Йога, тай-чи и подобни за изправяне на стойката и пластичност? - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (89308)
 Избор на редактора (165)
 Любов и изневяра (20659)
 Секс и интимност (10433)
 Тинейджърски (19401)
 Семейство (4372)
 Здраве (7301)
 Спорт и красота (3819)
 На работното място (1866)
 Образование (5213)
 В чужбина (1164)
 Наркотици и алкохол (864)
 Измислени истории (710)
 Проза, литература (1427)
 Други (11908)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Йога, тай-чи и подобни за изправяне на стойката и пластичност?
преди: 3 месеца, 19 дни, прочетена 253 пъти
Здравейте,

не съм запознат нито с йогата, нито с тай-чи, нито с ци-гун, нито с разните други модерни напоследък течения, но забелязвам че обикновено хората ходели дълго време на такива упражнения имат по-изправени гърбове и са по-пластични в движенията си. Ако има тук хора ходещи на йога, тай-чи и тн. - помогнаха ли ви упражненията там за подобряване на стойката и подобряване на пластичността? Колко време ви трябваше да усетите ефект? Понеже има различни видове йога - какъв е най-удачният вид за целите, които съм си поставил? Знам само, че има йога нидра, където само се лежи и тоест не е за мен това, но от другите видове кое е най-подходящо?

Благодаря!

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 3 месеца, 17 дни
hash: bddcb9126f
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

1.   Здравейте! Мога да кажа няколко неща за йогата единствено, понеже само това съм правил. Като цяло мисля че е много по-ефективно от каквито и да е упражнения или фитнес. Зависи какво цели човек, разбира се. Йогата придава сила и еластичност на цялото тяло - от пръстите на ръцете до краката. Стига да се прави правилно, ще започнете да се чувствате по-добре още след 1 месец. Може да се започне от вкъщи, можете сами да се научите на първите фази за укрепване на тялото и след това да тръгнете на някакви курсове. Като цяло работи за подобряване на стойката, пулса, укрепване на равновесието и гъвкавостта. Правих йога за малко повече от година, станах много добър, и не мисля че нещо друго ме е карало да се чувствам по-жив. Струва си определено.

 
  ...
преди: 3 месеца, 17 дни
hash: 6b07a5c649
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

2.   Хатха йога е класическата йога, където се изпълняват комплексите с асани - има иначе много школи, които я преподават, като разновидностите са основно във философията и начинът на преподаване, но това теб не те засяга, както описваш ситуацията всеки втори курс, който се предлага, ще ти свърши работа. Просто говори изрично с инструктора да ти направи комплекс или да ти покаже упражнения, подходящи за твоето гръбначно изкривяване, които да изпълняваш и успоредно сам вкъщи, защото само от 1-2 часа седмично в група стойката ти няма да се поправи.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker