Не мога да се средоточа върху тренировките ми. - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (97960)
 Избор на редактора (167)
 Любов и изневяра (23061)
 Секс и интимност (11362)
 Тинейджърски (20301)
 Семейство (4912)
 Здраве (7898)
 Спорт и красота (4122)
 На работното място (2211)
 Образование (6036)
 В чужбина (1306)
 Наркотици и алкохол (938)
 Измислени истории (736)
 Проза, литература (1512)
 Други (13391)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Не мога да се средоточа върху тренировките ми.
преди: 15 дни, 20 часа, прочетена 268 пъти
Здрваейте уважаеми четящи, имам проблем с тренировките. Не мога да се средоточа правя на ден по една тренировка минават се още един два дена и не искам не защото нямам сили или защото съм изморен, а защото не съм достатъчно мотивиран и средоточен върху тренировките. Винаги е било така най-накрая се съгласявам да тренирам и след два дена се отказвам защото са ми ДОСКОЧЕЛИ. Винаги съм бил такъв не само при тренировките а също и напримерно играенето на видео игри играя няква игра доскучава ми спирам да я играя и започвам пак и да това е като цяла много бързо се отказвам не съм постоянен. Ако имате на идея как е възможно този вреден навик да се премахне я коментирайте благодаря предварително.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 15 дни, 18 часа
hash: 7f9851e8d1
гласове:
1 2 3 4 5
  (2102442 гласа)

1.   Здравей,

И при теб, както и при други хора писали подобни теми, проблемът е "липса на воля и дисциплина".

Единственото, което мога да те посъветвам е да седнеш, да помислиш и да си дадеш отговор на въпроса "Защо наистина искам да тренирам?".

Очевидно разни неща ти доскучават - отговори си и какво точно те "мотивира".

Явно нито тренировките, нито игрите са ти "приоритет" и за това в даден момент ги прекъсваш, което е нормално - всички разполагаме с 24 часа на ден и има други неща, които са ни "по-важни" и за това спираме да се занимаваме с неща в които не намираме смисъл.

Когато разбереш какво би те мотивирало да тренираш и защо наистина искаш да тренираш, постави си за цел да правиш малки и кратки, но редовни тренировки.

Когато дойде денят за тренировка, дори и да усетиш вътрешна съпротива, припомни си, че с "вътрешния ти глас" сте се разбрали да ходиш на редовни тренировки и ще са леки, за това трябва да отидеш (в този момент трябва да покажеш "воля").

Дисциплината идва от редовното показване на "воля". И след време, не само ще ходиш на тренировки защото имаш воля да тренираш, а и защото вярваш, че си дисциплиниран и трябва да го направиш от гледна точка и на дисциплина.

И лека по-лека ще правиш тренировките по-тежки, но е хубаво да намираш неща, които са ти интересни в тренировките (помага за мотивацията и "волята").

Но ако не си напълно наясно, защо искаш да тренираш - няма да ти се получи.

Поздрави и успех!

 
  ...
преди: 15 дни, 10 часа
hash: d791fdaf15
гласове:
1 2 3 4 5
  (2102442 гласа)

2.   Не е задължително да тренираш в някоя фитнес зала.
Ако живееш в някой малък или среден град можеш да се натовариш, като магаре и да напазаруваш от пазара.
Можеш да пренасяш дърва срещу заплащане.

 
  ...
преди: 15 дни, 7 часа
hash: ba2f78c351
гласове:
1 2 3 4 5
  (2102442 гласа)

3.   Това е тренировка за търпение и е цял живот,докажи си че можеш да си постоянен.Не тренирай всеки ден, през ден или два е най-добре

 
  ... горе^
преди: 14 дни, 38 мин.
hash: 8b80108ae0
гласове:
1 2 3 4 5
  (2102442 гласа)

4.   Добре де, а защо тренираш? Избистри си целите, които искаш да постигнеш, запиши ги на голям лист хартия и го окачи някъде около леглото си, или в стаята в която прекарваш най-много време, за да ти напомня защо аджеба блъскаш във фитнеса /или у вас/.

Искаш да си с хубаво тяло и да изглеждаш като МЪЖАГА? Да живееш здравословно? Искаш да се самоусъвършенстваш физически с всеки изминал ден? Да се чувстваш страхотно всяка сутрин, зареден с енергия и готов да "покориш света," дет се вика? Да ти се лепят мацките? Да не могат да се въздържат и да ти пипат бицепсите? Всички горепосочени причини? Запиши си го. Помага, повярвай ми.

Абе въобще, колкото повече си записваш, толкова по-добре. Аз така започнах - всяка тренировка записана надлежно, всяко упражнение, сетове, повторения. Даже колко минути си на кростренажора за кардио (или си тичал в парка), и колко реално си се напъвал на него (тоест не само време, но И изминато разстояние на уреда/GPS-a на телефона). Постави си за цел всеки път като тренираш, да надминеш миналото си "аз" с поне малко. И това помага.

Бих казал че и музиката помага, ама адски много. Потърси в нета и си намери някаква, която те надъхва и даже настръхваш като я слушаш. При мен са предимно метълски парчета.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker