|
|
|
Полезно |
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Здравословно хранене
преди: 3 години, 10 месеца, прочетена 1461 пъти
Здравейте. Аз съм момиче на 16, ако има някакво значение. Въпросът ми е за здравословното хранене. Бих искала да разбера повече лесни рецепти за здравословно храни. Наблягам на лесни, защото не съм особено добра готвачка :). Знам, че в интернет има доста, но исках да чуя някоя изпробвана. Имате ли мнение за здравословните палачинки и как по-точно ги правите, понеже доста рецепти видях, но в много от тях има добавен протеин, а лично смятам, че не е най-полезното нещо да приемаш изкуствени протеини, колкото и да ми казват, че са безвредни. Ако може да ми препоръчате някакви по-интересни рецепти за салати, може би нещо със спанак. Благодаря предварително :)).
|
|
|
|
|
|
|
|
Коментари |
|
Вземи последните коментари по RSS |
|
|
преди: 3 години, 10 месеца hash: 0c2e27d271 |
|
1. Ами аз от 3 месеца съм на следното:
сутрин, обед и вечер:
една богата салата от нарязани голям розов домат, половин глава лук (стар салатен или кромид), една зелена чушка, 50-100 гр. натрошено козе сирене, лъжица зехтин, лъжица ябълков оцет и поръсено със сушен или пресен босилек.
Понеже всичко това е доста ниско протеиново, понякога следобед към 4 си забърквам един хубав протеинов шейк (30 гр. сух суроватъчен протеин, подсладен със стевия и евентуално ароматизиран с някакъв естествен аромат, като ванилия например..).
Хапвам и доста плодове - там ограничения няма, освен че трябва да се избягват такива като банани, и.., и... май само това :) понеже са много нишестяни.
Веднъж седмично хапвам крехка пържолка. Друг път - рибка. Но основно съм на салатите.
|
преди: 3 години, 10 месеца hash: dd49448afa |
|
2. Може би бананови? Чувала съм,че били здравословни? Провери,ако искаш
|
преди: 3 години, 10 месеца hash: 9088b65d73 |
|
3. За лятото са перфектни по-леките храни
1. Пълнени печени чушки с яйце и сирене
2. Салата цвекло, моркови и ябълка (отгоре поръсваш печени семки)
3. Зеленчуци на пара
4. Гриловани зеленчуци
5. Огретен с броколи и картофи
6. Бисквитки от овес и банан какао (това е тежко, но здравословно)
7. Омлет със зеленчуци
8. Ориз със спанак, супа спанак, спаначени кюфтета... за всичко това има рецепти онлайн. Не ям месо, за това не са с месо, но ти можеш да добавиш каквото поискаш. Най- бързо се отслабва с месо и салати.
|
преди: 3 години, 10 месеца hash: a70aa37248 |
|
4. Благодаря за предложенията :)
|
|
|
Коментари очaкващи одобрение: няма |
... |
|
|
|