 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Трябва да сваля 15 кг. много бързо!
преди: 11 години, 10 месеца, прочетена 10392 пъти
Здравейте, аз съм момиче на 17, ръст - 166, кг. -66. Килограмите не са ми много, в границите съм, но се чувствам дебела. Правила съм диети и свалих няколко килограма, но трябва да сваля още 15 в най-кратък срок. Може ли да ми препоръчате някои ефикасни диети и упражнения с които мога да постигна желания резултат за 1-2 месеца? Моля ви помогнете ми, не искам да бъда повече дебела!!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 11 години, 10 месеца hash: 982d14fd82 |
|
1. Мила, пълничка си си - БМИ-то ти е 24, съвсем на границата си . Постави си за цел да отслабнеш по килограм на седмица и започни някаква протеинова диета по избор и фитнес - ежедневно.
Аз в момента се боря с едни 4 кг. Добри дети ще намериш на fitnesinstruktor. com
Упражненията не са за начинаещи, по-добре във фитнеса с други хора, сам човек често „забравя“.
Бързата работа, срам за майстора - така е и с отслабването. Да отслабва човек с повече от 4 кг. на месец се счита за вредно и опасно.
Успех
|
| преди: 11 години, 10 месеца hash: 2c89eb011c |
|
2. Преди няколко месеца правих диетата на Пиер Дюкан (потърси в интернет ) и останах доволна. Трябва да я спазваш обаче стриктно!!! И всъщност въобще не си на границата, дори си я минала-идеалните килограми получаваш, когато извадиш 110см. (за момиче, а за момче е 100см. ) от ръста си, тоест 166-110=56кг. Ти си с 9 килограма над нормата. Аз съм висока 162, и вече тежа 59 килограма. Благодарение на диетата на Дюкан свалих 6 килограма, а благодарение на новата ми работа съм свалила още 4 килограма(не искаш да знаеш колко тежах преди)... и сега не съм далеч от идеалното тегло :) Внимавай обаче със стриите, появят ли се веднъж, никога няма да се махнат! Успех в битката!
|
| преди: 11 години, 10 месеца hash: e58b334034 |
|
3. Да, трябва да свалиш няколко килограма. Но на твоята възраст не бих ти препоръчала диети. Има достатъчно упражнеия, които са много по-ефикасни. Ходи на фитнес, спортувай редовно и това е. Простичко е!
Но за 1-2 месеца няма как да стане, ще отнеме малко повече време. обаче за къде бързаш:)
|
| преди: 11 години, 10 месеца hash: f4161b65c2 |
|
4. Послушай номер 3 и в никакъв случай не започвай диетата на Дюкан, една позната буквално осакатя от нея!
|
| преди: 11 години, 10 месеца hash: 71ecf6225f |
|
5. Какви диети бе момичета, само секс ви трябва, намери си приятел, правете всеки ден секс и ще видиш как сама ще почнеш да искаш да си хубава и няма да се тъпчеш. Щото квото и да си говорим вашто си идва от лакомия. Жените ядете като прасета, нямате насита, плюскате сладко, по1-2 шоколада на ден, нали виждам, всеки ден ям навън, че то по съседните маси жените ядат повече от мене, аз съм мъж 100 кг, но такова плюскане не съм виждал.
|
...
| преди: 11 години, 10 месеца hash: b1cc2d0f79 |
|
6. Напротив границите за нейните килограми според индекса са до 68 така че си си в нормите. Направи японско чудо- има ефект.
|
| преди: 11 години, 8 месеца hash: e7c42f0471 |
|
7. Не прави диети, а просто не яж от Мак Донълдс и KFC. Един ден тичай (ама не 100м и да кажеш "Искам тортичка"), един ден ходи на фитнес (задължително с инструктор!!! ), един ден карай колело, един ден тичай по стълби (не в блока ти, намери си стадион) и така си ги редувай, но всеки ден си прави коремни ( три серии по двайсет, два-три пъти на ден, всяка седмица си добавяй по десет двадесет коремни, зави си от възможностите ти) и не само, че ше отсабнеш, но и ще направиш върховно тяло, нещо, което с диета не става! Те са за наистина дебели хора и за спортисти, за по-добър ефект с тренировката, а при спортистите по-специално при бойните изкуства по-слабите имат по-бързи движения, а не за пълни. Потресена съм, че момичета на по дванадесет, петнадесет и седемнадесет с пет-шест излишни килограма избират диетата, защото ги мързи да тичат... Остави шоколада и положи малко усилие!!!
|
| преди: 11 години, 8 месеца hash: df9b5bbba3 |
|
8. Заеби няма да стане! Номер 5 е обяснил ситуацията.
И аз гледам жените около мен. Вие просто не възприемате като ви се говори. Вършите откровени простотии и накрая мрънкате:Ама аз всичко опитах и не мога да отслабна.
Пак ти казвам не се хаби нищо няма да стане!
|
| преди: 11 години, 8 месеца hash: df9b5bbba3 |
|
9. 15кг. ама много бързо. Хех много телевизионни реклами гледаш
|
| преди: 11 години, 8 месеца hash: c0f0eeaf1a |
|
10. Суетата завладя света. Хората вярват в неща, които нямат нищо общо с истината.
Търси истината. Бог да ти помага.
|
...
| преди: 11 години, 8 месеца hash: d559b0cbfb |
|
11. Здрасти. Аз съм на 14 години момче. Висок съм 1 76 и тежа 73 килограма. Искам да ми дадете 1 съвет. От 2 дена тренирам стри фитнес :D. Искам да ми дадете съвет какви упражнения да направя за да имам хубаво тяло и когато тренирам не да ослабна а напротив искам да напалнея. Моля ви дайтеми съвет.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
