Споделена история от Спорт и красота |
Как мога да ходя изправен?
преди: 1 година, 5 месеца, прочетена 880 пъти
ХОДЯ КАТО ОЛИГОФРЕН!! На 16 години съм и се чувствам много некомфортно, докато ходя. Не защото нямам увереност, а защото тялото ми е странно. Когато се изправя, долната част на тялото ми отива напред и изглежда все едно някоя е завързал ханша ми с въже и ме тегли. Плюс това докато ходя из града и се огледам в странично огледало, забелязвам че горната част на ръцете ми не се раздвижва толкова, колкото предмишницата. Старая се да ходя балансирано, но не успявам. Моля да ми дадете съвети как да се подобря, защото никой няма да ме приема на сериозно, ако и в зрелите си години ходя така! Ако може ми дайте съвети също как да седя на едно място като мъж, а не като олигофрен. Същото се отнася и до седенето на стол. Допълнителна информация е, че не ходя на фитнес и не спортувам. Висок и слаб съм
|
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 1 година, 5 месеца hash: 9d58394986 |
|
1. Най-вероятно е гръбначно изкривяване. Трябва спешно да отидеш на лекар (защото си на 16 и не знам дали можеш "да хванеш последния влак").
|
| преди: 1 година, 5 месеца hash: 9e1dd72ef7 |
|
2. По описанието звучи като да имаш лордоза и антериорно накланяне на пелвиса (anterior pelvic tilt) - това е гръбначно изкривяване и описаната от теб стойка с таза изнесен напред е типична. Консултация с ортопед за точна диагноза, поискай направление от личния лекар.
Междувременно потърси в google и youtube информация и упражнения - задай за търсене anterior pelvic tilt exercises - ще излязат много клипчета с кратки комплекси упражнения, харесай си някое и почвай да ги правиш сутрин и вечер - видимо подобрение в стойката ще има още след 2-3 седмици редовно изпълнение на упражненията.
|
| преди: 1 година, 5 месеца hash: 0f15ae7823 |
|
|
