Промяна?! - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (120660)
 Любов и изневяра (29583)
 Секс и интимност (14307)
 Тинейджърски (21852)
 Семейство (6437)
 Здраве (9549)
 Спорт и красота (4686)
 На работното място (3138)
 Образование (7285)
 В чужбина (1642)
 Наркотици и алкохол (1113)
 Измислени истории (796)
 Проза, литература (1730)
 Други (18386)
 Избор на редактора (156)
 
Полезно

Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Промяна?!
преди: 11 години, 10 месеца, прочетена 1908 пъти
Здравейте, пиша ви тук за да поискам съвет. За първи път пиша в такъв сайт, но просто нямам никой, който да попитам за съвет. Та така, след около 5 години, ще се местя в друга държава и искам да се променя до тогава. Не съм от тези, които искат нещо бързо, аз искам да отслабна, но здравословно. Мисля да започна да спортувам, но си нямам представа какво. Тежа 80кг. и съм момиче, което е доста фрапиращо, знам. Искам да сваля около 30кг. знам, че са много, но мисля, че 5 години са ми достатъчни за да постигна тази цел. Никога преди не съм била на диета и не съм спортувала с такава цел, за това и си нямам идея от къде да започна. 5 години са голям период от време, но не искам да се захващам в последния момент. Споделете ако имате съвет, ще съм ви много благодарна. :) ^^

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 11 години, 10 месеца
hash: 68754025f9
гласове:
1 2 3 4 5
  (220609 гласа)

1.   Здравей мисля че си збаркала мястото има достатъчно сайтове на тази тематико, но вече си писала и ще ти кажа какво знам. 5 години са много време, за този период можеш хем да свалиш и след това да качиш килограми. Започни да намаляш порциите си спортувай редовно каквото и да е. Скачането на въже е идеално. Създай си навик за да не се получи йо-йо ефект.

 
  ...
преди: 11 години, 10 месеца
hash: 34a3b541a3
гласове:
1 2 3 4 5
  (180436 гласа)

2.   fitnesinstruktor.com Този сайт ще ти е от полза ГАРАНТИРАМ ТИ, аз самата съм много доволна!!!

Карол**********

 
  ...
преди: 11 години, 9 месеца
hash: 18ad944482
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   Зависи от височината ти, но недей да отслабваш прекалено. Започни с тичане, ще се учудиш от резултата, даже може и да е за 5-6 месеца а не за 5години. Пий от 1. 5 л вода на ден че и повече, яж по-малко чипсове и гледай да ядеш повече протеини и белтъчини отколкото въглехидрати, яж плодове, зеленчуци. Навсякъде ги пишат тия "банални" работи, но просто защото са истина и са най-ефикасните. Но задължително спорт. Аз лично препоръчвам бягането-то е най-добре за отслабване

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker