Ще се получи ли с тази програма ?
преди: 5 години, 7 месеца, прочетена 1499 пъти
Здравейте, имам няколко въпроса към вас и ще се радвам да ме посъветвате, какво ще е най - доброто в случая! Ще започна с това, че съм на 20 години и никога през живота си не съм имала стегнато тяло. Висока съм 168 и килограмите ми варират най - често от 53 до 55, като както казах имам мазнини за горене, въпреки че не е нещо врапиращо за останалите, но мен ме тормози. До преди половин година посещавах ( 5 пъти седмично ) занятия по лека атлетика в група за начинаещи и напреднали, като интензивността на тренировките всеки ден беше различна. За съжаление обаче започнах работа и се наложи да прекъсна, докато успея да намеря начин да съчетая работата със спорта, но така и не го направих ( по скоро от мързел, взе че ми хареса отново да бездействам ) и така вече 6-7 месеца не спортувам нищо. Килограми не съм качила, но както и тогава, така и сега има какво да се желае! Та, решила съм отново да започна да тренирам нещо, което да ми помага да изгарям повече калории, отколкото приемам и в същото време да не е много натоварващо. Стигнах до Kango Jumps три или четири пъти седмично и веднъж или два пъти ( в зависмост моето време и дали има групи ) Въздушна Йога. Въздушната Йога е нещо, което привлече вниманието ми още преди години, но така и не се осмелих да се поразровя и запиша някъде. Е, сега съм решила и въпроса ми към вас е дали бих могла да се стегна поне малко с този режим. Тук ще вметна и че правя опити да се храня здравословно, но не винаги ми се получава и все пак темата е за спорта. Евентуално обмислям събота и неделя да ходя на фитнес и да наблягам на кардио ( пътека под наклон или просто ходене в малко по бързо темпо ), тъй като за тренировките с тежести не съм много наясно и ще имам нужда от фитнес инструктор, което ще е допълнителен разход, заедно с всички групи, които обмислям да посещавам и на този етап мисля да пропусна. Какво мислите, дали с тази програма ще успея да постигна някакви резултати? Искам да се стегна, няма и да откажа да сваля още 2-3 килца, разбира се :Д. Отделих време да прочета какви са ползите от въздушната йога и канго джъмпс и ми се сториха подходящи за моя случай. Ще се радвам да чуя какво е мнението Ви, някой ходил ли е на Kango, има ли резултат? А на въздушна йога?