Упражнения за гърди? - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (121602)
 Любов и изневяра (29819)
 Секс и интимност (14411)
 Тинейджърски (21920)
 Семейство (6491)
 Здраве (9620)
 Спорт и красота (4715)
 На работното място (3194)
 Образование (7320)
 В чужбина (1660)
 Наркотици и алкохол (1116)
 Измислени истории (798)
 Проза, литература (1742)
 Други (18634)
 Избор на редактора (156)
 
Полезно

Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Упражнения за гърди?
преди: 12 години, 1 месец, прочетена 1938 пъти
Здравейте, момче на 15 съм и по принцип досега не съм се вълнувал толкова от тялото си. В смисъл, че съм постоянно зает, защото извън училище се занимавам с различни дейности, а свободното си време прекарвам предимно с приятели и до този момент не съм се интересувал от физически упражнения, фитнеси, лостове, трениране като цяло... Все си казвах, че ми е рано още и като му дойде времето ще започна да се грижа и за тялото ми, но мисля, че вече е време да започна.

Винаги съм бил със слабо телосложение, защото не ям много и не обичам месо, т. е. се храня предимно с постни яденета, което знам, че ще е проблем, но аз не искам да ставам някакъв напомпан тежкар. Искам някакво съвсем нормално, пак сравнително слабо, но релефно телосложение, доколкото е възможно, и се чудя какви упражнения да правя вкъщи.

Не искам веднага да тръгвам на фитнес, защото не съм в достатъчно добра форма. Гърдите са ми главен проблем, защото въобще не са развити, и се чудя за някакви упражнения, чрез които да ги оформя до някаква степен. Знам, че хубави плочки по принцип много трудно и с много лишения се правят, така че те не са ми главен приоритет засега, и искам да наблегна на гърдите.

Така че кажете някакви домашни упражнения, моля - за гърди, а и като цяло, защото аз знам само едните му кофички и лицеви опори. :D Всякакви съвети са добре дошли. :)

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 12 години, 1 месец
hash: fc4783cda7
гласове:
1 2 3 4 5
  (297415 гласа)

1.   има 3 разновидности на лицевите упори, които аз правя. Пусни си "home chest workout" във вбох го има и ще ги видиш, вместо тука да ти ги обяснявам. Повярвай ми това стяга :)

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker