раздвижва" течността в ставните ябълки, която е един вид смазка за тях; също и подтиква тялото да произвежда още от нея. Разтягането е подобно на каланетика, например ето това: https://youtu. be/rxBjdxcST9k. Едва след подобни леки упражнения се насочи към по-натоварващите и ускорени движения на колоезденето, което практикуваш.
Аз имам проблем с ясно чуващо се пукване и триене на дясната бедрена ябълка, ако карам велосипед без предварителни разтегателни упражнения. Но ако ги правя за по минута, след това нямам проблеми. :) Успех!

 
  ...
преди: 5 дни, 9 часа
hash: dc51f4d6f5
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   От автора: сигурно са ми износени ставите, май трябва да сменям спорта.
Благодаря за коментарите :)

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker