Моят проблем с binge eating
преди: 5 години, 5 месеца, прочетена 1663 пъти
Здравейте, на 17 години съм и винаги съм имала проблем с теглото и самочувствието. Преди 1 година започнах да тренирам, смених 2 хранителни режима, от първия свалих 5 кг, а от втория 10. Висока съм 1. 72 И лятото тежах 57-58 кг. След редица проблеми, коментари за това, че съм много слаба, че изглеждам грозно трябваше пак да кача няколко килограма, дори започнах 3ти режим затова. Историята с отслабването я приех много насериозно много строго се ограничавах от всякакъв вид вредна храна и си гледах калориите много стриктно. Но след като започнах да качвам имам моменти на така нареченото binge eating, не повръщам, постоянно си казвам, това е последния път; но уви не е така и мисля, че ще става и по-зле. Срам ме е да споделя на някого, но и не знам как да си помогна... Ако някой е преживял това, моля да ми даде съвет...

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 5 години, 5 месеца hash: 8aaf2cb619

гласове: 1 2 3 4 5   (220609 гласа)

1.   https://facebook.com/groups/1586288214994903? Пиши в тази група пост като този тук, ще ти го одобрят щ, аз ще видя и ще ти пиша, имам какво да ти споделя, плюс това там има хора и специалисти, които са много наясно по въпроса.

 

...

преди: 5 години, 5 месеца hash: 223048f9ac

гласове: 1 2 3 4 5   (180436 гласа)

2.   Така бях и аз, binge eating се появява след restriction или строги диети. По-скоро е и емоционален проблем също. Съвет:започни стриктният режим отново, и след като отслабнеш мини на фаза поддържане само че не всяка седмица щя ядеш junk food а през месец може и на 3 седмици. Аз така се оправих бях 58 кила на 1. 68 см сега съм 48 и се чуствам перфектно. С мерки 78-60-88

 

...

преди: 5 години, 5 месеца hash: 6255b1c126

гласове: 1 2 3 4 5   (0 гласа)

3.   Аз съм на 33 години мъж и "страдам" от нещо подобно. Слагам кавичките, защото аз не го приемам като непременно нещо лошо, защото ям 5 дни в седмицата много стриктно, уикенда се отпускам и ям каквото и колкото си искам, но продължавам да имам отчетлива преса. Е, не съм в състезателна форма, но това не ме и интересува, защото нямам никакъв интерес да стъпвам на сцена, че да чистя до такава степен. Това даже го има описано като диета, която се казва "5-2". Имам нужда от 1-2 дни в седмицата, когато се отпускам и наистина не мисля нито за калории, нито за това дали калориите ми идват от извара и пилешко, или пък от мазно сирене и свинска пържола. Освен това си позволявам и да ям от т. нар. "вредни" храни, и честно казано нищо не ми е станало, а не вярвам и да ми стане, при положение, че не прекалявам с тях. Нормално е, когато лишаваш дълго време тялото си от храна да дойде момент, когато то си иска твоето, и тогава преяждаш, затова и аз лично се научих да контролирам тези моменти. Просто уикендите си давам свобода, така и тялото си взема своето и мога да изкарам седмицата без изобщо да се сетя, че може би ми липсва храна. Но определено вечни лишения не са оферта, и определено можеш да си навлечеш сериозни проблеми (много по-сериозни от преяждането, от което твърдиш, че страдаш), ако системно си на някакъв прекалено ограничаващ режим. В крайна сметка човек има нужда и от социален живот, и когато излезе с приятели на кино и дълго е лишавал тялото си, то е близко до акъла да се сети човек как ще свърши всичко, когато си вземеш пакет пуканки за филма, особено пък, ако имаш едни 30-40 лева в теб...

 

...

горе^

преди: 5 години, 5 месеца hash: 5336aa8a3f

гласове: 1 2 3 4 5   (142012 гласа)

4.   Бинг итинг е компулсивен синдром и се третира с апетитосупресанти, антидепресанти и психотерапия.

 

...

преди: 5 години, 5 месеца hash: 914190ad71

гласове: 1 2 3 4 5   (1 гласа)

5.   Binge eating disorder е психично заболяване! Трябва да се консултираш с психолог. Казва ти го човек, който е минал през анорексия, булимия и binge eating

 

...