 |
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
ПОМОЩ! Свалям много бързо.
преди: 1 година, 3 месеца, прочетена 989 пъти
Здравейте, жена на 22 години съм и свалям много бързо. Висока съм 176 см и тежах 61 кг. Днес, седмица по- късно, тежа 58 кг. По принцип имам бърз метаболизъм, винаги съм била слаба и ако малко намаля храната, свалям светкавично. Постоянно броя калориите и смятам колко трябва да приемам, за да не съм на минус. Дайте ми някакви съвети, какво да правя, за да подържам теглото си, без да съм толкова вманиачена. Толкова ми е важно да не съм слаба, че всеки свален килограм ме разстройва и ме кара да плача. Забравих да отбележа, че спортувам 4 пъти в седмицата, за да поддържам мускулатурата си.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 1 година, 3 месеца hash: 10eacdd6c6 |
|
1. Веднага ти казвам какво да направиш. Изпрати ми малко от твоя ген и метаболизъм. Ако хапна едно залче повече веднага ми проличава и аз плача... :(((((. Всеки иска това, което няма.
|
| преди: 1 година, 3 месеца hash: c74c7ff0ba |
|
2. Спокойно скъпа! Като минеш 30 процесът ще е обратен! На 18 бях 45 кг, сега на 35 съм към 70 и се боря за всеки свален килограм! Така, че само след няколко години ще се молиш да сваляш на магия, ама няма. Радвай се на това, което имаш в момента, че като родиш и минеш 30... трудно, много трудно!
|
| преди: 1 година, 3 месеца hash: f2644d78f0 |
|
3. Можеш например да си добавиш към режима млечно-плодови смутита или да включиш по пакетче сурови ядки на ден - така ще ти се дигне калорийния прием, като в същото време ще приемаш полезни, ненатоварващи обмяната вещества.
Спокойно, процеса се обръща, когато минеш 30 години - тогава със същата лекота ще трупаш:)
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
