Неусетно напълнаване - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (120676)
 Любов и изневяра (29590)
 Секс и интимност (14309)
 Тинейджърски (21852)
 Семейство (6438)
 Здраве (9549)
 Спорт и красота (4686)
 На работното място (3138)
 Образование (7285)
 В чужбина (1643)
 Наркотици и алкохол (1113)
 Измислени истории (796)
 Проза, литература (1730)
 Други (18391)
 Избор на редактора (156)
 
Полезно

Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Неусетно напълнаване
преди: 12 години, 1 месец, прочетена 1880 пъти
Здравейте!
Моят проблем е следният. Висока съм 166 см, почти на 21 години. През последните 3 години успявам да поддържам 51-52 кг през лятото и най-много 54-55 през зимата като винаги съм се чувствала уверена в себе си и добре в кожата си. Като цяло съм предразположена към напълняване и винаги съм се ограничавала в храната и спортувала редовно(било то фитнес, аеробика, бягане). Много трудно отслабвам, затова не си и позволявам да се отпущам много. В момента уча и същевременно работя и съм страшно напрегната, , но продължавах да се храня възможно най-здравословно.

Основно ям плодове(без банани), зеленчуци(без картофи), пия много вода и чайове, ям ядки(основно бадеми, само сурови), обезмаслено кисело мляко, свежо сирене, рибни деликатеси, пилешко месо и много рядко, ако ми се прияде сладко, си позволявам черен шоколад. Не ям хляб, тестено, пържено, не пия газирани напитки и алкохол. Ограничавам се от консерванти, ориз, бейк ролс, солети и подобни.

Е, всичко си беше наред, продължих да се храня по същия начин както до сега, но започнах да не се чувствам добре и така от края на октомври, когато бях 53 кг към днешна дата съм цели 61кг, тоест съм качила 8 кг за почти 6 месеца :(( Когато се претеглих направо не можах да повярвам! През тези месеци не се бях теглила, защото нямах кантар, а и не бях променила режима си на хранене, та да има за какво толкова да се притеснявам. С доста голям бюст съм и дори и сега не ми личат толкова тези килограми, нито са ми малки дрехите, просто сега ги изпълвам, на самия факт че съм цели 61 кг направо ме побърква! Моля Ви дайте съвет - греша ли някъде, какво да променя в хранителните си навици и дали това не може да се дължи по някакъв начин на стреса и напрегнатото ежедневие. Предварително благодаря! :)

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 12 години, 1 месец
hash: c99334598d
гласове:
1 2 3 4 5
  (220609 гласа)

1.   По-скоро от стрес и напрежение се отслабва, а не надебелява, доколкото ми е известно. Само това ли ти е оплакването? Надебеляване? Защото може да са хормони, например.
Ако толкова те притесняват (макар, че 61 кг не са изобщо много) отиди на лекар, и си направи пълни изследвания.

p. s. Може и от това, че зимата почти не се движим (то кой би се движил, в тоя студ) и от това да си наддала.

 
  ...
преди: 12 години, 1 месец
hash: 28fb2c0da4
гласове:
1 2 3 4 5
  (180436 гласа)

2.   Малко странно звучи, че човек може да качи 8 кг и да не ги усети и / или види. Още повече, когато толкова много се грижи за тялото си, чрез хранене и спорт. Ти сигурна ли си, че кантарът ти е наред?
Иначе, според мен, не е важно, дали ядеш само " позволени " храни, а колко. Когато следваш това, няма и " забранени ".
Въобще, като цяло - някак си не разбирам хората, превърнали хранененето си в мания. Пък била и " здравословна ". Един здрав организъм - има нужда от всичко. По малко. Това е правилно хранене, според моето убеждение.
Успех!

 
  ...
преди: 12 години, 1 месец
hash: fe299a5937
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   Блagoдаря :) Ами тази зима, с този студ и навличане, някак не усетих че съм наддала чак толкова... мислех, че са 3 4 кг макс.. сега съм свалила 1, 5 кг след вече 10 дни фитнес и ограничаване. Включих и твърдо сварени яйца, пилешко месо със зелена салата, риба поне 1 седмично и като цяло не се лишавам от някакви жизненоважни храни-мисля, че това, което хапвам сега ми дава всичко на този етап. Стискайте палци да се върна в старата форма :)

 
  ... горе^
преди: 12 години, 21 дни
hash: 17712072a7
гласове:
1 2 3 4 5
  (142012 гласа)

4.   Това, че от стрес не се пълнее не е вярно-аз качих 10кг. за близо половин година когато бях под нервно напрежение, не напразно казват диетолозите, че когото спазваш някакъв хранителен режим или диета трябва да си много спокоен и така бавно, но сигурно вървиш към мечтания резултат. Спорта, било то и бързо ходене поне по един час на ден също е много полезен, използвай всяка свободна минута и резултатите няма да закъснеят, гаранция!

 
  ...
преди: 12 години, 12 дни
hash: 9f28faf7b5
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   Може да имаш хормонален проблем, причинен от дисфункция на някоя от жлезите с вътрешна секреция. Иди на ендокринолог.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker