 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Свалих 20 кг.
преди: 11 години, 10 месеца, прочетена 12009 пъти
Здравейте, преди 5 месеца и аз бях като вас. Четях различни истории за отслабване, търсих диети и най-накрая се взех в ръце. Започнах през март, когато бях 85кг. Сега съм 65-66. Правих различни диети през първите два месеца, но през следващите видях, че няма голям смисъл и просто почнах да се ограничавам и да правя упражнения, 3 пъти в седмицата ( нямам време за фитнес иначе той е по-добрия вариант ). И така лека полека свалих 20кг. Вече съм в нормите за годините ми ( 17 ) и ръста ми ( 166 ), но аз самата бих искала да продължа и да сваля още около 10-15кг., но вече не бързам за никъде. От тук до края на годината ще се опитам да задържа килограмите, а от януари ще направя тримесечната диета и ще приключа. Проблемът сега е че за тези 2 месеца в началото правих доста диети и вече не свалям според предвиденото. Най- лесно се отслабва лятото! Доказателство за това е че правих една и съща диета през март и сега в началото на август, и свалих двойно повече сега отколкото през зимата. Така че ако искате бързо и безболезнено отслабване правете го лятото. Аз лично сега ям само салата, не защото съм на диета, а защото само това ми се яде. Пожелавам успех на всички в борбата с килограмите. Аз почти победих. Остана ми малко, дано и с вас е същото! :)
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 11 години, 10 месеца hash: 8aa5c0988d |
|
1. Поздравления. Не искам да съм лош порок, но гледай догодина да не пишеш тук, че си качила 30 кг.
Проблемът е, че ти трябва дългосрочно да промениш начина си на живот и хранене. Бързите диети с бързото отслабване може да дават бързи резултати, но преди всичко водят до загуба на вода и мускулна маса. Храненето със салата и само на плодове е едностранно и вредно. Салатата няма никакви витамини и минерали, необходими на организма, не съдържа белтъчини за мускулите, а само мазнини от олиото в най-добрия случай. Да не говорим за нитратите и другите вредни химии, които ще намерите във вносните салати от Турция и Испания.
Ако авторката продължава така, може и да свали още, но най-късно, когато спре с диетите и се върне към предишния си начин на живот, ще я удари прочутият йо-йо ефект - ще качи първо водата, която е загубила чрез жегата и неправилното хранене, после ще натрупа чисти мазнини, където са били мускулите.
Авторке, запиши се на фитнес и започни да се захранваш с пилешко месо, яйца, хляб, картофи. Задържи тези килограми поне 1 година, преди да се радваш. Успех
|
| преди: 11 години, 10 месеца hash: f16f4d15f0 |
|
2. Скъпа, никой не може да избяга от себе си. Ако си едра никога няма да бъдеш слаба, колкото и да гладуваш... ако гладуваш само ще се разболееш. Примири се....
|
| преди: 11 години, 10 месеца hash: f252a9b023 |
|
3. Хахаха номер 2 нещо злобее май...
|
| преди: 11 години, 10 месеца hash: 971478f799 |
|
4. Напротив номер 2 : Всичко се постига с воля и постояннство - аз вярвам в теб!
|
| преди: 10 години, 7 месеца hash: 6b9bb64bb5 |
|
6. Ама че сте злобни...
Браво на момичето за постиженията и волята, която има!
Моите адмирации! :)
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
