Проблем с килограми - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (122629)
 Любов и изневяра (30113)
 Секс и интимност (14512)
 Тинейджърски (21988)
 Семейство (6588)
 Здраве (9686)
 Спорт и красота (4741)
 На работното място (3246)
 Образование (7370)
 В чужбина (1670)
 Наркотици и алкохол (1125)
 Измислени истории (798)
 Проза, литература (1755)
 Други (18881)
 Избор на редактора (156)
 
Полезно

Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Проблем с килограми
преди: 1 месец, 17 часа, прочетена 347 пъти
Здравейте! Аз съм жена на 23 години, тежаща 75 килограма, висока 1. 54 см. Не се чувствам добре в кожата си заради това, страх ме е от неудобрение, а преди години съм болна болна от анорексия. Когато бях на 17 години бях 32 килограма и много трудно се оправих след това. Сега при всяко едно започване на диета с намаляване на калории се връща към това да ме е страх да ям, или да нямам граници. Имам прекрасен мъж до себе си, който ме обича такава, каквато съм, но това не ми е достатъчно... Изморена съм вече да следя калории, да гласувам... Опитвам да редуцирам храненето си, количеството и свалям килограми, които в последствие си връщам във времето... Знам как здравословно да сваля килограми, знам че трябва това да ми стане навик а не само диета да е, но не се получава... пак качвам от 55 килограма, за 3 години станах 75 килограма.... Страх ме е да не продължа да пълнея, да не ме остави човека до мен заради това....

Дайте ми съвет, според вас какво да правя?

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 1 месец, 36 мин.
hash: 655e5ccd52
гласове:
1 2 3 4 5
  (302620 гласа)

1.   Направи си здравословен режим на хранене и го спазвай. Няма как да надебелееш или да отслабнеш, ако се храниш нормално, ти изпадаш в крайности, това ти е проблемът.
Спри сладките неща и мазното, хляба, спортувай, яж зеленчуци, месо и мляко и ще си нормални килограми.

 
  ...
преди: 29 дни, 22 часа
hash: 07e84d32de
гласове:
1 2 3 4 5
  (249408 гласа)

2.   Ти погледни здравословните рискове. Трябва да си 40-45-50 кила макс за твоя ръст. Сега си на 23 и нямаш проблеми, но след 5-6 години рязко ще започнат паралелно тежки коронарни и хормонални проблеми. Ще броиш калории няма как, а умората идва от килограмите. Честно не си струва краткото удоволствие с преяждането. Имай в предвид, че съм мъж 175 см - 77 килограма и си имам търбух. Тез работи не са на добре да знаеш.

 
  ...
преди: 29 дни, 22 часа
hash: 9bd5c83a73
гласове:
1 2 3 4 5
  (220497 гласа)

3.   Хапваш си малко повече, но за сметка на това започваш да спортуваш нещо. Взимаш си една гривна с крачкомер или носиш телефона след теб и се стараеш да правиш минимум 10 хиляди крачки на ден. Необходимо е през известно време да си даваш почиваи иначе много лесно ще се пречупиш. Изгарянето на повече калории ще ти позволи да си хапваш малко повече, но пък ще ти отнема време от деня.

 
  ... горе^
преди: 29 дни, 3 часа
hash: 3345af27b1
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

4.   Махаш сладкото, чипсове, пържено, газирано, всичките млечни. Ядеш салати, авокадо, овесени ядки, месо (не пържено), яйца, супички и черен хляб. Всички зеленчуци може. Никаква захар!
Плодове - всички, без банани, грозде, смокини и др. сладки. Движение (разходки, колело, плуване). Идеалното тегло ти е 50-55 кг.
Успех!

 
  ...
преди: 29 дни, 3 часа
hash: f0698402d4
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   Вероятно имаш здравасловна причина за килограмите. Посети ендокринолог за консултация. Като знаеш причината, ще знаеш как да я атакуваш. При метаболитен проблем е много трудно това да се управлява с глад и воля. Понякога са нужни лекарства.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker