Отслабване през пубертета
преди: 8 години, 4 месеца, прочетена 3485 пъти
Здравейте, на 15(почти 16) години съм. Висок съм 1. 68 и съм към 57-58 килограма. В момента съм се захванал с покачване на мускулна маса и паралелно с това отсалбване в проблемните зони(седалището и корема). За целта започнах да приемам по-малко калории отколкото изразходвам, в последствие открих, че това е несъвместимо с покачването на мускулна маса, а и че е доста опасно за подрастващия ми организъм. ЩЕ се радвам, ако получа добър съвет как да отслабна в проблемните зони без да понижавам калорийни дневен прием.

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 8 години, 4 месеца hash: c7b97ef83e

гласове: 1 2 3 4 5   (5 гласа)

1.   Спомни си как и за колко време си ги създал тези проблеми зони и ще разбереш как и колко време ще ти е нужно да се справиш с тях.

 

...

преди: 8 години, 4 месеца hash: 1b3b61475e

гласове: 1 2 3 4 5   (1 гласа)

2.   Як спорт! Ако нямаш възможност за фитнес в нета има много упражнения които може да са ти от полза! ЛЕНА*

 

...

преди: 8 години, 4 месеца hash: 1b3b61475e

гласове: 1 2 3 4 5   (8 гласа)

3.   Яш от всичко по малко!

 

...

горе^