Тренировки и хранителен режим за мускулна маса - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (89231)
 Избор на редактора (165)
 Любов и изневяра (20640)
 Секс и интимност (10425)
 Тинейджърски (19393)
 Семейство (4364)
 Здраве (7296)
 Спорт и красота (3813)
 На работното място (1864)
 Образование (5208)
 В чужбина (1164)
 Наркотици и алкохол (862)
 Измислени истории (710)
 Проза, литература (1427)
 Други (11892)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Тренировки и хранителен режим за мускулна маса
преди: 1 месец, 15 дни, прочетена 222 пъти
Здравейте. Аз съм момче на 14 години и преди година и половина започнах да тренирам. Има резултат, понеже като стисна мускулите, се виждат. Четох, че всеки който почне да тренира, стига до това ниво. Но после се изиква търпение и упоритост. Затова мисля да започна да ги развивам повече. Имам въпрос към тези, които се занимават с тренировки. Можете ли да ми изградите някакъв хранителен режим, понеже разбрах, че той е важен за изграждането на мускули? Аз съм 55 кг. Също така можете ли да ми дадете дадена тренировка в домашни условия с дъмбели? В града в който живея, няма фитнес, така че няма как да ходя. Предполагам, за да можете да ми изградите дадена тренировка, се чудите на какво ниво съм. Мога да правя 45 лицеви опори, коремни преси също мога да правя, вдигам дъмбели от 6 кг, като мога да направя 30 повторения. Имам дискове, така че мога да направя тежеста по-голяма. Благодаря Предварително!

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

Коментари очaкващи одобрение: няма
...
Няма коментари. Ти можеш да бъдеш първия!

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker