Как да порасна на височина? - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Статии:
 Как да се харесваме в собственото си тяло. Проект - Кожа.
 
Споделени истории (76137)
 Избор на редактора (64)
 Любов и изневяра (16872)
 Секс и интимност (9352)
 Тинейджърски (17682)
 Семейство (3504)
 Здраве (6281)
 Спорт и красота (3345)
 На работното място (1365)
 Образование (4053)
 В чужбина (901)
 Наркотици и алкохол (792)
 Измислени истории (682)
 Проза, литература (1215)
 Други (10023)
 
 

  

Споделена история от Спорт и красота

Как да порасна на височина?
преди: 5 години, 7 месеца, прочетена 26388 пъти
На 17 години съм-висок съм 165 и не искам да стана 172 и до толкова, защото има вероятност да остана нисък-чичо ми е 175, дядо ми(лека му
пръст)175, баща ми 180, брат ми 188, дядо ми(на майка ми баща и)-178 и се
очаква аз да стана около 172-175 и не искам да стана нисък. Искам да стана
185-190. Какво мислите за Grow 4 taller idiot книгата? И кажете какво да ям и кога да си лягам, за да порасна. От скоро 2 месеца-се преместих да живея на село и си лягам в 00:00 и заспивам в 00:10 и се събуждам 08:00, ям за закуска мюсли с кисело мляко, за обяд или нищо или някакъв сандвич, супа или някаква манджа(повечето пъти нищо). в училище-пълнозърнест бейкролс с корни с шоколад, понякога студен чай сан бенедетто и/или сладолед с шоколад и ядки, понякога ям и/или сандвич. Какво да направя за да не стана толкова нисък-не искам да съм 172-175, а искам 185-190 :). Нямам възможност да се запиша на баскетбол или волейбол-дайте други алтернативни начини-на лост не мога да се набират дебел съм. От октомври 2011 ходя на фитнес, и прекъснах от март месец- и сега ходя от май месец-там дигам-на лежанката 30кг-слагам на лоста 2х5, а дъмбели или 2х6кг, или 8кг. А и от средата на Април месец 2012 пия бирена мая-таблетки от аптеката-3х2 или 2х2

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
  Email:
  Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)
 
Въведи код
 
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 5 години, 7 месеца
hash: ba8d6f25c6
гласове:
1 2 3 4 5
  (9 гласа)

1.   Мило момче, чета и не мога да повярвам на очите си - първо, хранителният ти режим е пълна катастрофа, рано или късно ще те доведе до диабет, щом си затлъстял.

Промени това!

Не зависи от теб, дали ще порастнеш на височина, но на ширина - определено!
Не се отказвай от фитнеса. Аз съм жена и като почнах с него можех да вдигна повече от теб, стегни се, нямаш никакъв мускул.

За височината - яж хубаво и качествено червено месо, тележко. Не е нужно да е много, но ако тренираш всеки ден към 250 гр. е много добре. Спри мазното, сладкото, бейкролси-те.

Успех

 
  ...
преди: 5 години, 7 месеца
hash: 9b9529bc39
гласове:
1 2 3 4 5
  (8 гласа)

2.   пиши тук - http://www. bb-team. org/forums
хората ще ти обяснят абсолютно всичко
и това, че намете фиттнес зала - не означава че не можеш да си пригодиш нещо у дома! :)

 
  ...
преди: 5 години, 7 месеца
hash: 45d26ffc48
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

3.   Баскета много помага. ;)

 
  ... горе^
преди: 5 години, 6 месеца
hash: 457baa5ecd
гласове:
1 2 3 4 5
  (9 гласа)

4.   Баскета НЕ помага на растежа. Високите хора са баскетболисти защото са високи, а не са високи заради баскетбола. Може да приемаш аминокиселини с разклонена структура, наричат ги BCAA. Можеш да ги съчетаеш с физическите натоварвания във фитнес залата, след физическо натоварване се отделя повече растежен хормон, а заедно с BCAA аминокиселините резултатите би следвало да са по-големи. Другото преимущество е, че се отделя също и повече Тестостерон, той също е важен за растежа.

Има и друга операционна алтернатива, със сигурен ефект поне 5 см. височина, представлява разрязване на костите и поставяне на скоби. Срязаните места се съединяват чрез делене на костните клетки и натрупване на минерали.

Другия начин е чрез посещение на Ендокринолог, той ти измерва нивата на растежни хормони и преценява каква доза растежни хормони можеш да приемаш екзокринно без да увредиш нищо странично. Инжектирането става чрез редовно посещение при лекаря, тоест под лекарски надзор. Риска при големи дози е, че може да спреш синтеза на растежни хормони от самата хипофиза, които пък трябва да се произвеждат в определено количество през целия живот, могат да настъпя промени и в скелетната структура и др. Затова се инжектира под лекарски надзор, и въпреки това в България са малко лекарите готови да изпълнят тази процедура.

 
  ...
преди: 4 години, 11 месеца
hash: a6e870ce19
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

5.   Яж нормално! Почти винаги единият брат е по-висок със 7-8 см-прави си изводи! Ще караш късен пубертет...

 
  ...


...
преди: 4 години, 11 месеца
hash: bd83fc9202
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

7.   Някакви витамини пий, спортувай повече, за да се развиваш. Храни се здравословно, не си лягай толкова късно. Важна роля има и начина на живот.

 
  ... горе^
преди: 4 години, 6 месеца
hash: 59111251d1
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

11.   брато фактически секи иска 185-190 това е перфектният мъжки ръст

 
  ...
преди: 3 години, 11 месеца
hash: 21a2cdd99d
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

12.   Аз съм на 22, миналата година бях 1. 70 тази съм 1. 73 силно се надявам да продължа да раста така поне до 25 години, ако стана 1. 80 ще съм доволен, че дори и повече, късно се усетих да обръщам повече внимание на храната и на съня си, мисля че това ме спря и напрежение от даскало и така. Казвам ти го щото някой ще ти каже че човек расте до 20 години и спира. На някой хора им е заложено в ген, други сами си го спират по един или друг начин. Тренирай, не прекалено но не и малко, уважавай тялото си, не го мисли пък на края каквото стане Да си жив и здрав и да пораснеш много голям. Късмет момче :).

 
  ...
преди: 3 години, 11 месеца
hash: 147dfc39a3
гласове:
1 2 3 4 5
  (7 гласа)

13.   Съжалявам да го кажа на номер 4 но БАСКЕТБОЛА ПОМАГА и то много на растежа . Зависи генетика режим на ядене и сън но ако искаш вярвай Майкъл Джордан е близо 2 метра , а когато е бил в 9 клас е бил само 1.70.

 
  ... горе^
преди: 3 години, 11 месеца
hash: 0a04688208
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

14.   до 13
Големи дози HGH,диета и stretching упражнения баскетбол от много ранна възраст да ти говори нещо ? Така стават баскетболисти,генът е на 2ро място.

 
  ...

...
преди: 3 години, 9 месеца
hash: 25cedd57ab
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

17.   Номер 12 как успя на 22 на пораснеш с цели 3 сантиметра? Аз съм на 21 и от 3 години не съм пораснал изобщо. Какво трябва да направя за да порасна поне още малко на тези години?

 
  ...
преди: 3 години, 9 месеца
hash: b091113584
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

18.   Не искам да те отчайвам, ама при ръста, който имат роднините ти нямаш много шансове да станеш висок. Отделно хранителният ти режим е ужас, ама това по-скоро ще се отрази на килограмите ти, не на ръста, та гледай поне да отслабнеш, че визуално да изглеждаш по-висок, че ако си и дебел тогава съвсем си личи, че си и нисък.

 
  ... горе^
преди: 3 години, 7 месеца
hash: 25cedd57ab
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

19.   Аз съм на 21 и съм 181 см. Баща ми е 176 дядо ми също майка ми е 160. Това си е божа работа колко ще пораснеш просто не можем да се месим с природата

 
  ...
преди: 3 години, 2 месеца
hash: 22354109b0
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

21.   Здравейте! Момиче съм, само 160 см. Искам да стигна поне 165см. Пуша от една година, това вреди ли относно растежа? Слабичка съм 44 кг, храня се нормално.

 
  ...
преди: 3 години, 2 месеца
hash: bb0162007a
гласове:
1 2 3 4 5
  (6 гласа)

22.   До 21 Дали пушиш или не няма разлика. Аз преди време бях доста нисичък , но след има-няма 2 години станах с 17см по висок (бях 1.50)
При всеки е различно и няма рецепта , която ще те направи по-висок.
номер 4. извинявай , но твоето предложение е просто глупаво.
Всяко лекарство,инжекция има своите положителни и лоши страни.
*Sunny Day*

 
  ... горе^

...
преди: 3 години, 2 месеца
hash: f5f533fa03
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

23.   аз съм на 13г. и съм 1, 87см. висок

 
  ...
преди: 3 години, 4 дни
hash: 36c5395b7c
гласове:
1 2 3 4 5
  (6 гласа)

25.   Само да отбележа.. баскетболът не помага на всеки да порасне.. аз тренирам вече 5-та година професионално, всеки ден и не съм пораснала от 4 години насам( в момента съм 158, както бях и в 4-ти клас)... Но волейболът наистина може да помогне.. един приятел за три месеца дръпна с 13 сантиметра

 
  ...
преди: 2 години, 11 месеца
hash: bcd2e279f0
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

26.   Аз препоръчвам засилено ядене на млечни продукти, т. е. сирене, кисело мляко, кашкавал.

 
  ... горе^
преди: 2 години, 9 месеца
hash: 511b0e6b70
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

28.   Аз искам да питам , защото съм на 27 години и съм 191 висок , но ми трябват поне още 10 сантиметра височина , всеки ден тренирам и прочетох какво ли не. Имам проблеми с черния дроб заради объркани препарати които използвах за маса.Можете ли да предложите нещо като за мойте години ?

 
  ...
преди: 2 години, 9 месеца
hash: a256c7a5c0
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

29.   До 28: ти великан ли искаш да ставаш? За какво ти е да си по-висок от това?

 
  ...

...
преди: 2 години, 9 месеца
hash: e37b307877
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

30.   На 13 съм, висока съм 1.65 м. Развивам се по-бързо от наборите ми ( не на височина, а на вънщност) и исках да ми препоръчате някакъв спорт за по- бърз растеж. Благодаря предварително.

 
  ... горе^
преди: 2 години, 8 месеца
hash: 60dd11a46b
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

31.   аз съм на 13г. и съм 192

 
  ...
преди: 2 години, 8 месеца
hash: 397e611943
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

33.   Хора я стига сте се отчайвали! Аз съм на 13 и съм едвам 1 и 69, 1 и 70! Та аз се надявам ако човек ръсте до 25 години да стана поне 1, 75-6
Пък ако имам късмет може да се спра и на 1 и 80
Така че главата горе и само напред! това с ръстта да не ви мъчи! Вие гледайте да сте високи в оценките! Късмет братлета!

 
  ...
преди: 2 години, 8 месеца
hash: d3929bd732
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

34.   Първо спортувай по често. Ограничавай се малко. Яж плодове и заленчуци, яйца и месо. Започни спорт като баскетбол или волейбол те помагат. Прави упражнения за да отслабнеш и излизай често да бягаш. Интересно е, че ако си слаб вниманието от ръста ти се забелязва по - малко. Опитай!

 
  ... горе^
преди: 2 години, 8 месеца
hash: 26c477ff0d
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

35.   Леле ако взема да се оплаквам-на 15 съм и съм 155см

 
  ...

...
преди: 2 години, 6 месеца
hash: 19d84e29d5
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

36.   Тийнейджърите имате нужда от повече енергия (храна) от възрастните хора, защото тялото ви расте и се развива. Обаче важно е каква е тази храна. Ще ти напиша списък с храни, които ще ти помогнат да НЕ напълняваш. Предлагам отслабването да го постигнеш като леко намалиш порциите, които ядеш.

Например ако ядеш 1 купа супа, махни 1/4 от супата и не я яж. Или ако ядеш корнфлейкс с мляко отново намали порцията с 1/4 (една четвърт е половината на половината).

Храни, които можеш да консумираш:
– мляко кисело и прясно
– сирене
– кайма – само, ако родителите ти мелят месото вкъщи, не яж готова купешка кайма, защото не е ясно какво съдържа. Месото, което се мели да не е тлъсто/мазно.
– риба
– не мазна шунка
– зеленчуци
– варива – боб, леща, грах.

Храни, които да консумираш с внимание, най-добре намали тяхното количество наполовина от това, което ядеш в момента:
– хляб
– пържени картофи (макар че 1 път седмично не е проблем)
– пица
– спагети
– плодове – те са здравословна храна, но съдържат доста захар и затова не яж повече от 1-2 плода на ден.

Храни, които да се избягват:
– всички сладки неща, ако има сладък вкус не го яж или само го опитай.
– всички тестени неща – кеск, сладкиши, солети, банички, кифли …
– пържено – приготвяй храната печена или варена
– панирано.

Защо не се запишеш да тренираш нещо – народни танци, баскетбол, каквото и да е, в което има скачане, бягане и енергично движение.

 
  ...
преди: 2 години, 2 месеца
hash: 8f83985fea
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

37.   така моита историа страхотно така преди две години ми би омразнало всичко зареди растами тои бе 171 сички бяхя по високи от мен икат почнат даса перат прет момичета и ас просто нямах самучуствие така сегасам 27 висок 187 чак сега зех дасе кефа онас секи мисе кефи начи сичко зависи от хипофизната жлеза как оспях сичко стана от натурален сироп които потпомага растежа напално натурален само тои шави помогне ас сега мисла дасиго зема пак които го итересува да пише

 
  ... горе^
преди: 2 години, 1 месец
hash: 39271c43c4
гласове:
1 2 3 4 5
  (7 гласа)

38.   Какъв е този сироп?

 
  ...
преди: 1 година, 8 месеца
hash: c6201cbd2c
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

42.   До 36 Тенисът помага ли като спорт, за корт става въпрос?

 
  ...
преди: 1 година, 6 месеца
hash: b716beef22
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

44.   Към номер 37, как се казва сиропа за растеж?

 
  ... горе^

...
преди: 1 година, 4 месеца
hash: 3538018b3b
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

46.   Здравей приятел.
на 17 години си и си 165. Имайки предвид височината на роднините ти няма как да станеш 185 или 190. Спортувай, разтягай се но имайки предвид възрастта ти и височината на роднините ти може да станеш най-много към 170-174. Растежа не е концерт пожелание а и много хора биха дали всичко да са поне 170 високи така че не се комплексирай ;)

 
  ...
преди: 1 година, 16 дни
hash: 740d0960a2
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

48.   аз съм на 15 и съм висок 175 приблизително защото си лягах рано към 10:30 най късно и ставах към 8/9 най късно ядях редовно закуска обед и вечеря и нещо дребно след обед много месни продукти и зеленчуци,
но нито съм спортувал нити нищо нито витамини или изкуствени добавки всичко е в редовното хранене сънят и това е макар че в родът ми всички са ниски под 165 най високите аз съм може би първия 175 и може би съм най високия в рода ни така че гена не е много от значение колкото пълноценния ти живот :)

 
  ...
преди: 24 дни, 15 часа
hash: 9957eceaca
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

50.   Зависи и от това къде живееш. Аз съм в блок на 20 метра от телефонна клетка и съм на 15. На много места съм чувал, че от постоянното облъчване с радиовълни клетките в костите се делят по-интензивно и така растеж доста повече. Баща ми на 15 е бил към 1, 76, аз на 15 сега съм 1, 82. Забелязал съм и че пролетта раста доста, така че предимно тогава се старай да правиш нещо, за да порастеш. В провинцията за твое съжаление няма много тел. клетки, но от друга страна някои твърдят, че това облъчване било вредно.
Имам основание да смятам, че ръста ми е изключение:
пра дядо : 1, 79
дядо: 1, 78
баща ми: 1, 82
Аз имам още към 7-8 години да раста, затова и при теб може да е същото. Най-важният съвет - когато през цялото време искаш неистово да пораснеш, тялото ти разбира какво искаш и го изпълнява, повярвай ми - поискаш ли нещо много силно, ще го получиш.
Късмет

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)

Въведи код
При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)
 
  Email:



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker