Имам отпуснати гърди, как да ги стегна? - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (111075)
 Любов и изневяра (26816)
 Секс и интимност (13062)
 Тинейджърски (21258)
 Семейство (5742)
 Здраве (8812)
 Спорт и красота (4512)
 На работното място (2710)
 Образование (6857)
 В чужбина (1472)
 Наркотици и алкохол (1025)
 Измислени истории (781)
 Проза, литература (1640)
 Други (16242)
 Избор на редактора (146)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Имам отпуснати гърди, как да ги стегна?
преди: 10 години, 2 месеца, прочетена 2199 пъти
Момче на 14, почти 15. Имам проблем - Гърдите ми са много отпуснати и големи, а аз не искам да са така. От скоро ходя на фитнес и правя упражнения и чакам ефект. Ако някой знае как се стягат и оформят гърди, моля да ми помогне. Също така и какви храни да приемам и какви да отбягвам :) ... Моля без коментари, които не са свързани с това което питам :) ..

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 10 години, 2 месеца
hash: 47567f1145
гласове:
1 2 3 4 5
  (220609 гласа)

1.   Щом си почнал фитнес браво, това е начина да се стегнат, след поне месец трябва да видиш някакъв ефект. Иначе за идеален ефект трябва поне 5-6 месеца много труд в залата и още повече извън нея, от към храна говоря. Забваряш за алкохол, газирано, сладко, пържено... само здравословна храна, яйца, мляко, сирене, месо, овесени ядки, картофи, лежа, боб, ориз това са основните храни за фитнесджия, казвам ти го от опит. Прави гърди 2 пъти най-много в седмицата, ако усещаш мускулна треска 3-4 дена след трена когато пак е време за гърди по добре ги остави да почиват, и ги прави когати си сигурен че не чувстваш никаква мускулна треска демек са добре възстановени.

Също е добре и кардио, 20-25 мин бягане крос е много добре на ден или през ден. Пиеш много вода поне 4-5 Л, храниш се 4-5 пъти на ден, задължително след ставане хапваш нещо щото тялото ти има нужда от храна след дългото гладуване (спане), 8-9 часа сън и общо взето е това, ако си стриктен след 3 месеца ефекта ще е мн добър.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker