Килограми - мнение? - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (96957)
 Избор на редактора (166)
 Любов и изневяра (22805)
 Секс и интимност (11259)
 Тинейджърски (20221)
 Семейство (4859)
 Здраве (7820)
 Спорт и красота (4075)
 На работното място (2165)
 Образование (5933)
 В чужбина (1300)
 Наркотици и алкохол (933)
 Измислени истории (736)
 Проза, литература (1507)
 Други (13169)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Килограми - мнение?
преди: 1 година, 6 месеца, прочетена 1184 пъти
Здравейте, жена на 23г. висока съм 1, 65 и тежа 63кг. за мен килограмите винаги са повод за притеснение. С огромни лишения и тренировки успях да сваля до 55кг. преди 2г., но на края просто се чувствах ужасно, прилошаваше ми, падаше ми кръвното. От тогава до сега съм сваляла до 57, но повече не мога.
Според вас много килограми ли са това?
Моля споделете съвети и диети.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 1 година, 6 месеца
hash: e02b29ef7c
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

1.   Здравей! По добре познатата схема, жена, висока 165 см. би следвало да се движи в рамките на 53-55-58 кг. В този ред на мисли си съвсем в нормата. Ако добавиш леки (не огромни), но редовни упражнения и си поддържаш качествен хранителен режим, това е съвършено достатъчно. А и сама знаеш, че 60 кг. стегнати мускули изглеждат оптически по-добре от 55 кг. мазно и отпуснато тяло. Успех! :)

 
  ...
преди: 1 година, 6 месеца
hash: 2b578a9617
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

2.   Няма за какво да ти прилошава явно си отслабнала с гладуване аз бях 48 кг и 1. 68 см и всичко ми беше наред. Не си измисляй оправдания за да ядеш повече, трябва да станеш поне 50.

 
  ...
преди: 1 година, 6 месеца
hash: 537aa6e72d
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   При твоя ръст, чисто като стандарти говоря, нормалното е да си 55 килограма. Да кажем, че плюс/минус 2-3 килограма са добре, защото пак си в норма. Всеки организъм е различен, идеалните килограми са тези, с които ти се чувстваш добре. Щом ти е прилошавало, значи нещо не е било наред. Ако ще сваляш, трябва да се храниш здравословно, но все пак да се храниш. Гладуването никога не е в твоя полза. Тренировките са полезни, когато не прекаляваме с тях, защото не е хубаво да тормозим организма си, да го изцеждаме до краен предел. С други думи- умереност във всичко. Като говорим само за мерки и числа, то си е теоретичен вид, друг е въпроса как изглеждаш наистина, на живо. Затова не е съвсем правилно да се съветваш с хора, които могат да коментират единствено на база числа. Бъди умерена с движението и храната и се научи да се харесваш такава, каквато си- здрава и с нормално тегло.

 
  ... горе^
преди: 1 година, 6 месеца
hash: d6de8d45bb
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

4.   Килограмите са ти съвсем нормални.

 
  ...
преди: 1 година, 6 месеца
hash: 48e6a6dd8d
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   Идеална си, душица!

 
  ...


...
преди: 1 година, 5 месеца
hash: 0a7716806e
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

6.   Според мен около 60 са си нормални за ръста ти. Аз съм 1. 67 и тежа 51. 5 кг, но най-добре се чувствам 54кг. Сега на пролет ще отслабнеш по-лесно, но не залитай щом по-слаба не се чувстваш добре. Като си много слаб и лицето увисва и не е толкова красиво. Гледай само да няма палазки и корем, всичко е наред.

 
  ... горе^
преди: 1 година, 5 месеца
hash: 45b0873060
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

7.   Аз пък съм 172 и съм 73 кг, не ми личат нямам нито корем, нито голямо дупе нито големи гърди от къде са тези кг не знам просто? Измъчва ме това!

 
  ...
преди: 1 година, 5 месеца
hash: 9fd488cf55
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

8.   Здравей, авторке,
моя личен опит е че ако искаш да постигнеш резултати, трябва да си отместиш фокуса от самите колограми и да го насочиш към нещо по-функционално, което ти доставя удоволствие. За мен това бяха бойните изкуства, но има много алтенативи - колоездене, тенис, дори народни танци. Важното е да те изпотява и да ти е забавно.
Другото което мога да те посъветвам е да си избереш режим и правила на хранене, които можеш да спазваш постоянно. Аз на пример си позволявам мазни храни, но напълно съм спрял сладкото. Не се хващай на идиотщини от типа "две варени яйца на пълнолуние и шест лъжици фъстъчено масло, когато луната е на сърп. " Това са временни решения. И най-недомислената и "либерална" диета, спазена за 1 година ще ти донесе повече резултати от най-добрата диета спазвана за 15 дни.
И най-важното: Спри да гледаш кантара и започни да гледаш огледалото. Прециени дали това което виждаш ти харесва, защото само то може та ти е отпрвана точка. Една 60-килограмова жена с големи но добре оформени бедра и дупе ще събере много повече погледи от един 45-килограмов скелет на батерий.

 
  ...
преди: 1 година, 5 месеца
hash: c2e4478a55
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

9.   Въпросът не е точно колко кг си, а как изглеждаш. Ще се изненадаш, но много често активно спортуващите хора са повече кг от теб! Обаче при тях всичко е мускули! Така че може да си по-малко кг от някой, който спортува редовно, но той да изглежда по-слаб и по-стегнат от теб. За да ти пада кръвното, да ти става лошо и т. н., най-вероятно залагаш на някаква безумна диета. Защо не наблегнеш на спорта вместо да гладуваш? Хем по-полезно, хем по-приятно. А и пак ти казвам може да си и 70 кг, ама само мускули и да изглеждаш супер, може и да си 55, ама отпусната и да не изглеждаш добре, нищо че кантарът показва по-малко.

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker