Някои с опит в създаването на хранителни режими - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (97961)
 Избор на редактора (167)
 Любов и изневяра (23061)
 Секс и интимност (11362)
 Тинейджърски (20301)
 Семейство (4912)
 Здраве (7898)
 Спорт и красота (4122)
 На работното място (2211)
 Образование (6036)
 В чужбина (1306)
 Наркотици и алкохол (938)
 Измислени истории (736)
 Проза, литература (1512)
 Други (13392)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Някои с опит в създаването на хранителни режими
преди: 15 дни, 23 часа, прочетена 228 пъти
Знам, че звучи нахално, но бих искала да ви попитам някои с опит ще може ли да ми изготви хранителен режим с по 1100 ккал. И ако може да пишете грамаж и ккал за всяко хранене. Бих се задоволила и с няколко /4-5-6/закуски, толкова обяда. Моля ви за тази огромна услуга, защото нямам финансовата възможност. А имам за сваляне около7-8 кг. Ще се опитам за около 3 месеца. Нямам почти никаква физ активност, но ще започна да правя упражнения. Висока съм 160 см и тежа 55 кг.15 год. Мерси предварително

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 15 дни, 21 часа
hash: 2515e7a9f7
гласове:
1 2 3 4 5
  (2102442 гласа)

1.   1100 са много малко
Почни с 1800

 
  ...
преди: 15 дни, 20 часа
hash: e5ed93cb2b
гласове:
1 2 3 4 5
  (2102442 гласа)

2.   Има онлайн фитнес треньори. За 20 лв ще ти направят хранителен индивидуален режим.. Без да се виждате лице в лице ако те е срам. Ако не те е, то във всеки фитнес има треньор и ще ти направят

 
  ...
преди: 15 дни, 20 часа
hash: 718a99fdd9
гласове:
1 2 3 4 5
  (2102442 гласа)

3.   Здравей, за да свалиш най- лесно килограми е много важно и това да си хидратиран. Трябва да пиеш и много вода, грубо 8 чаши на ден, спираш газирано , сокове, тестени закуски, пържено. Наблягаш на повече салати , не много овкусени . По- малко сол . Сладко може, но не на често. Кафе, ако пиеш също е добре то да е поне едно на ден. За грамажа ти може да си определиш долу горе в интернет има калкулатор на калории , така като изядеш нещо и знаеш грамажа му го записваш , дори и кафето и автоматично ти изчислява колко калории си приел. Но да 1100 са много малко като за начало. След 6-8 не трябва да ядеш тежка храна, вода с лимони плюс джинджифил също помагат а и подтискат глада. Успех!

 
  ... горе^
преди: 15 дни, 7 часа
hash: a4ce9e9e89
гласове:
1 2 3 4 5
  (2102442 гласа)

4.   Номер 1 в момента поддържам тегло на 1200 ккал

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker