 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Не мога да се средоточа върху тренировките ми.
преди: 3 години, 8 месеца, прочетена 2073 пъти
Здрваейте уважаеми четящи, имам проблем с тренировките. Не мога да се средоточа правя на ден по една тренировка минават се още един два дена и не искам не защото нямам сили или защото съм изморен, а защото не съм достатъчно мотивиран и средоточен върху тренировките. Винаги е било така най-накрая се съгласявам да тренирам и след два дена се отказвам защото са ми ДОСКОЧЕЛИ. Винаги съм бил такъв не само при тренировките а също и напримерно играенето на видео игри играя няква игра доскучава ми спирам да я играя и започвам пак и да това е като цяла много бързо се отказвам не съм постоянен. Ако имате на идея как е възможно този вреден навик да се премахне я коментирайте благодаря предварително.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 3 години, 8 месеца hash: 7f9851e8d1 |
|
1. Здравей,
И при теб, както и при други хора писали подобни теми, проблемът е "липса на воля и дисциплина".
Единственото, което мога да те посъветвам е да седнеш, да помислиш и да си дадеш отговор на въпроса "Защо наистина искам да тренирам?".
Очевидно разни неща ти доскучават - отговори си и какво точно те "мотивира".
Явно нито тренировките, нито игрите са ти "приоритет" и за това в даден момент ги прекъсваш, което е нормално - всички разполагаме с 24 часа на ден и има други неща, които са ни "по-важни" и за това спираме да се занимаваме с неща в които не намираме смисъл.
Когато разбереш какво би те мотивирало да тренираш и защо наистина искаш да тренираш, постави си за цел да правиш малки и кратки, но редовни тренировки.
Когато дойде денят за тренировка, дори и да усетиш вътрешна съпротива, припомни си, че с "вътрешния ти глас" сте се разбрали да ходиш на редовни тренировки и ще са леки, за това трябва да отидеш (в този момент трябва да покажеш "воля").
Дисциплината идва от редовното показване на "воля". И след време, не само ще ходиш на тренировки защото имаш воля да тренираш, а и защото вярваш, че си дисциплиниран и трябва да го направиш от гледна точка и на дисциплина.
И лека по-лека ще правиш тренировките по-тежки, но е хубаво да намираш неща, които са ти интересни в тренировките (помага за мотивацията и "волята").
Но ако не си напълно наясно, защо искаш да тренираш - няма да ти се получи.
Поздрави и успех!
|
| преди: 3 години, 8 месеца hash: d791fdaf15 |
|
2. Не е задължително да тренираш в някоя фитнес зала.
Ако живееш в някой малък или среден град можеш да се натовариш, като магаре и да напазаруваш от пазара.
Можеш да пренасяш дърва срещу заплащане.
|
| преди: 3 години, 7 месеца hash: ba2f78c351 |
|
3. Това е тренировка за търпение и е цял живот,докажи си че можеш да си постоянен.Не тренирай всеки ден, през ден или два е най-добре
|
| преди: 3 години, 7 месеца hash: 8b80108ae0 |
|
4. Добре де, а защо тренираш? Избистри си целите, които искаш да постигнеш, запиши ги на голям лист хартия и го окачи някъде около леглото си, или в стаята в която прекарваш най-много време, за да ти напомня защо аджеба блъскаш във фитнеса /или у вас/.
Искаш да си с хубаво тяло и да изглеждаш като МЪЖАГА? Да живееш здравословно? Искаш да се самоусъвършенстваш физически с всеки изминал ден? Да се чувстваш страхотно всяка сутрин, зареден с енергия и готов да "покориш света," дет се вика? Да ти се лепят мацките? Да не могат да се въздържат и да ти пипат бицепсите? Всички горепосочени причини? Запиши си го. Помага, повярвай ми.
Абе въобще, колкото повече си записваш, толкова по-добре. Аз така започнах - всяка тренировка записана надлежно, всяко упражнение, сетове, повторения. Даже колко минути си на кростренажора за кардио (или си тичал в парка), и колко реално си се напъвал на него (тоест не само време, но И изминато разстояние на уреда/GPS-a на телефона). Постави си за цел всеки път като тренираш, да надминеш миналото си "аз" с поне малко. И това помага.
Бих казал че и музиката помага, ама адски много. Потърси в нета и си намери някаква, която те надъхва и даже настръхваш като я слушаш. При мен са предимно метълски парчета.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
