Не мога да отслабна - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (87926)
 Избор на редактора (164)
 Любов и изневяра (20290)
 Секс и интимност (10300)
 Тинейджърски (19236)
 Семейство (4278)
 Здраве (7195)
 Спорт и красота (3773)
 На работното място (1798)
 Образование (5082)
 В чужбина (1140)
 Наркотици и алкохол (855)
 Измислени истории (709)
 Проза, литература (1415)
 Други (11685)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Не мога да отслабна
преди: 9 дни, 14 часа, прочетена 290 пъти
Здравейте. Аз съм на 29 год и съм доста пухкава и закръглена. Никога не съм била клощава, обаче последната година напълнях с поне 5 кила и много ми личи, защото съдя по дрехите, които преди носех. Просто не ми стават и не мога да ги закопчея в корема, а една риза, дето много харесвах в гърдите. Много съм тъжна, обаче вече нищо не мога да направя. Имам велоаргометър и кростренажор, които карам всеки ден от началото на годината, с кратки прекъсвания. Но карам общо на ден по 2 часа. Гледам да не ям много не здравословни храни и пак не става. Апетитът ми е огромен. Моя приятел ме харесва такава, каквато съм. Аз обаче искам д а отслабна, но вече не знам какво д а правя. Почнах Л карнитин, ама се изплаши да не се надебелява от него. Пия и едни други хапчета, за кръвната захар, дето лекар ми ги изписа. Кажете има ли нещо др какво да правя вече не знам??? Нещо за подтискане на апетита ли, билкови нещо ли и аз не зная!
Благодаря

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 8 дни, 21 часа
hash: ef147fe3a1
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

1.   Л-карнитина има транспортна унгция на мазнините до митохондрите на клетката и там се изгаря за енергия има го и в човешкото тяло, т. е. няма как да надебелееш от него.
Може да се посъватваш с лекар, за да ти каже дали трябва да се направят ормонални изследвания и какви.
Сметни си калорийния прием и разход да не би примерно от нещо дребно да качваш много. Така де не може при 2хиляди нужни ти калории ти да поемаш 1500 и да качваш, за да качвяш ти примерно приемаш 2200калории, ако е системно се получава излишък, а излишъкът отива в мастните депа.
За друго не се сещам.

 
  ...
преди: 8 дни, 10 часа
hash: f562a76c5f
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

2.   Здравей. Незабавно си пусни изследвания, на първо време кръвна картина, а веднага след това изискай от личен лекар направление за ендокринолог. Важно е да се разбере дали дадено изменение в дейността на щитовидната жлеза не е основната причина за този апетит.

Ако се окаже, че показателите ти са в норма, свържи се с опитен фитнес-треньор и диетолог, разкажи му надълго и нашироко за твоите перипетии и хранителни навици, а той ще ти изготви меню, съобразено с любимите ти неща в количества, които да не те държат гладна, но килограмите все пак да се топят.

Не забравяй, че отслабването не е нищо друго, освен отрицателен калориен прием. Тоест, тялото приема с храната по-малко калории от тези, необходими му, за да поддържа настоящото си телесно тегло. Ако към момента не отслабваш или отслабваш твърде малко, със сигурност не си в отрицателен прием. Това, че една храна е здравословна, не значи, че няма много калории в нея. Пример: 100 г. баница от пекарната, 310 ккал. ; 100 г. бадеми, 600 ккал. Да, разбира се, че е по-добре да избереш бадемите. Но ако човек си хапва редовно шепа-две-три, без да наблюдава стриктно количествата, които приема, качеството, че си ял здравословно, става кел файда, щом ще се свалят килограми, понеже няма да си на минус.

Успех!

 
  ...
преди: 8 дни, 7 часа
hash: 482653b64b
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

3.   Ами тренировки и нормално хранене, а не плюскане. Тея митове където обичат да ги разправят, че тренират и се хранят малко пък. не отслабват, да ги разправят на старата ми шапка. Един на милион са случаите, когато някой прави всичко стриктно пък не отслабва. Я пак си помисли колко ядеш, какво ядеш и колко се натоварваш. И няма "ама имам голям апетит", спираш да ядеш и толкова, без каквито и да били оправдания. С кростренажора и другата щуротия не можеш да се натовариш кой знае колко. Излизай и тичай, и ходи. Прави и силови тренировки. Абе фитнес маняци бол, точно в тея времена всичко се върти около поддържането на здраво тяло. Консултираш се с човек, който си разбира и изпълняваш.

 
  ... горе^
преди: 8 дни, 6 часа
hash: 50407813c3
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

4.   Аз пия wow tea от два месеца. Свалих 5 кг, в момента съм 50 и нямам нужда да свалям повече, но продължавам да го пия за да не качвам.

 
  ...
преди: 8 дни, 5 часа
hash: 9f1d0036d2
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   Спираш хляба, захарта, газираните и пакетираните храни, ще стане!

 
  ...


...
преди: 8 дни, 1 час
hash: 0763e7674a
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

6.   Провери си хормоните и щитовидната жлеза при ендокринолог.

 
  ... горе^
преди: 7 дни, 15 часа
hash: fe4f1b96c1
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

7.   От авторката —благодаря, правила съм си хотмобални изследвания и излезе че инсулина ми е завишен. Изписаха ми хапчета и си ги пия.

 
  ...
преди: 7 дни, 7 часа
hash: 0313de0f1c
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

8.   Има и такива нещо като метаболизъм,
Съществува бърз, бавен метаболизъм и прави проблеми

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker