Как да отслабна? - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (96822)
 Избор на редактора (166)
 Любов и изневяра (22769)
 Секс и интимност (11246)
 Тинейджърски (20206)
 Семейство (4851)
 Здраве (7813)
 Спорт и красота (4071)
 На работното място (2160)
 Образование (5926)
 В чужбина (1297)
 Наркотици и алкохол (931)
 Измислени истории (735)
 Проза, литература (1503)
 Други (13142)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Как да отслабна?
преди: 8 години, 6 месеца, прочетена 3540 пъти
Здравейте, надявам се да ми дадете няколко съвета как мога да отслабна, тежа 54 кг. и съм 150 висока срамувам се от тялото си и незнам какво да правя. Искам да съм слаба моляте помогнете ми

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 8 години, 6 месеца
hash: 221db5f90e
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

1.   54 килограма не са много, но ако си решила да отслабваш не прибягвай към хапчета за отслабване... преди месеци си мислех, че не мога да отслабна, но свалих излишните си килограми без диета просто спрях чипсове, хляб, безалкохолно, сладки неща и има ефект... гладуването също не е начин на отслабване после си връщаш килограмите...

Мога да ти кажа следното:пий на ден по 1-2 литра вода (много помага храната се разгражда супер лесно) в началото първите 2-3 дни ще ти е поддут стомаха ако досега не си пила толкова вода, но после и да ядеш стомаха не се разширява и все едно не си се хранил изобщо... подбирай яденето си, яж салати, плодове (но ограничено, че в тях има захар)похапвай си и ястия, но без хляб и естествено не чак толкова калорични... в моето меню присъстваше ориз, грах със пиле, със свинско, зеле, всякакви гювечета.... можеш да се съобразяваш с картофите и тестените неща... и не забравяй ако имаш време да тренираш ефекта ще дойде по-бързо! успех

 
  ...
преди: 8 години, 6 месеца
hash: 829e50e362
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   Спортувай. Промени хранителните си навици, образовай се кое е здравословно и кое не е. Не спазвай диети, не лишавай организма, но подбирай какво ядеш, как го ядеш и кога :) просто го приеми като грижа за самата теб :)

 
  ...
преди: 8 години, 6 месеца
hash: c22aea8bab
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

5.   Номер 1 е прав. Ако спреш вредните храни, ще отслабнеш. Макар че 54 кг идеални като тегло, но пък си малко нисичка. Аз съм 164 и искам да бъда 54, а съм 68 :О Ще следя темата с интерес защото и аз трябва да сваля кг, а искам да стане до края на юни.

 
  ... горе^
преди: 8 години, 6 месеца
hash: 221db5f90e
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

6.   не е важно по колко ядеш, а какво ядеш.. мога да ви кажа една диета, от която се отслабва бързо, но след нея е нужно малко по малко да си захранваш организма, а не веднага да нападаш калоричните храни.... зелева супа.. гадна е на вкус пробвала съм, но пък има ефект, но най-добре е да си похапваш салатки и както казва номер 1 ястия, но подбрани и наистина има ефект от махането на калоричните храни не пий газирани напитки, махни шоколада, хляба или пък яж пълнозърнест, ако ти се похапва хлебче

 
  ...
преди: 8 години, 6 месеца
hash: 15eb1d418a
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

7.   Като за начало почни да използваш търсачката наречена Гугал .. само за правилото .. но поне стой далече от химиите и не си мисли ,че да си слаб е нещо величествено и внимавай да не станеш анорексичка ! Внимавай..

 
  ...


...
преди: 8 години, 6 месеца
hash: 44197f3905
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

8.   Номер 5 обръщам се към теб, защото и аз съм висока 164 и тежа 57кг... и честно казано и аз бях така в смисъл броях с всеки изминал ден килограмите си и почти нищо не ядях по цял ден, но за сметка на това вечер се тъпчех с куп нездравословни неща и качих 7 кг вместо да ги сваля, просто не можах да се контрулирам. От 4 месеца се опитвам да ги сваля тези въпросни 6 кг, но не се получава... прооблемът ми е, че правех упражнения до изнемогване в къщи, но не успях да намаля количеството храна. Иска се силна воля. И така сега краката са ми по-огромни отколкото са ми били преди, особено прасците и въпреки стоте коремни преси, които правех всеки ден аз все още имам тумбаче, може и от гена да е.
Моят съвет към авторката е да не повтаря моите грешки... да спре да яде всякякви нездравословни храни, но за спорта не мога да кажа нищо тъй като аз все още неразбирам къде сбърках.

 
  ... горе^
преди: 8 години, 6 месеца
hash: c22aea8bab
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

9.   Аз съм номер 5, но не разбрах защо се обръщаш към мен, понеже аз не съм казала че съм правила като теб? :)
Иначе и на мен ми липсва воля, което е може би основният проблем.. много ми е трудно да спра сладките и тестените.. а искам до лятото да отслабна и да ида на море защото от години не съм ходила, а много го обичам и искам да отида.. а и не само затова - искам да се харесвам, да имам самочувствие, да ми харесва някоя дреха как ми стои, да ме харесват, момчета, да си намеря приятел най-сетне.. такива работи :)

 
  ...
преди: 8 години, 6 месеца
hash: 534f6b9ff2
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

10.   Ключовите думи към успеха са : ВОЛЯ, СПОРТ и ДИЕТА!! Без воля каквото и да правиш е безсмислено. Диета без спорт.. е нищо. И разбира се трябва добър хранителен режим. Аз свалих 11 кг за 2 месеца и продължавам да свалям. Не за първи път правя диети и вече съм свикнала. Така че намери подходящата за теб, както и спорт, упражнения, ходене каквото решиш и ще успееш. На теб ти трябват не повече от 5-6 кг. така че ще се справиш бързо. Успех!!

 
  ...
преди: 8 години, 6 месеца
hash: c22aea8bab
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

11.   Номер 10 : Много, Много те моля напиши каква диета спазваш/е :) Много е важно, наистина!

 
  ... горе^
преди: 8 години, 6 месеца
hash: d39d4bcfb4
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

12.   От номер 10 : Правя '' Японско чудо ''. В този сайт има много хора, които са писали за нея. Потърси в Търсачката и ще разбереш режима !

 
  ...

...
преди: 8 години, 6 месеца
hash: 53d4e5f34a
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

13.   Повече движение, запиши се на фитнес и спри да се тъпчеш с боклуци. Аз така направих :)

 
  ...
преди: 4 години, 1 месец
hash: 5d55dc401b
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

14.   Ти си с нормално тегло и не намирам причина да те е срам от тялото ти, но ако твърдо си решила да отслабнеш започни да спортуваш или тренираш нещо. В никакъв случай не гладувай или не се подлагай на тежки диети, защото отслабването е временно и могат да ти донесат много проблеми.

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker