 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Йога, тай-чи и подобни за изправяне на стойката и пластичност?
преди: 5 години, 11 дни, прочетена 1196 пъти
Здравейте,
не съм запознат нито с йогата, нито с тай-чи, нито с ци-гун, нито с разните други модерни напоследък течения, но забелязвам че обикновено хората ходели дълго време на такива упражнения имат по-изправени гърбове и са по-пластични в движенията си. Ако има тук хора ходещи на йога, тай-чи и тн. - помогнаха ли ви упражненията там за подобряване на стойката и подобряване на пластичността? Колко време ви трябваше да усетите ефект? Понеже има различни видове йога - какъв е най-удачният вид за целите, които съм си поставил? Знам само, че има йога нидра, където само се лежи и тоест не е за мен това, но от другите видове кое е най-подходящо?
Благодаря!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 5 години, 10 дни hash: bddcb9126f |
|
1. Здравейте! Мога да кажа няколко неща за йогата единствено, понеже само това съм правил. Като цяло мисля че е много по-ефективно от каквито и да е упражнения или фитнес. Зависи какво цели човек, разбира се. Йогата придава сила и еластичност на цялото тяло - от пръстите на ръцете до краката. Стига да се прави правилно, ще започнете да се чувствате по-добре още след 1 месец. Може да се започне от вкъщи, можете сами да се научите на първите фази за укрепване на тялото и след това да тръгнете на някакви курсове. Като цяло работи за подобряване на стойката, пулса, укрепване на равновесието и гъвкавостта. Правих йога за малко повече от година, станах много добър, и не мисля че нещо друго ме е карало да се чувствам по-жив. Струва си определено.
|
| преди: 5 години, 9 дни hash: 6b07a5c649 |
|
2. Хатха йога е класическата йога, където се изпълняват комплексите с асани - има иначе много школи, които я преподават, като разновидностите са основно във философията и начинът на преподаване, но това теб не те засяга, както описваш ситуацията всеки втори курс, който се предлага, ще ти свърши работа. Просто говори изрично с инструктора да ти направи комплекс или да ти покаже упражнения, подходящи за твоето гръбначно изкривяване, които да изпълняваш и успоредно сам вкъщи, защото само от 1-2 часа седмично в група стойката ти няма да се поправи.
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
