 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Проблем с килограмите
преди: 2 години, 2 месеца, прочетена 1096 пъти
Здравейте! Пише жена на 22 години, която има проблем с килограмите и самочувствието. Висока съм 1, 53 и тежа 59-62, 2 кг (теглото ми постоянно варира ). Лятото бях 52 кг, а сега съм толкова много, вярно е че похапвам повече, но не знам. Иначе, ако ям много малко, а предния ден съм яла повече веднага смъквам 1 килограм. Преди бях болна от анорексия и след като се излекувах от нея започнах много странен режим на хранене. Примерно в понеделник ям много, и качвам 1-1, 5 кг, на другия ден много малко ям и ги смъквам и така с месеци наред (8 месеца ). Всеки ден се тегля и като видя че съм качила, ям малко като видя че съм свалила и започвам нормално да си ям ( не се тъпча). Дали с тоя режим не съм си разбила метаболизма. Защото според това колко ям през деня на другия ден тежа различно. Приемно вчера бях 58, 5 кг, а сега след като се изтеглих след вечеря съм 59, 2 кг, но вчера се теглих на гладен стомах. Според вас килограмите ми добре ли са и колко трябва да тежа? Ако реша да отслабна за 1 седмица мога и също и да кача, много е странно и се притеснявам.
Благодаря на всеки, който ще отдели от времето си, за да ми помогне! Хубава и спокойна вечер!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 2 години, 2 месеца hash: d49006e36c |
|
1. Хм, и да ядеш много, нали знаеш къде отива храната после...
Затова - по-малко, но качествена храна - предимно плодове и зелечуци, спортувай, а ако не можеш поради някакви болести или не знам какво - движи се, излез до парка, пеша до магазина, по стълбите вместо асансьор и тн. Според мен сигурно си с леко наднормено тегло, ако се храниш с твърде много тестени изделия.
Не ти препоръчвам да гладуваш, а да тичаш или скачаш на въже всеки ден, един приятел свали към 60 килограма със скачане на въже, когато беше ученик за едно лято.
|
| преди: 2 години, 2 месеца hash: fc1943cea7 |
|
2. Следиш какво ядеш, никога не минаваш едни определени калории и спортуваш. Ако се казват колограмите, значи ядеш много - трябва да намалиш. Това е. Няма тайна.
А 1-1.5 килограма, са водата и хранта, която може би не си изхвърлила. Мери се 2 пъти в седмицата, винаги по-едно и също време, записвай си и следи.
|
| преди: 2 години, 2 месеца hash: 63f130a202 |
|
3. Много зависи и по кое време на деня се теглиш... Нормално е след вечеря да тежиш повече, отколкото сутрин на гладно...
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
