 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Нормални килограми но дебело тяло
преди: 5 години, 2 месеца, прочетена 1487 пъти
Здравейте. На 19 години съм и тежа 75 килиграма и съм висок 180см. Проблема ми е че тялото ми изглежда дебело и имам малко коремче. Опитвах с домашни упражнения като лицеви, коремни, планк, клякания обаче нищо не става. Не ям вредни храни и съм намалил сладкото много, старая се да не приемам мазни храни и боклуците. Ако някой може да даде съвет ще съм му много благодарен.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 5 години, 2 месеца hash: f86d47cee2 |
|
1. Имаш ли възможност да се консултираш с професионален диетолог и фитнес треньор? Тогава със сигурност не може да не постигнеш желаните резултати или поне ще те насочат какво трябва да промениш в настоящия си режим, за има по-видим ефект. :) Останалото е желание за успех, воля и никакви извинения. Вярвам, че има какво да се "пипне" по начина ти на хранене и трениране сега, но трябва да говори опитен човек, който си разбира от работата. Успех!
|
| преди: 5 години, 2 месеца hash: e969d65f63 |
|
2. Състоянието което описваш е много разпространенно.
Напиши в ютуб skinny-fat и ще видиш хиляди клипове по темата и как се оправя проблема.
Накратко имаш твърде малко мускулна маса и това забавя метаболизма ти, което пречи да разградиш излишните мазнини.
Проблема се решава като се сприятелиш със щангата и дъмбела и поддържате добри отношения за година-две.
Груба грешка е да набиваш само на кардио до колкото знам.
|
| преди: 5 години, 2 месеца hash: c1bfc60df7 |
|
3. С намаляне на сладкото и спорт в къщи не става. Трябва ти треньор и диета. Яко спорт.
|
| преди: 5 години, 2 месеца hash: 86918fe3a8 |
|
4. Казваш, че не ядеш вредни храни, но хората често имат доста различни представи за това, коя храна е вредна и коя не.
Би ли описал храненето си през един примерен ден - колко пъти на ден се храниш, по кое време, какви по вид храни и в какво количество поемаш на всяко хранене? Тези упражнения, от колко време и колко често ги изпълняваш и с каква продължителност - ежедневно, един път в седмицата, три пъти в седмицата? Как е разположено храненето спрямо тренировките?
Няма как да ти се отговори, какво трябва да се коригира в режима ти, ако не дадеш по-конкретна информация.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
