Искам съвет - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (110037)
 Любов и изневяра (26510)
 Секс и интимност (12906)
 Тинейджърски (21202)
 Семейство (5666)
 Здраве (8753)
 Спорт и красота (4485)
 На работното място (2662)
 Образование (6811)
 В чужбина (1459)
 Наркотици и алкохол (1020)
 Измислени истории (779)
 Проза, литература (1624)
 Други (16014)
 Избор на редактора (146)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Искам съвет
преди: 6 месеца, 18 дни, прочетена 391 пъти
Здравейте до сега никога не съм била на диети, движа се сравнително активно. Искам да отслабна с тежа 60 кг искам да бъда 51/2. В интернет има някакви диети, които не ми изглеждат никак реалистични. Но искам да започна да се храня здравословно. До сега всеки ден в училище съм яла по я някоя вафличка/кифличка/баничка/шоколад/понякога и по няколко неща. Като се прибера пак ям и ми става тежко. Дори напоследък не чувствам глад, но просто навика за ядене ме кара да ям. Не ми се яде, не искам, но инстинкта ръцете да поднасят храната към устата и тя да я сдъвква.... не мога да се справя с това. Но моля за съвет какво трябва да тренирам и кои храни са здравословни. Ако може и пример за това горе долу какво и най-важното според мен в какви количества трябва да консумирам. И пример за това какви упражнения трябва да включва дневната ми тренировка. Благодаря предварително!
Поздрави

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

Коментари очaкващи одобрение: няма
...
Няма коментари. Ти можеш да бъдеш първия!

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker