Здравословно хранене - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (96124)
 Избор на редактора (166)
 Любов и изневяра (22599)
 Секс и интимност (11186)
 Тинейджърски (20140)
 Семейство (4795)
 Здраве (7755)
 Спорт и красота (4045)
 На работното място (2134)
 Образование (5857)
 В чужбина (1284)
 Наркотици и алкохол (922)
 Измислени истории (735)
 Проза, литература (1489)
 Други (13011)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Здравословно хранене
преди: 27 дни, 7 часа, прочетена 206 пъти
Здравейте. Аз съм момиче на 16, ако има някакво значение. Въпросът ми е за здравословното хранене. Бих искала да разбера повече лесни рецепти за здравословно храни. Наблягам на лесни, защото не съм особено добра готвачка :). Знам, че в интернет има доста, но исках да чуя някоя изпробвана. Имате ли мнение за здравословните палачинки и как по-точно ги правите, понеже доста рецепти видях, но в много от тях има добавен протеин, а лично смятам, че не е най-полезното нещо да приемаш изкуствени протеини, колкото и да ми казват, че са безвредни. Ако може да ми препоръчате някакви по-интересни рецепти за салати, може би нещо със спанак. Благодаря предварително :)).

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 25 дни, 19 часа
hash: 0c2e27d271
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

1.   Ами аз от 3 месеца съм на следното:

сутрин, обед и вечер:
една богата салата от нарязани голям розов домат, половин глава лук (стар салатен или кромид), една зелена чушка, 50-100 гр. натрошено козе сирене, лъжица зехтин, лъжица ябълков оцет и поръсено със сушен или пресен босилек.

Понеже всичко това е доста ниско протеиново, понякога следобед към 4 си забърквам един хубав протеинов шейк (30 гр. сух суроватъчен протеин, подсладен със стевия и евентуално ароматизиран с някакъв естествен аромат, като ванилия например..).

Хапвам и доста плодове - там ограничения няма, освен че трябва да се избягват такива като банани, и.., и... май само това :) понеже са много нишестяни.

Веднъж седмично хапвам крехка пържолка. Друг път - рибка. Но основно съм на салатите.

 
  ...
преди: 24 дни, 19 часа
hash: dd49448afa
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

2.   Може би бананови? Чувала съм,че били здравословни? Провери,ако искаш

 
  ...
преди: 23 дни, 11 часа
hash: 9088b65d73
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   За лятото са перфектни по-леките храни
1. Пълнени печени чушки с яйце и сирене
2. Салата цвекло, моркови и ябълка (отгоре поръсваш печени семки)
3. Зеленчуци на пара
4. Гриловани зеленчуци
5. Огретен с броколи и картофи
6. Бисквитки от овес и банан какао (това е тежко, но здравословно)
7. Омлет със зеленчуци
8. Ориз със спанак, супа спанак, спаначени кюфтета... за всичко това има рецепти онлайн. Не ям месо, за това не са с месо, но ти можеш да добавиш каквото поискаш. Най- бързо се отслабва с месо и салати.

 
  ... горе^
преди: 21 дни, 21 часа
hash: a70aa37248
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

4.   Благодаря за предложенията :)

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker