Има ли някакъв начин да отслабна до 15-ти септември? - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (120670)
 Любов и изневяра (29587)
 Секс и интимност (14309)
 Тинейджърски (21852)
 Семейство (6437)
 Здраве (9549)
 Спорт и красота (4686)
 На работното място (3138)
 Образование (7285)
 В чужбина (1643)
 Наркотици и алкохол (1113)
 Измислени истории (796)
 Проза, литература (1730)
 Други (18389)
 Избор на редактора (156)
 
Полезно

Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Има ли някакъв начин да отслабна до 15-ти септември?
преди: 11 години, 10 месеца, прочетена 2443 пъти
Здравейте.
Аз съм момиче на 15 години. Преместих се в нов клас ( сега ще съм 9-ти ) и искам да отслабна малко преди да почна училище, защото преди бях пълна трагедия...

Таа... От 20 юли ( тази година ) тренирам всеки ден. Сутрин и вечер тичам на пътека по 20 минути, след това правя клякания по 20, както и по 100 коремни преси. Сега реших да пробвам да тичам всяка вечер по 40 минути, вместо 20 сутрин, 20 вечер и си мисля, че ще има по-голям ефект... Докато тичаям съм и със "Вибратон" - вибриращ колан, от който уж отслабваш, но има единствено ефект, ако тичаш заедно с него. Ям си от всичко по малко, не се лишавам от нищо, но все си мисля, че няма да успея да махна гадните паласки, които имам до 15-ти септември... Според вас ще успея ли да отслабна достатъчно до тогава?

Извинявам се, ако темата е прекалено глупава, но за мен е важно. Благодаря предварително, ако някой отговори на въпросите ми. :)

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 11 години, 10 месеца
hash: d507346fd3
гласове:
1 2 3 4 5
  (220609 гласа)

1.   Колко килограма си?

 
  ...
преди: 11 години, 10 месеца
hash: 43b239f832
гласове:
1 2 3 4 5
  (180436 гласа)

2.   От авторката: Да, забравих точно това да добавя. Килограми: 55, ръст: 1. 65

 
  ...
преди: 11 години, 10 месеца
hash: 9ded54f125
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

3.   Не мисля, че имаш нужда да сваляш килограми, но щом си го решила, ок. Мисля, че това, което правиш е повече от достатъчно, дори и да не свалиш колкото искаш, ще си стегнеш значително много. :) Макар че отново казвам, според мен нямаш никаква нужда от сваляне на килограми..

 
  ... горе^
преди: 11 години, 10 месеца
hash: 4bdd36e5b0
гласове:
1 2 3 4 5
  (142012 гласа)

4.   Охо, идеална си. Не сваляй повече от 5 кг. Предполагам и сега тялото ти е започнало да се стяга, ако продължаваш в същия дух няма начин до 15 да не е съвсем изваяно.

 
  ...
преди: 11 години, 10 месеца
hash: ff348f2d76
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

5.   Само те моля да не ставаш анорексичка...

 
  ...


...
преди: 11 години, 10 месеца
hash: 0fd9473a96
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

6.   Не си чак толкова голяма трагедия за да бързаш да отслабваш. Тичаи си, ходи на фитнес, прочети малко в нета как да се храниш и най важното не се отказвай и докато завършиш гимназията нема да имаш равна ;)

 
  ... горе^
преди: 11 години, 10 месеца
hash: a6ad7da29b
гласове:
1 2 3 4 5
  (100228 гласа)

7.   Попълни данните си (ръст, тегло, пол, години) тук http://www.medicine.bg/instrumenti/indeks-na-telesnata-masa , за да разбереш колко е твоят Индекс на Телесната Маса, но теглото ти е здравословно :)

 
  ...
преди: 11 години, 10 месеца
hash: f31c3f6f70
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

8.   здравей,
защо не пишеш в този форум, със сугорност ще ти дадат професионални мнения

www.bb-team.org

 
  ...
преди: 11 години, 10 месеца
hash: 43b239f832
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

9.   Авторката:Благодаря ви ужасно много. :)

 
  ... горе^
преди: 11 години, 10 месеца
hash: 40ba5e6d0d
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

11.   http://fitnesinstruktor. com/ ето ти упражнения за стягане много са ефикасни ;))успех

 
  ...

...
преди: 11 години, 10 месеца
hash: 1bc85fb188
гласове:
1 2 3 4 5
  (70348 гласа)

12.   Колко е обиколката на талията ти? Ако е под 65 см, както подозирам - значи паласките ти са само в твоята фантазия.

 
  ...
преди: 11 години, 10 месеца
hash: ae631b5977
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

13.   До 7Как ще го изчисли по тези показатели, особено ако си мъж не ми е ясно, защото може да имаш доста мускули.

 
  ... горе^
преди: 11 години, 9 месеца
hash: 435c75d82a
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

14.   Здравей не знам колко можеш да смъкнеш надявам се, че ако си сериозна 5-6 килограма можеш да смъкнеш защото не е здравословно изведнъж да смъкнеш 7-8 килограма за 1-2 седмици после можеш да ги върнеш. Аз също искам да смъкна ограничавам се и правя упражнения вкъщи дано да помогне :ДД

М а Л к А т А

 
  ...
преди: 11 години, 9 месеца
hash: c457758b10
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

15.   Няма да отслабнеш, докато ядеш всичко. Щом на тези години метаболизма ти не работи скоростно, то явно имаш предразположеност към напълняване и трябва цял живот да гледаш какво ядеш.
Аз до 20 години ядах от всичко по много и бях супер слаба. Сега ям каквото ми се яде, но не винаги и всеки ден.

Храната е най-важна, след това тренировките. Когато отслабнеш трябва да продължиш да се храниш по леко, за да си запазиш фигурата.
55 кг за жена на 30 може да са добре, но за момиче на твоите години 46-47 кг са перфектни.
Храни се със зеленчуци, плодове до обяд. Без картофи, мазно, пържено, тестено, особено вечер!
ВАЖНО - никога не преяждай! Храни се за да не си гладна.

 
  ...
преди: 11 години, 9 месеца
hash: 04c9bedcb8
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

16.   Разбира се, че има начин.
Всъщност начините са 4.
1. Воля.
2. Хранителен режим.
3. Спорт.
4. Постоянство.
Коато ги комбинираш ефектът е на лице! ;))

 
  ... горе^

...
преди: 11 години, 9 месеца
hash: 8eadd83ec5
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

17.   от номер 14: много вярно съгласна съм с номер 16.. :)

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker