Фитнес за начинаещи? - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (96975)
 Избор на редактора (166)
 Любов и изневяра (22807)
 Секс и интимност (11255)
 Тинейджърски (20214)
 Семейство (4859)
 Здраве (7820)
 Спорт и красота (4076)
 На работното място (2167)
 Образование (5939)
 В чужбина (1300)
 Наркотици и алкохол (931)
 Измислени истории (735)
 Проза, литература (1504)
 Други (13191)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Фитнес за начинаещи?
преди: 1 година, 9 месеца, прочетена 1178 пъти
Здравейте, момиче на 16г. съм. Висока съм 1. 69 и тежа 78кг. Реших да направя промяна в себе си и започнах да се храня по един режим. Работата е там, че имам желание освен да отслабна, също и да се стегна и искам да започна да ходя на фитнес. Притеснявам се, защото никога през живота си не съм ходила и идея си нямам с какво да започна. Търсих си някоя приятелка, с която да започнем за да не съм сама, но така и никоя не се нави. Проблемът ми е, че не знам как да започна. Ще си взема месечна карта и после какво?? Инструктор или просто сама да се опитам да си изготвя упражненията? Има ли някакви правила, които трябва да знам? Или може ли просто някой да сподели опит? Та аз дори не знам за какво се използват повечето уреди.. Трябва ли да се притеснявам от добре изглеждащите дами и господа във фитнеса, тъй като със сигурност не съм на тяхното ниво.. Може ли просто някой да ми обясни как стоят нещата?
Благодаря предварително!

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 1 година, 9 месеца
hash: e18a2aed26
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

1.   Най-добрият начин да започнеш е с инструктор според мен. Аз, например, тази година реших да опитам да ходя на фитнес. Бях с приятелки и те ми показаха някои упражнения, но щом ти нямаш с кого да отидеш, давай с инструктор. Пожелавам ти успех с фитнеса! :)
Момиче, 15 години

 
  ...
преди: 1 година, 8 месеца
hash: 2c55209340
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

2.   Не е така както си го мислиш. Във фитнеса 90 процента от хората са начинаещи и другите са любители. Никой изобщо няма да те забележи нито да те коментира. И аз бях със същата. Нагласа като тебе. Даже не знам за кво ти е инструктор. Аз гледам другите какво правят и ги копирам. В нета ще си разучиш упражнения и после ще намериш същия уред и така. За начало най добре да тичаш на пътечка, да въртиш колело и да клякаш. Клек се казва. Най добре е с инструктор но ще ти иска 5 лева на тренировка. Аз бях с един и тренирах 4 пъти с него. Научих някои неща и вече се оправям без него

 
  ...
преди: 1 година, 8 месеца
hash: abc62db498
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

3.   Отиди във фитнес зала с инструктор/треньор, който да ти помага с упражме ията и да те научи, да го правиш правилно, защото пълно с хора, които ги правят грешно, което води до проблеми след време. Също так се посъветва с личен лекар или диатошог, за това какво, колко и кога да ядеш, когато спортуваш.

 
  ... горе^
преди: 1 година, 8 месеца
hash: 18f6f9b824
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

4.   Най-добрият фитнес инструктор е Ричард Величков!

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker