Отслабване до лятото (10 кг.) - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (120684)
 Любов и изневяра (29590)
 Секс и интимност (14310)
 Тинейджърски (21852)
 Семейство (6439)
 Здраве (9553)
 Спорт и красота (4687)
 На работното място (3139)
 Образование (7286)
 В чужбина (1642)
 Наркотици и алкохол (1113)
 Измислени истории (796)
 Проза, литература (1731)
 Други (18390)
 Избор на редактора (156)
 
Полезно

Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Отслабване до лятото (10 кг.)
преди: 12 години, 3 месеца, прочетена 5799 пъти
Ами, на 13 съм. Висока съм 1, 74 и 66кг.

Искам да махна 10кг. До лятото има околоооо... 4-5 месеца. Знам... че има и по-дебели от мен, даже не съм точно дебела, просто имам коремче и ми писна да си го гълтам и бедрата ми са малко по-големи от тези на Бионсе.

Та мисълта ми е, дали е възможно да отслабна като ям 5 пъти на ден в точно определени часове и по малко. Като пия и много вода разбира се.

И от март месец да започна упражнения вкъщи. От април - юни смятам с една приятелка да бягам на стадиона всяка събота и неделя. Постепенно ще увеличавам разстоянията (да допълня и, че ходя много. Много, много, много рядко си хващам автобус или такси...

С майка ми най-вероятно ще ходим на аеробика и народни танци от април-май.
Та мислите ли, че добре съм го измъдрила или е задължително да се подложа на диета или нещо подобно.

Моля за свестни коментари!!! Мерси предварително! ^^ (BOW)

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 12 години, 3 месеца
hash: cdc521481d
гласове:
1 2 3 4 5
  (220609 гласа)

1.   Да ядеш 5 пъти на ден си е МНОГО свали ги на 3-4 и яж повече плодове, не яж храни богати на мазнини като чипса и не пии много кола.. И от март месец може да започнеш да правиш упражнение.. клякания, коремни преси etc. Аз съм на 15 и съм 1. 87 висок 56 кила а ти сравнение с мене си джудже..

 
  ...
преди: 12 години, 3 месеца
hash: 81441b159d
гласове:
1 2 3 4 5
  (180436 гласа)

2.   Щом се движиш е добре, че няма да качваш, но ще тъпчеш на едно място, т. е. килограмите няма да мръднат, а за да ги свалиш трябва и диета.

 
  ...
преди: 12 години, 3 месеца
hash: f28519909e
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

5.   Има едно нещо - калориен баланс. Там е ключа. Дали ще е диета, дали ще гориш калории чрез аеробика или мъкнене на камъни, все трябва да постигнеш едно и също нещо, а именно калориен дефицит. Най-лесно и ефективно е със упражнения и диета. За 5 месеца ще свалиш точно толкова. А бедрата на Бионсе са на границата на прасешкото. Още малко и я вписвам в категория тежкотоварни свини :))))) Засега е в категория доста закръглени, полу-дебели.

 
  ... горе^
преди: 12 години, 3 месеца
hash: 1a3a9e7186
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

6.   Абе, стига с тези диети... Щом тежиш толкова значи такава ти е структурата. И да отслабнеш пак ще ги върнеш.. човек от структурата си не може да избяга... Масово децата правят диети, родители нямат ли?
И защо за лятото да сваляш? Зимата не може ли да си с нормално тегло пак? Какво толкова има лятото? Или за 15-ти септември искаш да блезнеш с нова диета? хах

 
  ...
преди: 12 години, 3 месеца
hash: 9a499671f0
гласове:
1 2 3 4 5
  (100228 гласа)

7.   По принцип 66кг. не са чак толкова много за ръст 174см...
А бе номер 1, не мога да повярвам, че си написал такава глупост!
Как може да си висок 1, 87 и да тежиш само 56кг.? Ти сигурно се носиш свободно из пространството, при малко по-силен вятър. :)))) Аз съм мъж висок приблизително 180, 181см. и тежа 77 кг., но въпреки това изглеждам мега слаб! А какво да кажем за теб, след като си със 7см. по-висок и с 22кг. надолу...
Сериозно трябва да обърнеш внимание на здравето си, без значение дали си мъж или жена!
Колкото до авторката, за мен тя е с абсолютно нормални килограми за ръста си и може би трябва свали само 2-3 кг.
в областта на корема... А като си стегнеш тялото с тренировки, вече ще изглеждаш чудесно! Успех.

 
  ...


...
преди: 12 години, 3 месеца
hash: bf724a02af
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

8.   Килограмите ти са съвсем в нормата, по скоро упражнения ти трябват за стягане на тези килограми, не за махането им. А със стягането, ще изгориш и част от тях. ака ще дабиеш двоен успех-две в едно. И слаб и отпуснат, никак не е добре. По добре стегнат и пъргав!

 
  ... горе^
преди: 12 години, 3 месеца
hash: 671ef66e30
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

9.   Когато бях на 12, започнах да спазвам диети, съучениците ми постоянно ми се подиграваха, че съм дебела, отслабнах наистина много. Разбира се и бюста ми се стопи, но пак си върнах килограмите след 2-3 години. Мило дете, не ти препоръчвам да спазваш диети. Просто не се тъпчи и не преяждай. Спортувай и ще се чувстваш по-добре. Диета не се спазва, докато тялото ти все още се развива. Не лишавай организма си от това от което има нужда.

 
  ...
преди: 12 години, 3 месеца
hash: fe5417bbfa
гласове:
1 2 3 4 5
  (85399 гласа)

10.   От Авторката :
До Номер1 - чипсове и такива измишльотини не ям или пия. А за височината - супер! Имало високи момчета о. О аз се мислех за гигант ;дд
Номер 6 - Не съм казвала, че ще започвам диета :) Поисках за съвет дали е НУЖНА въобще, понеже си имам апетит и не карам само на солетки :) А пък до това за "свалянето за лятото" - не, не само за него. По-скоро ДО лятото искам да се стегна малко, а не после пак да се отпусна. После ще си поддържам форма :)
Мерси на всички досега, които сте писали коментари!

 
  ...
преди: 12 години, 3 месеца
hash: 6ace2ee265
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

11.   ами като се замисля добре си го измислила.... но да ядеш 5 пъти не! аз съм около 60 кила и ти казвам, че не е много малко.... =[ аз ям по 2 пъти на ден и ти препоръчвам да не се ограничаваш а да ядеш просто по малко пъти и по по малко

 
  ... горе^
преди: 12 години, 3 месеца
hash: a85ed92e81
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

15.   Има една диета Японско чудо се казва и наистина е чудо сваляш от 5 до 7 кг. за СЕДМИЦА... прави се 14 дни ако си заинтересована чукни в гугъл да видиш пропорциите и часовете за храна успех Г. 18 год.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker