Съвет относно фитнес - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (111213)
 Любов и изневяра (26849)
 Секс и интимност (13087)
 Тинейджърски (21271)
 Семейство (5753)
 Здраве (8823)
 Спорт и красота (4516)
 На работното място (2714)
 Образование (6859)
 В чужбина (1474)
 Наркотици и алкохол (1027)
 Измислени истории (780)
 Проза, литература (1646)
 Други (16268)
 Избор на редактора (146)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Съвет относно фитнес
преди: 5 месеца, 5 дни, прочетена 564 пъти
Мъж на 21 съм.
Искам да се чувствам добре в тялото си, в момента съм в така наречената "skinny-fat" форма.Тоест, не съм дебел,но имам корем.Тренирам, ходя на фитнес но или надебелявам много или както в момента, отслабвам прекалено много.Храненето ми не е от най-правилното.От днес започнах да се храня с месо, ориз, извара, картофи.Искам да махна корема и да стана широк отгоре.Съветвайте ме какво да взема, добавки, храна.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 5 месеца, 4 дни
hash: 2d47154be5
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

1.   Слушай, едно нещо ще те посъветвам, гледай да тренираш за здраве, а не толкова за мускули.
Аз тренирам от 15-годишен, сега съм на 30 и пия една аптечка добавки, но всичките са някакви неща за костите, ставите, пречистване на организма, хранителни ензими, витамини, имуностимулатори и тн. Никога не съм вземал протеини, тъй като лесно качвам, но можеш да пробваш, повечето хора това пият. По принцип има много хубави добавки за каквото се сетиш, но трябва да пръснеш стотици левове на месец, а и едва ли са безвредни за черния дроб, като пиеш по толкова много неща, ако си супер сериозен и искаш да приличаш на някакъв нацепеняк. Вземи си някакъв протеин от аптеката, витамини и омега-3-6-9 за начало. Яж плодове, не само месо и прочие.

За корема - скачане на въже или тичане като това трябва да е всеки ден или най-малкото през ден, за да видиш някакъв ефект. Никога не яж вечер. Прави поне по 4 серии през ден коремни преси.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker