 |
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Целулит и отслабване в областта на пъпа
преди: 6 месеца, 13 дни, прочетена 623 пъти
Здравейте!
Жена на 21 години съм. По принцип съм слаба (никога не съм спазвала диети, явно си е ген, защото родителите ми като млади са били и те слаби). 154 см съм и тежа около 42-44. Знам, че съм под нормата, винаги съм била каквото и да правя и ям. Обаче както съм слаба и изведнъж около пъпа ми започнаха да се трупат мазнинки (не е нещо фрапиращо, но на фона на останалата част от тялото е малко грозно и се налага постоянно да си гълтам корема). Ръцете и краката ми са слаби, нямам гърди и имам малко по-закръглено дупе, по което преди известно време видях, че имам целулит. Не си личи толкова, когато е отпуснато, но като се стегна и става цялото на дупки. По външната част на бедрата също имам целулит и като съм с къси панталони и съм седнала и се личи.
Започвала съм да правя упражнения за стягане, но до 2 седмици и после все нещо изниква и не мога да ги правя няколко дни и се отказвам. Бях започнала да скачам на въже, но веднага си пролича, че ми намалява обиколката на гърдите (а аз нямам големи гърди, малки са и не искам да стават още по-малки)
. Сега си взех антицелулитен крем на биотен - cellufight slim boost 3d. Не можах да намеря мнения за него, та помага ли?
Също масажа с утайка от кафе и с мед дали помагат ако се оравят редовно?
Решила съм сега да изключа колкото мога сладкото и белия хляб и да започна упражнения, също и да пия повечко вода. Дали ще има ефект, какво мислите?
Ще се радвам ако ми споделите по-достъпни продукти за тази цел.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 4 месеца, 24 дни hash: 329d5ccea6 |
|
1. Непостоянна си по отношение на каквито и да било упражнения, не си писала и как се храниш. А вълшебни кремчета и хапчета няма - нито скъпи, нито евтини. Това ти го казва човек, правил десетки не, стотици несполучливи опити за стягане и отслабване, в това число изпробвал и де що има модулатор за тяло, гел за стягане, крем против стрии, антицелулитен масажор... На която се сетиш българска и чужда марка.
Всички тези глупости са хитро измислени от едни умни хора, които много добре знаят колко мързелив е народа и как е готов да си даде последните пари за кремче и чай за отслабване, вместо да започне да спортува и да яде правилно. Та, така. Докато не се замислиш сериозно върху това какво правиш с живота си, ще си все на тоя принцип: недоволна от тялото си и търсеща спасение, ама по лесния начин.
|
| преди: 4 месеца, 23 дни hash: f68b694c6f |
|
2. Целулитът е генетично заложено дали да го има и в каква степен (над 90% от жените имат, а при мъжете е много, много рядко). Може да му се повлияе най-вече чрез подобряване на кръвообращението там, където го има. Това става най-добре с масажи. Упражнения и спорт също подобряват кръвообращението (но изгарянето на мазнини няма да е там, където искаш), но не трябва да е прекалено интензивно, защото мускулите хипертрофират и ще изглежда все едно целулита се е увеличил.
|
| преди: 4 месеца, 22 дни hash: 7f8bcb91e8 |
|
3. Как ще си под нормата? Аз съм метър и 60 и съм на твоите кг. и не съм нито прекалено слаба, нито пълна. :D Но всичко е индивидуално, разбира се. Така де. Амии за хубав и плосък корем изключи НАПЪЛНО тестото, сладкото и пърженото. Тренирай във вас 20 мин. корем и 20 мин. долна част (освен ако нямаш повече време де :д може и на фитнес да се запишеш). Аз успях да се справя с тези проблеми, като спях боклуците и започнах да тренирам. И 2, 3 дни във седмицата съм по цял ден само на плодове или зеленчуци, което ми помогна изключително много да отслабна, но аз го правя не с цел да отслабна, а да пречистя организма си понеже имам проблеми. Колкото до утайката от кафе... няма никакъв ефект от това нещо ако не е комбинирано със спорт и правилно хранене, казвам ти го от опит.
|
| преди: 4 месеца, 21 дни hash: 141d69465b |
|
4. 3, нормата си е норма, това ти как се възприемаш е много субективно. По темата - това че се тренират мускулите на долната част на корема или на бедрата, не означава, че организма ще изгори точно мазнините до тези мускули.
|
| преди: 4 месеца, 21 дни hash: 3df77a23f2 |
|
5. Добре си ти е теглото, не си под нормата. Имам даже малко по-високи от теб приятелки на същите килограми и със съвсем нормално телосложение - нито пълни, нито кльощави.
Щом започваш да трупаш мазнини, значи очевидно или приемаш повече калории отколкото трябва или подбираш неподходящи храни. Само с кремове няма да разградиш мазнините. Ако спортът не е вариант, то изчисти храненето. Без бял хляб и тестени, без сладко, пържено и полуфабрикати, с повече салатки, риба, бяло месо и ще се получат бързо нещата.
|
...
| преди: 4 месеца, 19 дни hash: 31b6ae3359 |
|
6. Номер 4 съм. Чета от телефона и съм видяла, че авторката е 164см, а не 154. Ръста в сантиметри минус 110 се води идеалното тегло, не поднормено. Поднормено е ръста минус 120, но пък ми се вижда странно за 10см - 10кг по-малко... Авторке, според мен остави теглото, ами виж можеш ли да направиш нещо за ръста, ако по-късно си се развила (влязла в пубертета), може и да може да се направи нещо...
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
