Напълняване след празниците. - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (110037)
 Любов и изневяра (26510)
 Секс и интимност (12906)
 Тинейджърски (21202)
 Семейство (5666)
 Здраве (8753)
 Спорт и красота (4485)
 На работното място (2662)
 Образование (6811)
 В чужбина (1459)
 Наркотици и алкохол (1020)
 Измислени истории (779)
 Проза, литература (1624)
 Други (16014)
 Избор на редактора (146)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Напълняване след празниците.
преди: 4 месеца, 23 дни, прочетена 328 пъти
Здравейте!! Аз съм на 25, жена съм, пиша ви, тъй като в последно време доста ям и изобщо не мога да се контролирам, скука ли е, какво е и аз не мога да кажа. Дори вода не пия толкова, което не говори изобщо добре за мен, висока съм 165 и съм 56 кг, на пръв поглед звучи доста добре, но не и за мен. Бая коремче съм пуснала, бедрата също са ми доста пълнички, имам за цел да сваля едни 7-8 кг и да се стегна, ако някой има идея как да стане това, ще се радвам да сподели. И не искам да е някаква диета, която да почна, да гладувам много, да сваля някакви 3-4 килограма и после да си ги върна двойно. Искам да е нещо в дългосрочен план, да се стегна и наистина да имам хубаво тяло, ако някой е бил в моето положение ще се радвам да сподели някакви режими и т. н. Или поне да каже какво е избягвал като храна. Благодаря!!

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 4 месеца, 12 дни
hash: e5e94489a3
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

1.   6-7 кг е прекалено много и нездравословно. На този ръст 53-56 кг ти е оптималното тегло. Движи се, тичай, плувай, прави коремни преси, лицеви опори, планк. И да отслабнеш като си отпусната пак няма да се харесваш.
Спри сладко, тестени, алкохол, не се тъпчи вечер и се движи повечко.
Аз съм 167 см на 60 кг, нямам корем или паласки и в общи линии Изглеждам доста добре - атлетично, стегнато и спортно, без да съм слаба. Трябва ти рутина със спорт и движение.

 
  ...
преди: 4 месеца, 12 дни
hash: a1f00f7018
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

2.   Трениране и намалянето на яденето на боклуци, прави клекове, напади ходи тичай и така

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker